ファスティングというと「断食」のイメージですが、
心のファスティングをするための方法のひとつが
デジタルファスティング。
パソコンやスマホから離れる時間をつくること。
実際、田舎暮らしをしていると、スマホがなくてもいい時間がかなりあります。
里山を歩いたり、畑仕事や庭仕事をしているときに、
ちょっと写真などを撮りたいなと思うこともあるけれど、
写真に撮影するよりも目で見る。
じっくりと見て、じっくりと観察する。
そんな時間を作っています。
今朝は花ばさみを持って、庭の木の剪定をしました。
剪定といっても、伸びているところをちょんちょんと切るだけ。
伸びきった紫陽花の新芽を見たり、
雑草の小さな花を見つけたり。
ハサミを持つ指の皮がむけたのは予定外でしたが、
ドクダミの葉っぱを揉んでつけたら効果てきめん。
自然の力ってすごい！
鳥のさえずりや、セミの声などを聴きながら、
夏の終わりを愉しみました。
