自分を愛でる

今日は週いちのヨガの日でした。

寒くてこわばった体を
ゆっくりゆっくりと伸ばしてあげる。
あまり動いていない股関節や
固くなっている肩甲骨、
お尻の筋肉を伸ばしてあげる。

ヨガをやりながら

自分を大事にするってこういうことかな～～


ってハートがほっこりして
幸せになってましたｗ


自分を大事にする

自分を愛する


よく聞く言葉でしたが
私は、周りへ気持ちを注ぐ方が
自分っぽい！と勝手に思って（笑）
なんとなく、自分へのいたわりをスルーしていました。

レイキを学び
自己レイキヒーリングを行うようになってから
自分をいたわる事の大事さを
じわじわと感じ始めています。

周りへ気持ちを注ぐことは
もちろん、素敵なことだと思うし、
私的にはそれがとても心地よい
でも、まずは自分をいたわり
自分をあったかいもので一杯にしてあげないと
いずれは自分が枯れてしまう。
そうならないように
自分をあったかいもので
いっぱいにして
周りもいっぱいにできれば素敵だな～

と、最近は、そう思えるようになってきています


うーん、、
うまく言えてない（笑）
自分をいたわるのが苦手な私が
言うのもなんですが
少しでもいいので
自分を愛でてみませんか？(*^_^*)


たとえば、今夜、寝るときに
ハートに手をあてて
じんわりする暖かさを感じてみてください
とっても気持ちいいですよ(*^_^*)ノ


玄関に大好きなデナリさんの絵を
飾ってみました～～ｗ
（去年のカレンダーを切りきりｗ）