「人間関係は割と得意だと思うけど、大勢の中がどうしても苦手。どうしても入っていけない。」と言う友人。
１～２分の会話の後
私が彼女に伝えたのは
「大勢が苦手というより、みんなで盛り上がろうー！ほらっ、あなたも一緒にね！的な
操られ感や支配されちまいそう感が、苦手というより違和感なのでは？」
彼女
「たしかに、そうかもーーーっ！
私、大勢の中が苦手なわけじゃなかったんだ.。
なーんだ～！！！」
その彼女の言葉に私は、ステップアップを投げかけてみました。
「気づいただけじゃ、思考は元に戻りやすくって、長年持ち続けてきた思考なら尚更！
思考を変えるには、実証して、自分の思考に叩き込んでいくことが大事。」
彼女
「なるほど、たしかに！！でも、どうやって？？？」
彼女に、２週間、宿題に取り組んでもらい
どうだったか？を、一緒に検証することにしました。
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苦手には苦手な理由がちゃんとあるのに、漠然とざっくり「苦手」と覆いかぶせていることで
「自分＝苦手な人」として認識してしまいやすい。
苦手は自分の可能性まで摘んでしまい、事実と感情が混同してグルグル悶々迷宮入りやすい。
とはいえ・・・
同じ自分の思考だけだと、変換できたとしても自分の枠内。
自分のパターン化した思考を変換するのに有効なのが、自分とはちがう思考＝会話。
自分の思考や行動を自分だけで突破しようとするより
自分はこう思ってこう考えている！に
誰かのこう思ってこう考えている！を、照らし合わせて
やってみてどうなのか？一緒に検証していくことが有効です
自分ひとりでがんばらなくてもいいんだよ
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