すぐに不安・イライラ・落ち込まないメンタルのつくり方
生き方をラクに変える専門家
小田久恵です。


ライフコーチ
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  • 19Nov
    • 【母娘関係】こじれた母親との関係をやり直す方法の画像

      【母娘関係】こじれた母親との関係をやり直す方法

      アラフォー・アラフィフ女性に一番受けて欲しい「自分を変える心理学」こんにちは 小田久恵です。カウンセラー、ライフコーチとして活動10年、個別相談の実績は2806名・夫や子供、家族にイライラする・あれこれ心配して不安になる・仕事のストレスでしんどい・怖くて言いたいことが言えない・生きるのがしんどい生きづらさを解消して家族や自分をやり直したい方の「自分を変える講座」やセッションをしています。/小田久恵に LINEで無料で質問や相談ができます!\あなたのご相談にズバリお答えします!ペンネーム:やき芋さんより私は、いい歳なのですが、母親に認めてもらいたくてたまりません。母は小さい頃から、妹2人を可愛がっていて、父や自分の嫌なところが似た私が憎いそうで、私にはいつも辛く当たってきました。お母さんなんて大嫌いと、母にいうようになりました。優しいお母さんのお家が羨ましくてたまりません。(私が)子育てが辛くても、子供たちの顔だけ見て帰ってしまう母に腹が立ちこれまでの恨みも兼ねて、罵詈雑言を浴びせてしまったこともあります。(母に)最近まで、ずっと怨みに思っていたといわれました。今だに何かあると、妹の味方をするし本当に腹が立つことしかない母親なのですが、やっぱり(私のことを)認めてくれない母親に苛立っていてそこから抜け出せない自分に気がつきました。そんな気持ちから楽になるにはどうしたらいいですか??辛くて辛くても仕方ない。母親に愛されていた人が羨ましいです。・・・やき芋さんのペンネームのセンスわたし、好きです。ちなみに、夫や息子はホクホクが好きですが、私は、ねっとりやき芋が好きです。あ、すみません。やき芋に引っ張られてしまいましたね(笑)実は、私もやき芋さんと似たような経験あります。私の場合は、父に認めて欲しかったですしほめて欲しかったですね。勉強ができる妹のことばかり自慢して妹には就職祝いにと車をプレゼントしていましたから話せばきりがないのですが可愛がられている妹が羨ましかったですしえこひいきする父が憎たらしかったですね。傷ついてたんです。それを、私は父に誤って欲しくて拗ねていたんです。だから、やき芋さんのお母さんに対する恨みのような気持ち。。。うん、うん、わかるなぁーーー。私も、そうだったなぁーーー。そう思いながら読ませていただきました。素直にわたしに、心のうちを私に打ち明けてくださって嬉しかったです。大嫌いは、大好きの裏返し「大嫌い」という感情は「大好き」から生まれます。やき芋さんお母さんに認めて欲しい・・・とありましたが「おなたのことも大好きだよ」その言葉をずっと聞きたかったんじゃないでしょうか?「大好きな人」に「大好き」と言ってもらいたいのに「大好き」といってくれなかった時に「大嫌い」にひっくり返してしまうんです。きっと、小さい頃はお母さんが大好きだったんじゃないかなぁ?って思いました。我が子を、平等に愛したいのに愛せないことがあるんです。親もまた、我が子を同じように可愛がりたくても親の自分に突っかかってくる子親の揚げ足取りをする子ぶすっとして不機嫌な態度をする子お母さんが、私を可愛がってくれないせいで私の人生はツライ。。。恨みつらみを言われたら嫌な気分になりませんか?嫌な気分に何度もさせる人と距離を起きたくなりませんか?お母さん、ちゃんと愛があるん人なんです。子供を愛せるい親なんですだって、妹さん2人を可愛がれていますもの。やき芋さん子育てがつらくても子供たちの顔だけ見てお母さんが帰ってしまうとありますが素直に、可愛く「お母さん手伝ってちょうだい」そう言いたくても、素直に言えなかったんじゃないでしょうか?甘える変わりに小さなころからお母さんの触れて欲しくない弱点や短所、劣等感を刺激してお母さんが、どんな態度をするか?無意識に試してきませんでしたか?やっぱり、お母さんは私といるときだけ不機嫌だ。そうやって、ますます拗ねてしまうこと。。。あるんですよね。。。人は、自分と向き合うことから無意識に逃げてしまいます。そして、お母さんにフォーカスしてしまいがちですが自分の内側にフォーカスする必要があります。そんなにツラいのは愛されたいからですよね?そして、お母さんがあんな態度になったのはもしかして、私のお母さんに対する言葉や態度のせいだったかも?そう、思ってみると解決の糸口が見えてくることが多いんです。私も、長いこと父が妹だけを可愛がるって思っていましたがあるとき、息子が一番言われたくない言葉を彼に放ったとき息子がポロポロ泣きだしたことがありました。あぁ、、、、私はこうやって父の一番の弱点、コンプレックスを刺激してきたんだなぁ。だから私と一緒にいると父は急に怒りだしていたんだなぁ。変わるべきは、私の方だったんだなぁって。この世で変えられないものが2つあります。「過去」と「他人の言動」は変えることができません。でも「自分」と「自分の未来」は今からでも変えることができます。お母さんと、どうなれたら嬉しいですか?その未来を叶えるためにあなたがどうすれば、その未来に近づけそうですか?イライラしたり不安で苦しいときわたしの公式LINEを頼ってくださいね♪毎日、たくさんの女性からご相談と質問をいただいています。↓  ↓  ↓/小田久恵のLINEの使い方\登録しても売込みは一切ありません。①24時間、LINEで、質問や相談できます。コメントあるいは音声でお答えします。②無料のオンラインサロンにご招待③ブログの更新情報や限定ライブの お知らせが届きます。 ↓   ↓   ↓

