自分を変えたい！変わりたい！と、思っているのに
なかなか変わらない、変われない。
強い願望もあるのに、本気なのに、真剣なのに、なのに、なのに。
実は、そこには、こんなサイクルがまわっています。
変わらない！が、積み重なっていくほど
変われない！が、強くなっていきます。
変われない！が、強くなっていくほど
行動するのが怖い！が増しいきます。
行動するのが怖いが増していくほど
自分はできない！やれない！が、強化されていきます。
自分はできない！やれない！が、強化されていくほど
自分はできない人間なんだ！だめなんだ。と、自分を責めていきます。
そして
「変われない→行動するのが怖い→できない・やれない→自分はだめなんだ→変われない→行動するのが怖い・・・・・」
このサイクルがまわっていくわけです。
実は、ただこれだけの話なのです。
あなたが、変われないわけでも、行動できないわけでも、できない・やれないわけでも、できない人・だめな人なわけでも、、ないのです。
これまで積み重ねてきた「経験からの自分への思い込み」が
自分をそうさせているだけなのです。
え？思い込み？？
と、思われた方もいるかもしれません。
その場合は「思い込み」に「かも」をつけて
「思い込みかも」が、おススメです。
さらに、おススメなのが
「思い込みかも」から、小さな成功体験を重ねていくこと。
（ほんとは、成功に、小さいも大きいもないのですが・・）
え？小さな成功体験って？？
例えば・・・
今日、美容室へ行ってきたわたし。
いつも、美容室に行くときは、最高の自分でいく！という「こだわり」があります。
ハクションしながらも防寒優先ではない最高の装いをして
アクセサリーも引っ張り出してきて
いつもは５分のメイクも、３倍の時間をかけて入念に行い
（それでも１５分って、どーよっ（笑））
かかとの高い靴を履いて、いい香りをシュシュ～～っとかけて
「いい女」気取りで、いざ出発！
「気取り」は、「気」にとどまることなく、歩き方や座り方からパスモのピッ！まで
わたし、なんだか、いつもと違うわ。
ココ！ココです！！
いつもと違う（＝変わった）と、思った瞬間！
変わりたい願望、大成功です。
自分にある「変われない」という思い込みを、ゆらゆら揺らがすポイントは
「変わった」という小さな大成功体験を、積み重ねていくこと。
いつもいつも、一生懸命がんばって、踏ん張っている自分に
小さな大成功体験を、味あわせてあげてみませんか？
自分を喜ばせてあげてみませんか？
そのままの愛しき自分に・・・
