昨日は夕方走ってきました。
水曜日はみんな大好きスピ練の日！
だからというわけじゃないけどw
前日は普通に走って、次のお休みは長く走りたいので、スピ練するなら今日かなぁ…と思ってやることに。
ランだけまとめると↓
でも5分切れたからヨシ（最後のは目をつぶって〜笑）
無酸素ついた♪
爽は、今セブンでこれ買うと次回雪見だいふくかクーリッシュが無料でもらえるので購入♪
まんまとセブンの罠にハマってるよっちゃんですww
でもお得でしょ♪
家に向かっているともう暗くなってきた。
時間見ると17:40。
一気に暗くなるの早くなりましたねぇ。