  • 15Nov
    • 【子育て】勉強しない子供への叱り方の画像

      【子育て】勉強しない子供への叱り方

      40代、50代の女性に一番受けて欲しい「自分を変える心理学」こんにちは 小田久恵です。カウンセラー、ライフコーチとして活動10年、個別相談の実績は2806名・夫や子供、家族にイライラする・あれこれ心配して不安になる・仕事のストレスでしんどい・怖くて言いたいことが言えない・生きるのがしんどい生きづらさを解消して家族や自分をやり直したい方の「自分を変える講座」やセッションをしています。/小田久恵に LINEで無料で質問や相談ができる!\宿題をしないで、テレビやゲームをしている子供にイライラします。傷つけずに𠮟る方法を知りたいです!子育てママのみなさん子供にイライラしてついカッとして怒鳴りたくなるときありませんか?わたしも、元ガミガミ母ちゃんなのでねわかるなぁ。まずは、結論からいうと子供の𠮟り方ですが子供が間違った「行動」をしたなら「行動」だけを注意します。子供の「人格」「存在」を否定する言い方をしないってことです。「あなたは、どうしていつもお母さんの言うこときかないのよ!」みたいなね。でも、、、「子供の叱り方」よりも大切なことは本当に、子供を叱る必要があるのか?ということです。子供にイライラすることが多いママはしなさい!しちゃダメ!というマイルールが多いことが課題です。ママ自信が親に刷り込まれた「昭和の子育て」をしていることが多いんです。子供が親の言う通りにしなかったら「厳しく𠮟るべき」そう思い込んでいるからガミガミと子供を叱ってしまいます。多くの子育てママがイライラするのがこちらではないでしょうか?宿題をやってから、テレビやゲームをするべき子供だから、見たいテレビ番組があると宿題より先に、テレビを見ちゃいますよね~ゲームしてから、宿題や勉強をすると夜遅くまでかかる場合もありますもんねママも仕事や家事でヘトヘト。早く自由な時間が欲しいですよね~。ママの自由時間のためには、さっさと宿題をして寝てくれるとラクですよね~しかも、夜遅く寝ると朝起きて来なかったりしますもんね。それに、ママだって自分の時間を欲しいですよね?早く休みたかったりしますよね?そのために子供の遊ぶ時間も宿題する時間もご飯を食べる時間も、全部、子供の行動をママが決めたルール通りに子供をコントロールしたいってことなんです。ちょっと、痛いこと書きましたが。あるいは中・高学生のお子さんなら勉強しないで、遊んでいて受験に合格できなかったらどうするの?そんな心配からイライラすることもありますよね。そして子供がテレビやゲームをしてから宿題をしても、イライラするときとしないときがあるのではないですか?ママが疲れていたり生理前のゆらぎ期などで早く宿題やって、寝なさい!!感情的になって𠮟りつけていませんか?つまり、何がいいたいかというとそういう電池切れの時はママは、休んでいいいよ!ってことです。子供の人生のハンドルは、子供のもの小さいうちは、子供のハンドルを一緒に握って、安全運転する必要もあるでしょうね。