■相手の言動にイラっとする時の、イライラを解消する『魔法のワーク』 | 『自分を変えたい!』自分らしく楽しい人生にするカウンセリング/八戸・仙台

『自分を変えたい!』自分らしく楽しい人生にするカウンセリング/八戸・仙台

◆カウンセリングスクール、個人カウンセリング
◆心屋 上級塾認定講師 (八戸/青森/盛岡/仙台)
◆カウンセラー・講師のための「起業集客コンサル」
◆子育て・夫婦・家族・人間関係・お金の悩み

やだら(すごく)
“あんこ”ば食べたくなって

コンビニさ
「蒸し栗羊羹」ば買いに行ったんだじゃ!

で、食べかけ半分を、コタツさ置いでだっきゃ

息子さ、全部食べられでさぁーッ

これが旦那さんなら
首を締めるどごだども(笑)
息子には甘々なお母ちゃんだす(笑)
(^▽^;)
 
 

 
あっ!どうも
心屋塾認定講師、心理カウンセラーの
ヅカ姉さんこと、小田久恵です♪
 
 
 
 
相手の言葉、態度にイラッとするときの‟魔法のセルフワーク”
 
 
 
旦那さんが
子供の行動をいちいち見張るんですよ!
そんな旦那さんにイラッとします!
 

子育てママさんから頂いたご相談です♪



・お子さんの言動にイラッとする
・ご主人の言動にイラッとする
・両親や職場の同僚にイラっとする




こういうの、ありますよね?
特に、繰り返し似たようなパターンで
イラっとするのなら
今日の“魔法のワーク”
イライラ解消のお役に立ちます!



ぜひ、ご自分が最近イライラした出来事に
置き換えて読み進めてくださいね♪
スッキリしますよ!


 
 
もたいさん「ヅカさん、うちの旦那さんは
 子供の事をいちいち見張ってるんです!
 それが嫌なんですよ!」
 

女性「へぇ~。例えば、どんな時に
  子供を見張ってるって感じてるの?」



もたいさん「子供がご飯食べようとすると・・・
  え??そんなに食べるの?
  って顔したり、全部食べると
  え?全部食べたの?みたいな感じです」
 
女性「ん?旦那さんがそのセリフ言ったの?」
 
 
もたいさん「言って、、、はないです。
  でも、顔でダメ出ししてるんです!」

女性「なるほど、、、実際は言うてないけど
  言っている気がするんだね?
  じゃ、旦那さんがどんな顔してると
  ダメだししていると感じるの?」


もたいさん「あぁーーー。目が・・・こんな感じで
  呆れている感じの目つきをするんです」
 
 
女性「なるほどね~
  じゃ、両手をこんな風に出してもらっていい?
  セルフワークのやり方を教えるねッ♪」
  
  ↓   ↓
{B4F49BDA-ACB3-4D8F-A5D7-D080748BE559}

女性左手は事実実際の出来事だと思ってねッ
  実際の相手のセリフ、行動のことだよッ」

 
  ↓    ↓
 
{CAA9AAE3-E85A-4EBD-9C62-BBA1FF7128FD}
 
女性「でねッ、、、 
  右手は解釈=実際の相手の態度や表情を見たり
  相手のセリフを聴いて 
      マイナスの解釈を自分が乗せてるのよ!」
 
もたいさん「あぁ、、、、(@Д@;」
 
 
女性「こんな風に・・・私たちは
  左手(事実)の上に、右手(マイナスの解釈)
  のせてるのよねぇ〜」

 

{A67AF337-97B3-4BFE-B140-CCAF33BE4270}

 

 

 

女性「で、、、マイナスの解釈を重ねた状態
  現実だと信じてるのよねッ」

  ↓   ↓

 

{B4ADC733-B440-49EA-B978-151D8B64246E}

 

もたいさん「もしかして、旦那さんが子供を見張るのを

   やめて欲しいってイライラしてたけど、、、

  旦那さんは見張ってないし

  ダメ出しなんかしてないってこと??」

 

 

女性「そうそう!旦那さんがあの目つきをする度に
  また子供を見張ってる!
  またダメだししている!て
  マイナスの解釈を重ねてるのよ!
  つまり、自分が問題視しているだけなの!」

 

  ↓   ↓

 

{F81E5106-C9DE-40A2-9511-6C062A87DC89}
 
もたいさん「ええーーッ!いやだぁーー!
  私が勝手に問題視して怒ってるだけ??」

女性「そうそう!
  右手は妄想、悪夢なの(笑)
  心屋(ぢんさん)がいうコントなわけ!」


もたいさん「嫌だぁー!私痛い人じゃんッ!」


女性「アハハ・・・イライラしたりマイナスの反応が
    でるときはマイナスの解釈をしてるのよ!」

 
女性「じゃ、どうしたらそのイライラが消えるのか
     というと   違う!違う!
     あの人は○○って言うてない!
  そう言われたような気がしたけど
  言うてない!言うてないんだ!
     そう言いながら、右手を外すの!
     手を動かしてみるのがコツねぇ〜
   不思議なことに、気づいただけで楽になれるよ♪」
 
  ↓   ↓

 

{970E81E3-0C2D-4A9A-AF35-A2DCB4CB0316}

 

 

女性「でねッ、、、
  小さい頃、あんな目つき、あんな態度をして
  ダメだしする人が家にいなかった?」

 

 

もたいさん「お、お母さん!!
  小学生の時、私のした事に呆れて
  あんな顔された事がありましたッ!」

女性「おぉーー!小学生の頃の
  お母さんの思い出し悲しいね~」


もたいさん「チー―――ン涙

 


女性「それじゃ!リピートアフターミー!

