『自分を変えたい!』自分らしく楽しい人生にするカウンセリング/八戸・仙台

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◆子育て・夫婦・家族・人間関係・お金の悩み

「性格を変える!楽で幸せな人生に変えるお手伝い」

 カウンセラーの小田久恵です

・心屋上級セミナー講師
・心屋塾認定初級セミナー講師
・心理カウンセラー
・米国NLP協会認定「NLP心理学トレーナー」




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あの心屋仁之助氏に、ブログでご紹介いただきました。
第1位/親の不仲
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雨のドライブ

今日のBGMは「小田和正」さん



うちの旦那さんは

ワタシと同い年なんです



息子に「オフコース時代」の

昭和の名曲を聴かせております(笑)

うちら(私達)が小・中学生の頃聴いていたふるーーい曲です^ ^



さて、こんなメッセージを頂きました。


ーーーーーーーーーー


づかさーーん!

職場の上司が、仕事の遅い後輩行にイライラして、、、

で、私にその後輩への悪口や不満を言うて来るんです!!


その上司が不機嫌だと

うちの部署の空気が悪くなってホント、息苦しいんです(>人<;)


私は、どうしたらいいでしょうか?

何かアドバイスくださーーい


---ーーーーーー



うーーんとね

結論から言うと



不機嫌な人のことは 

放っておいてあげてーー

聴かなくてもいいよーー



でもさ、この上司みたいな人っているよね???



自分の期待通りの言動をしないと

イライラして不機嫌になる


その怒りや嫌悪などの『負の感情』を

目の前の誰かをゴミ箱にして吐き捨てる


さらに、その『負の感情』と言う

生ゴミを受け取った人が

また誰かをゴミ箱にして吐き捨てるか

ぱんぱんになるまで、ため込む





不機嫌な人が撒き散らす

『負の感情』と言う生ゴミを

私は聴きたくないです

私は要らないです、と受け取り拒否してみましょう



きっとね

やり残した夏休みの宿題みたいなモノで



これまでの人生で

ずっと 誰かの「負の感情」のゴミ箱にされて来ませんでしたか???




ワタシは、幼少期から

母から父への不満や恨みごと

怒りを八つ当たりされて来ました。



聴きたくない!って

ずーーーっと言えずにいました(>人<;)




で、ワタシが母に吐き出された負の感情は

夫や息子に撒き散らしてしまいました。




で、ワタシの妹は昔から

両親のグチを聴かない人でした。



ふーーん

あっそ、そう言うの聴きたくない!

って、ワタシが子供の頃から言えないセリフが言えるんですよねー^ ^




で、何で両親はワタシにばかり

負の感情を吐き出すのか?と思っていましたが

ワタシがいちいち聴くからなんですよね(笑)




聴き役にならなくても

良かったんだーーと気づいたのは

5、6年前のことです。




冷たい人って思われる覚悟で

自分のことを 

負の感情のゴミ箱扱いするのを止めてみましょうネ




by づか



北海道家族旅行なう

今日はレンタカーで北上してまふ



昨夜はホテルから夜景と



漁火がキレイでしたぁ







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誰かの 

上手に出来ないところ

苦手なこと

ダメな部分、、、



他人の短所に気づくと

私たちは イライラしてしまうもの



そこは直した方がいい!

変えた方がいい! と

相手を変えようとしたり

変わることを願ってしまいがちですよね




短所がある そのままでは 

ダメ人間になるって

信じてるし



そのままでは

人に迷惑かけて

嫌われるって

信じてるから



だから

上司や同僚の短所に気づくと

変わって欲しい、と願う



子供や夫

親や義父母の欠点に気づくと

相手の幸せを願う気持ちから

あなたのために、欠点を教えてるのよ!

変わりなさいよ!とばかりに



短所や欠点を見つけて

変わる様に求めてしまいがちです



ええ

ワタシもやって来ましたよーー




ダメ出しの達人です(笑)(笑)

いや、スペシャリスト(笑)




ええ、なーーんの

自慢になりませんけどね( ̄▽ ̄;)