でも、子供が思春期になってくると親にハンドルを握られるのを嫌がるようになります。子供の成長とともに人生のハンドルを少しずつ、子供に握らせていくことが大事だと思うんですね。社会に出て指示待ち人間で使えない社員と呼ばれる大人の多くは自由に生きていたら親に𠮟られて親の支持通りに生きるように刷り込まれてきたので社会に出ても上司の支持通りに動こうとします。自分の人生のハンドルを自分で運転してこなかったんです。そしてうちの子は、大人になっても自立していない。いちいち言わないと行動しないそんなお悩みを抱えるお母さんも多くご相談にみえます。そんな未来は嫌ですよね?思春期になったら親のルール通りにするように𠮟りつけるより子供自身は、どう考えているのか?コミュニケーションの方が大事だったりするのかもしれませんね。我が家も偉そうなことはいえません(笑)うちにも高校生の子がおりますが先週、遅くまでゲームをして朝起きれずに、学校に遅刻しました。早く寝なさい!早く起きなさい!と、言うのもいたしません朝、起こすのもいたしません。朝寝坊しても学校に車で送っていくのもいたしません。御意!ってことで(笑)(大門未知子風にいいたかっただけですw)叱るのではなく質問をしました。「次、遅刻しないためにどうしたらいい?」って、聞きます。それでもねもしかしたら、自分で決めたその時間に寝たり起きたりできないこともあると思います。大人だって、ダイエットするって決めたのにおやつ食べてしまうことありますよね?そして子供が約束を守らないとき多くの場合は親の方も、約束を守っていなかったりします。親をお手本にして約束をスルーしていたりします。あいたたた、なお話しだったかもしれませんね。なので、子供を𠮟るというより子供と会話して決める。守れない時もあるのでその都度、決める。自分で決めたことを守れるようになるために親がコントロールするのではなくて自分でコントロールできるようになるその練習中なんだと思ってみるといいですね♪親がコントロールをしていた場合はお子さんが自分をコントロールできるようになるのに時間がかかる場合が多いようです。【まとめ】子供にイライラするときカラダが疲れていて休みたいときである。自分の親から刷り込まれた子育てのルールを1つ、1つ手放して子供も自由にママも自由になっていくときである。わたしの講座では親や学校で刷り込まれた古い価値観やルール過去の体験からの思い込みをリセットする、、、自分を変える半年講座を準備しています。オンラインプログラムにするのに時間がかかっておりましてお待たせしておりますが活動10年の集大成ともいえますので人生を劇的に変えていくプログラムを創っています。ひとりで悩んでないでまずはLINEで質問やこっそり相談してみてね♪↓   ↓/小田久恵のLINEの使い方\登録しても売込みは一切ありません。①LINEで、質問や相談できます。コメントあるいは音声でお答えします。②無料のオンラインサロンにご招待③ブログの更新情報や限定ライブの お知らせが届きます。 ↓   ↓   ↓