  私もあんな目つきしてるかも?!
  心の中で誰かの言動にダメ出しするとき
  あんな顔してるかも?!

  ていうか、、、
  旦那さんを見張ってるはの私かも?!
  子供を見張ってるのも私かも?!」

 

 

もたいさん「ヅカさん!私やってる!!
  私が家族を見張ってるんだぁー!
  私、痛いわーーッ」
  
女性(*≧m≦*)アハハッ





このブログのシェア リブログは自由です♪

へば、またねーーー♪

 (それでは またね〜)

 


■このブログの感想や気づき
お問合せは下記へ
zuka.nesan@gmail.com

 

 

 

 

 

追伸)

お問合せを頂いている・・・

心屋式×NLP心理セラピーを習得できる
ヅカ姉さんのウンセリングマスターコース」
4/21日(土)からスタートします!


毎回満席の人気講座ですので
メルマガせ先行案内をしますので
ぜひ、無料登録してくださいね♪
クリック無料メルマガに登録する



その体験版とも呼べる
心屋塾初級セミナーを3/4に八戸市で開催します♪
お申込は下記からできます!

 

 

NEW1/22配信分を追加しました!
 クリックしてねッ矢印矢印矢印

image

 

 

夫婦関係や人間関係を円満にしたい方!
楽しい毎日に変えた方集れーーッ
おススメの1Dayセミナー

―・・―・・―・・―・・―・・―・・―
ヅカ姉さんのラクな生き方に変える!
【心屋塾初級セミナー】

―・・―・・―・・―・・―・・―・・―

 

 

王冠ハートred仙台会場 満員御礼❤

2月17日(土) 10:30~18:15

クリック お申込・詳細はコチラ

 

 

王冠ハートred八戸会場NEW募集開始! 

3月4日(日)10:45~18:30
 あと7席
クリックお申込・詳細はコチラ

 

 

 

―・・―・・―・・―・・―・・―・・―

心屋系マインドリセットカウンセラー

オープンカウンセリング
入場無料(お気持ち金制)
少人数グループでのお悩み相談会

―・・―・・―・・―・・―・・―・・―

 

 

王冠ハートred青森会場
満員御礼❤

1月25日(木) 13:30~15:30
ねぶたの家ワラッセ(JR青森駅から徒歩2分)

クリック青森のお申込はコチラ

キャンセル待ち受付中
→zuka.nesan@gmail.com

 

―・・―・・―・・―・・―・・―

 

王冠ハートred八戸会場

1月28日() 
・1部 13:15~15:15(120分)
 担当:ヅカ姉さん満員御礼❤

 クリック 1部のお申込はコチラ

 

・2部 15:40~17:00(100分)

 
 担当カウンセラー:小泉ともみのブログ
 自信のない女性を応援するママカウンセラー
  クリック 2部のお申込はコチラ

※1部と2部両方に申込することも可能です!


―・・―・・―・・―・・―・・―


王冠ハートred盛岡会場 NEW

2月18日()

・1部 12:30~14:30(120分)

 担当:ヅカ姉さん 
 満員御礼❤

 クリック1部のお申込はコチラ


・2部 15:00~16:30(90分)おすすめ

 

担当:山影ジュンのブログ
 イライラママを卒業しよう!
 クリック2部の申込はコチラ

 

※1部と2部両方に申込することも可能です!

 

―・・―・・―・・―・・―・・―

 

王冠ハートred仙台会場

2月 4日(日) 13:15~

 

・1部 13:15~15:15(120分)
 担当:ヅカ姉さん 

満員御礼❤

 クリック1部の申込はコチラ 

キャンセル待ち受付中
→zuka.nesan@gmail.com


 

上記のカウンセリングに関するご質問や
お問い合わせは各担当へ
直接お問合せお願いします

 

 

 

 

まじかるクラウンメルマガのご案内

 

メルマガ読者さま限定で
無料のラジオを配信したり、イベントへ特別価格で参加できたり
読者限定の無料イベントなど、お得な情報を配信しています。
「人生をぐるんと好転させる!魔法のメルマガ」
クリック無料メルマガに登録する

 

 

 

 

 

 

【相手に知らせる】で読者登録お願いします?

 

読者登録してね


今日も「ポチっ」と応援お願いします?

 

 

仙台・青森・盛岡/心屋認定講師/心屋カウンセラー/小田久恵さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス