こんにちは😊
Sallyです♪
ファスティングの三日間を無事終えました。
さぁ、
今日からは回復食期間に入ります。
消化が促進され
代謝が上がっているので
これから何を口にするかが重要です
毎食、
野菜たっぷり摂るのは必須。
暑い時期は、サラダを美味しくいただけるので幸せ。
（寒い時期にはちょっとキツイ）
そしてサラダには
手作りドレッシングがおすすめです♪
マイブームは
『ごまドレ』
ねりごま 小さじ2
ポン酢 小さじ2
こちらで、サラダ🥗一人分です
混ぜるのは、子どもさんに頼んでくださいね💖
ぜひお試しあれ♪
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