  • 12Nov
    • 【夫婦関係】不倫で壊れた夫婦をやり直す方法の画像

      【夫婦関係】不倫で壊れた夫婦をやり直す方法

      人生を劇的に変える専門家小田久恵です。カウンセラー、ライフコーチとして活動10年、個別相談実績2806名離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!DV夫と離婚のトラウマを解消したら理想の彼とスピード再婚できた!クライアント様から噓みたいに人生が変わった!とお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストのためのマインド&集客コンサルもしています。/小田久恵に LINEで無料で質問や相談ができる!\今日は、夫婦関係のやり直しについてお届けします。女性が不倫してしまう心理ねぇ、あなたは今「うちは夫婦仲がよい」って胸をはって言える?昔のわたしは夫婦仲、家族仲がいい友人がうらやましかったなぁ。外では、仲のよいフリをしていたけど仕事をしながらのワンオペ育児が本当にツラくて「テレビみてないで、家事を手伝ってよ!」「ゴロゴロしてないで、子供の面倒みてよ!」イライラして夫婦ゲンカばっかり「あんたなんかと、結婚するじゃなかった」「イケメンじゃないし」「お給料だってそんな良くないし」「将来性感じないし」「あぁーーー、どっかにいい男いないかなぁーー。」「マジ、いい男いたら離婚して家を出ていくのに!」そんな腹黒いことを頭の中で考えていた頃があるんです。夫婦仲がうまくいっていないときにたまたま、目の前に、いい感じの男性が現れると不倫してしまうのは、実はよくあること。あなたは、本当にご主人と離婚したくて浮気しているのか?旦那さんが家事や育児を手伝ってくれなくてイライラしてケンカばかりするご夫婦に共通することがあります。それはね旦那さんが家事や育児を手伝ってくれないんじゃなくて。。。痛いこというかもだけどあなたが旦那さんをそんな風にさせたんじゃないかな?こんなことなかったかな?旦那さんが自分のやり方で家事を手伝ってくれた時があったけど自分のやり方自分と同じクオリティで家事や育児をしないと「ちゃんとできてない!」と、不機嫌な態度をしたり不平不満をぶつけたり。。。あるよね?しちゃうよね?仕事や家事子育てでいっぱいいっぱいだったよね?パパ、助けて💓パパ、手伝って💓きっと、あなたは甘えベタさんだよね?自分のやり方を否定されると自分の存在まるごとを否定されたように感じるもし、あなたが自分のできる範囲でがんばってやったことに相手に不機嫌な顔されてあなたのやり方を否定されたら?それが、何回かつづいたら?やる気がでるどころか不機嫌な顔されるくらいなら忙しいフリしたり距離を置きたくならない?それを、あなたは自分の旦那さんにしなかったかな?ダメだしばかりされたら大人も、子供もやる気がなくなるよね?本当に助けてくれないひどい男なんだろうか?女性よりも、家事や育児が得意な男性は少ないです。自分より出来ないのもわかっているんだけど。。。同じようにできないクオリティが低いちゃんとしてよ!とか。。。これ、会社の上司だったらパワハラじゃないかな?あなたが選んで結婚した男はそんなにどうしようもないクズ男だったのかな?愛していたら私の要望に応えるはずってそう思っていないかなぁ?そうやって、無意識に愛情を確かめていなかったかなぁ?ずっと、ちゃんと愛されてたんだよ。逃げずに、夫婦で向き合ってみよう。家事を手伝ってくれない育児を助けてくれない優しくしてくれない労ってくれないくれないくれないという不平不満を頭の中でつぶやいている人はもらう側搾取する側じゃなくてご主人に対して出し惜しみしてしまった愛も優しさもあげる側になろう。自分が先に愛情を出すと相手からも愛情が返ってくるよ。そんでねもし、このブログを読んであ、わたしが旦那さんを家事しない男にしたのに冷たくしてたわ、そんで、寂しさ埋めるために浮気とかしてたわもし、そこに気づいたとしたら痛いことだけどそれを受け止めてくれたらあなたはやり直せるよひとりで悩んでないでまずはLINEで質問やこっそり相談してみてね♪↓   ↓/小田久恵のLINEの使い方\登録しても売込みは一切ありません。①LINEで、質問や相談できます。コメントあるいは音声でお答えします。②無料のオンラインサロンにご招待③ブログの更新情報や限定ライブの お知らせが届きます。 ↓   ↓   ↓

