今日の疲れ度【復職日記 ep.4】5日目
2020/05/12（火）17:38
初日 5/1 は、翌日から5連休。
2日目、3日目の5/7、5/8は、2日行ったら、
土日の連休だった。
ものスゴく身体に優しい人カレンダー。
勿体ないくらい、優しすぎるカレンダー。
打って変わって、
4日目：今週 5/11 からはそうはいかない。
今週はフル（5日間だけど）に勤務が必要。
今週が勝負どころだ。
今週に限らず、
今後はそういう日程になるんだからね。
さて今日は、そういうフル週間の 2日目。
朝の体調は、そんなに悪くなかった。
腰の痛みも、少しずつだけど改善してきて。
だけど…
正直、昨日に引き続いて、
正直、昨日に引き続いて、
今日も疲れた。
バイタル関連の値は、
駐車場から10分歩くのも、階段を1フロア上るのも、心拍数では 120台前半で収まった。
昨日は 130台まで上がったのに。
ただし､帰り道（徒歩）の緩いのぼり坂では､
心拍数が読み取れないエラー頻発。
読み取れてないからどうなってたのか不明だけど、過去の状況としては、低血圧過ぎてて脈が読めないってことはよくあった。
それに近い… ってことなのかな？
これは要観察だな。
今日は、復職後初めてだけど、
途中で早く時計の針が進んでくれないか…と
思うこともあったほど。
ま、11時過ぎてからは逆に時間が経つのが早く感じられたんだけど。
昨日と同様に、
「一刻も早く横になりたい」という気持ちと「空腹で何か食べなくちゃ」という気持ちのシーソー。
「一刻も早く横になりたい」という気持ちと「空腹で何か食べなくちゃ」という気持ちのシーソー。
大したことしてないのに、活動量が違うんだろうね、お昼にはとてもお腹が空く。
体力を落とさないためと、短時間で食べるくらいなら保ちそうな感じなので、
帰宅途中でサクっと食べてから帰宅。
娘たち、イイコで留守番してくれてたので、
ご褒美のオヤツをあげたら、
ボクは速攻で横になる。
今日は眠らないと回復出来そうにない感じだったから、最初から眠る体制。
着替えて、掛け布団かけて横になったら、
すぐに意識がなくなっていった。
1時間か 1時間半くらい眠ったのかな。
夢にハナとブチ子が出てきてくれて、
ハッピーな気分で目が覚めた♪
ちょいダラダラしたのち、時計は17時。
娘たち用の「鍋」、昨晩で切れたんだ。
昨日は夜になってから、鍋の材料の買い出しに行ったんだけど、作る気力はなかった。
なので、材料はある。
こないだのように腐らせないで加工した方がイイに決まってる。
… できるかな？
自問自答。
自問自答。
眠って少し回復したから出来る！
よし、じゃ、切って煮よう♪
今日も､豚肉､キャベツ､ニンジン､エノキ。
（⇩ キャベツは芯と硬いとこを先に切って）
（⇧ 火の通りにくい人参とともに下に敷く）
（⇩ 犬の一口大に切った豚肉を敷いて）
（⇧ エノキの次に、最後はキャベツの葉）
（⇩ 山盛りになっても、蓋が締まればOK！）
段々と手慣れてきてるから、20分で完了。
（⇩ 煮ると嵩が減るから、これで大丈夫♪）
あとは一旦よく煮込んで、冷ますだけ。
ふんふん… これくらいなら楽勝なのか。
（⇩ 煮えた♪ ホラ、嵩が減ったでしょ？）
現状の自分の体力判断の一つの材料。
- - -
それにしても、今んとこの疲れ方は
リハビリの比じゃないな…💧
リハビリの比じゃないな…💧
予想してたよりも疲れる。
これを 1週間、2週間と続けて行ったら、
もう少し身体も慣れてくれるんだろうか…
いや、きっとそうなってくれるはず！
そうなるように、今は少し頑張るところだ。
あとで振り返って比較したときに、
自分の回復度合いが分かるように、
今はなるべく正直に、今の状態を記録する。
今日も早めに寝て、明日に疲れを持ち越さないようにしよう。
その繰り返しがリハビリであり、訓練だ。
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