昨日なんとなく行きにくかったのですが、だんなさんと室内プールへ行って来ました。
まぁ、水の冷たいこと∑ヾ(￣0￣;ﾉ
「こんなに冷たかったっけ
」とお互い思ってしまいました。
夕方５時くらいに行ったので、２２人位しかいなく、伸び伸びと入れました(≡^∇^≡)
まずは水中ウォーキング
深さは１．２ｍなのですが、
胸元まで水があり、歩きにくいんですよ(゜д゜；)
よろめいっちゃったり・・・・。(;°皿°)
結構歩くだけで運動になるんですけど、退屈なんですよね・・(￣_￣ i)
景色変わらないし(￣ー￣；館内は８０年代の洋楽が流れているので、
私は鼻歌歌いながら、歩いているんです（８０年代の洋楽大好きなんです
）
結局久しぶりだから、無理しないで、２０分歩いて
１０分流れるプールで流れていました
１０分サウナに入っておしまい。
仰向けに浮くことすら忘れてしまってへっぴり腰になってしまた・・・・(w＿－；
一夜明けてだんなさんは午後番の仕事だったのですが、昼頃起きて、マズ一声、
「体があちこち痛い・・・(ノ◇≦。)」
たいして運動していないし、私と同じ様にしていたのに、
「筋肉痛
」
あはははははは＾＾
私よりも若いはずなのに、体は年寄りみたい。。。
普段運動しないから、少しすると出ちゃうんでしょうね
でも１人３０００円出して６０００円のプリペードカードを購入しちゃったので、
行ける時にはがんばっていきます
終わった後足の裏がジンジン。上半身が熱くて、汗出ちゃいました
急には痛みはなくならないと思いますけど、
続けて頑張ってみようかな