  • 01Nov
    • 【イライラ・不安】心の器を大きくする方法の画像

      【イライラ・不安】心の器を大きくする方法

      人生を劇的に変える専門家小田久恵です。カウンセリング、ライフコーチングこの道10年個別相談実績2806名離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!交際経験ゼロの40代女子が1年後に結婚できた!クライアント様から噓みたいに人生が変わった!とお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストのための起業コンサルもしています。/小田久恵のLINEの楽しみ方\登録しても売込みは一切ありません。①LINEで、質問や相談できます。コメントあるいは音声でお答えします。②無料のオンラインサロンにご招待③ブログの更新情報や限定ライブの お知らせが届きます。 ↓   ↓   ↓よく、あの人は心の器が大きいとか小さいとかいいますよね?器の大きい人と小さい人の違いって何だと思いますか?目が大きいとか、小さいみたいに持って生まれたものだから心の器の大きさは変えられない。そう思っている方もいるかもしれませんね。でも、そうじゃないんです。心の器は生まれ育った環境や経験によって小さくもなるしその反対に心の器が大きな親のもとで育ってくると心の器が大きくなることが多いし自分でも、意識をすれば今からだって心の器を広げることができます。心の器が小さいままだとこの先どんなことが起きるのか?心の器とは?その人が大丈夫だと思える安全の領域です。しなきゃダメしちゃダメMYルールが多い人は許せる範囲が狭いんです。ちゃんとしなきゃ!ちゃんとしなさいよ!が口グセのひとは心の器が小さいひと。あなたはどうだろうか?わたしはそうでしたよ~。昔は、心の器がかなり小さくて夫や子供にイライラして同居していた義両親や職場の人にもイライラしてそんな自分が大嫌いで家族が寝静まったキッチンでお酒を飲んではひとり泣いていたっけ。子供だから大人よりもちゃんとできなくて当たり前なんだけどちゃんとしなさい!と、イライラしてしまう。仕事疲れの旦那さんにゴロゴロしてるなら家事を手伝え!と、イライラしたり職場の人にちゃんと目を見てあいさつするべきでしょ!私のこと嫌いなの?バカにしてるの?と、イライラしたり老いた親が、昔のようにはちゃんとできないことがどんどん増えて当たり前なのにちゃんとしてよ!と、イライラしてしまう。イライラは、時間とともに落ち着いてくるけどそれは一時的なもので心の器は小さいままなんです。だから、誰かがあなたのMyルールに違反するとイライラして怒りの感情があふれ出してしまいます。そして。。。心の器が小さいままだと大丈夫だと思える心の領域がかなり狭いので自分の将来も仕事も結婚生活も子育てもイライラしやすく心配で、不安になりやすい。だから、とっても生きづらいんです。大丈夫かな?どうしよう?が口グセで心配ばかりして不安になりやすいんです。その反対に心の器の大きい人はしてもいいししなくてもいいうまくできるときもあるしうまくできないこともある自分を嫌う人もいるだろうけど自分を好きな人もいる成功するときも失敗するときもある健康なときも病気やケガをするときもある得意なことも苦手なこともあるでも、、、それでも大丈夫だと思えているので心が穏やかなんです。心の器を大きくする方法その1べき、ねばというMyルールを減らすこと。ルールを1つ手放すごとに心の器が広がっていきます。その2頭の中でつぶやくネガティブな口ぐせをポジティブな口グセに変えること。つまり大丈夫だと、つぶやきつづけること。その3光があれば、かならず影もある表があれば、かならず裏もある長所と短所得意と不得意自分のプラスの面とマイナスの面両方を1つ受け入れるごとに自分の器が広がっていきます。心の器が大きくなるとまずは、家族に性格が優しくなったね大らかになったねと、言われるようになります。自分ひとりで悩まないでぜひ、私とLINEで友達追加してくださいねLINE読者さん限定で質問や相談にLINEでお答えしています。もちろんこのブログの感想や質問もどうぞ特典1)質問や相談に無料でお答えします!特典2)生き方をラクにする方法がわかる動画や音声が無料で視聴できます!特典3)300名の女性がすでに参加している無料「オンラインサロン」にご招待します ↓   ↓   ↓頭の中のつぶやきを変えると、人生が変わる人生を劇的ラクにに変えるライフコーチ小田久恵でしたまたね

