ラタトゥユの残りと、塩豚でパスタを作りました。
めでたく、ダイエットの呪縛からも、グルテンフリーの呪縛からも解放されて、よかったよかった。
これは先日の東京出張の際に頂いた、どら焼きときんつば。
月に２、３回、ボーテックを受けにきてくれている母と頂きました。
1つ前のブログにも書いたけど、
コーヒーとミルクと、ラムのカクテル。
ミルクも、たくさんは欲さないけど、飲まないって別に決めない。
グルテンと同じく。
グルテン、甘いもの、乳製品、お酒、、
何もガマンなく制限なく
でも、好き放題に飲み食いしてるのとも、少し違って、
体も心も、ゴキゲンな分だけ。
体重も、時々測ってみていますが、
驚くほど、３kg、ちゃんと減ったまま、キープ。
リバンドという言葉からも、解放されました。
少しの幅の中でアップダウンはありますが、でも、ちょっとずつその幅が、安定しながらも、下がってきてる。
今までなら、早くあと1kg、できればあと2kg、、と欲張っていたかも。
でも
いつでも、なりたい体重になれるから、焦りもなくて、自由になった感じ。
しふくごはんのプログラムは、受付終了させて頂いていますが、
必要な方は、個人セッション（1時間1万円）にて、
しふくごはんの真髄をお伝えさせて頂き、さらに個人個人に合ったお話、アドバイスもさせて頂きますね。
これは、一生物の財産になると思ってます。
ダイエットの成功にとどまらない、取り巻く世界が変わっていく。
oneness.shiho@gmail.com
しほまで。
ご連絡くださーい。
1時間のセッションですが、必要に合わせて90分くらいまで、同料金です。
食に関することだけに限らず、なんでもご相談くださいな。
基本、オンラインのセッションですが
神戸サロンにてのセッションも可能です。
神戸サロンだと、しあわせごはんのおもてなし付きにも、できます（＋5500円）
どんどん、しあわせなごはん、しふくごはんが広がっていきますように♡
今日も、ありがとうございました！！♡
志穂