で、他人のダメ出しをしてしまう時は

自分のダメ出しをしているのと同じ様なもの




自分にも

そう言う部分があるんですよね

自分も、ダメ出しした人と似たような所があって、同じ様な事をしているの



そう

自分自身のことを棚に上げて

他人の欠点を指摘している時だったりするんです




もしくは、、、

自分のそう言う性質を必死で隠そうとしている時だったりします





こう言うの

鏡の法則とか

投影の法則、とも言いますね〜




で、他人の欠点に気づいて

イライラする時は



相手の欠点を そのままでもいい、と受け入れてみてくださいね




 例えば、「大声で怒鳴る」と言う

欠点を見つけたのなら



あの人が 大声で怒鳴ってもいい

私も 大声で怒鳴ってもいい

どうせ 私は怒鳴っても 愛されてるしー



「1人でちゃんと出来ない」と言う

欠点を見つけたのなら



あの人が ちゃんと出来なくてもいい

私も  ちゃんと出来なくてもいい

どうせ 私はちゃんと出来ない事があっても愛されてるしーー



こんな風に

相手と自分の欠点や短所がある

そのままの自分にOKしてみてくださいね♪



へば、今日はこの辺で


へばねーーー

※青森弁でそれではまたね〜〜の意味





PS:


夏季休暇で家族で旅してまーす(*≧∀≦*)



さて  ワタシは
どこにいるでしょうかクイズです(笑)


ヒント①
ご当地ラーメンは 「○○塩ラーメン」
※○○には地名が入るヨ♪



このラーメンうんめがったーー♪
(*≧∀≦*)




ヒント②

市街地の山からの夜景がキレイなんですが
今夜は雨なので残念です^ ^



ヒント③

ホテルの部屋から
下北半島と 津軽半島が 薄っすら見えます


ホテルの部屋は露天風呂付きです^ ^


波の音とウミネコの鳴き声
潮風が心地よくて
ずーっと入ってられるお風呂でしたー♡






ヒント④

陰陽五行説で知られる「五芒星」の
パワースポットが超有名ですネ




わかったかな?


正解しても 賞金はありませんよーー(笑)




 

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今日のLesson

★―――★―――★―――★

イキイキとした人生を送りたいのなら
毎日30分でいいから
「自分だけの時間」
「自分のための時間」をつくるハートの点(purple)

★―――★―――★―――★


カウンセラーとして開業して6年が過ぎましたが
これまでたくさんの方のカウンセリングをして来て
気づいたことがあります。



●30代のOLや主婦は・・・
毎日職場と自宅の往復で
自分の人生は、これでいいのかなぁ、、、と思うんです。


●子育てママは・・・
仕事と家事、育児に追われ
自分の時間がひとつもないんです、、、(涙)


●アラフォー・アラフィフの女性は・・・
毎日、ただご飯作って、寝ての繰り返しで
好きなこと、やりたいことがわからないんです・・・


●親の介護に追われている女性は・・・
仕事と親の介護で、イライラする毎日で
自分の時間が持てないんです、、、(涙)



そんなお声をよくいただきます。


家族や、誰かのためではなく
誰の何の役にも立たない
「心を潤す時間」をつくっていない方が多いなぁ、と。


昔のワタシもそうでしたよーー(´_`。)

仕事、家事、育児・・・
ひとに甘えられなくて甘えないから
何でも自分ひとりでやろうとするから


自分のための時間どころか
可愛い子供と遊ぶ時間もなく
当然、自分の時間もつくってはいけないと思っていましたしね~


1日30時間ぐらい欲しいなぁーーと
あの頃は本気で思ってましたもの(笑)



そうなの!!
雑務は、ワタシがやればいいんでしょう!と言う
「奴隷マインド」だったんです。

 


※こういうのをセルフイメージとも言いますね
小さい頃、宿題終わったら、家事を手伝いなさい
暇なら、家の事を手伝うのが当たり前、と母にインストールされたのよね。母の奴隷か、家のメイドみたいだったわ、ワタシ。



お金は掛けても、掛けなくっても
どっちだっていいんです。


大事なのは
自分を喜ばせる
自分がホッとできる
自分が楽しいと思える時間を毎日つくるってこと。


親のためでもなく
子供や夫のためでもなく
「自分のための時間」を30分だけつくってみてくださいね♪


自分の魂が喜ぶからハートの点(purple)
この時間が多いと
心が癒され、満たされていくんですよねハートの点(purple)


趣味がみつからない人でも
リラックスできる時間や
ハッピーな気分になれることなら見つかりますよね??


・自分ひとりで、30分お風呂に入る。
・本を読む時間、ブログを書く時間
・ヨガやストレッチをする時間

・フェイシャルパックをする時間
・アロマで芳香浴しながらボー―っとする贅沢時間

・好物のスイーツを頬張る時間


もちろん
手芸や料理、絵を書いたり・・・
趣味がある方は、そういう好きなことをする30分でOKですね♪


今日の、魔法の言葉はコチラ!
リピート・アフター・ミー!



誰も、怒ってないし、嫌われない

私は、自分だけの贅沢な時間を過ごしてもいい

どうせ、私は大切にされる人だしーーハートの点(purple)

 

 

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