  • 29Oct
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      ▶豆腐メンタルを強くする方法

      人生を劇的に変えるライフコーチ小田久恵です。この道10年個別相談実績2806名離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!交際経験ゼロの40代女子が1年後に結婚できた!クライアント様から噓みたいに人生が変わった!とお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストのための起業コンサルもしています。メンタル(心の状態)やマインド(思考)を整えるプロですけどそもそも、わたしは子供の頃から傷つきやすく落込みやすい「豆腐メンタル」の人なんです。生きづらい人生をラクに幸せに変える方法を教えたいし、もがいている人を助けたいそういう情熱があるからライブ配信をしたりと大勢に伝える活動をしているので鋼(はがね)のメンタルに思われがちなのですが。。。鋼のメンタルの持ち主といえば秋篠宮家の長女眞子さんとご結婚された小室圭さん彼のメンタルすごいなぁって思う。どんなに批判されても結婚という夢を叶えるために留学、就職と、前へ前へと進む。す、す、すごいなぁって思うんですよ。アンケート調査によると国民の4割が眞子さんと小室圭さんの結婚に反対だとか。。。豆腐メンタルさんの場合やりたいことをやろうとした時に旦那さんに「そんなのやめとけ」と否定されたり両親に「それ何の意味があるの?!」と、批判されると自分の好きなことに家族が興味なくて当たり前だし関心がないことに否定的な意見をいうのも普通なんだけど。。。たった1人、2人が否定的な意見を言っただけで怒りが湧いたり悲しくなったり傷ついちゃいますよね?わたしも、そうですけど豆腐メンタルの方はメンタルが不安定になりやすく生きづらいですよね?じゃ、どうしたらいいのか?というと1つは自分への批判やディスり話しは、スルーします。家族だったらそういう言い方しないでそう言うの聞きたくないっていいます。SNSで自分の投稿に否定的なコメントが来たらすぐ削除、ブロックします。全部読みません。ニュースも、批判的なものや悲しいニュースは見ないようにしています。自分が豆腐メンタルだとそう思ったのなら自分が自分を守ってあげる。そして、小室圭さんとかホリエモンさんみたいな鋼のメンタルさんのマネをしてみるんです。鋼のメンタルさんは批判されたとき頭の中で何をつぶやいているのかなぁー?と、想像してみるんです。「何を言われても、知ったこっちゃない」「自分が好きなら、それでいい」「自分には愛される価値も才能もある」「100人中99人が自分を嫌いでも、1人が好きならそれでいい」とか、、、「やりたいことを、誰かが否定したからとあきらめる方がカッコ悪い」とかね、、、、そんなことを、頭の中で思っているかは確かめられないけど鋼のメンタルさんは頭の中で、どう考えているからメンタルがブレないのかなぁーー。そうやって、お手本にしちゃいましょうそして、最後にお知らせです!あなたのどんな悩みにも無料でお答えする企画を11月からスタートします。わたしの個別セッション敷居が高くて、、、と思っていた方には今がチャンスですご相談や質問は、匿名でOK!下記のLINEに友達追加してくださいね特典1)質問や相談に無料でお答えします!特典2)生き方をラクにする方法がわかる動画や音声が無料で視聴できます!特典3)限定ライブ配信に無料ご招待します ↓   ↓   ↓

  • 28Oct
    • ▶まさかの大号泣の画像

      ▶まさかの大号泣

      「頭のつぶやきを変えると家庭も仕事もうまくいく」生き方を激変させる専門家小田久恵です。カウンセラー歴10年個別相談実績は2806名。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストのためのマインド&マーケティングコーチとしても活動しています。このアメブロの他メインはFacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日動画配信をしています。▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞ講座を終えてまさかの、私が大号泣・・・先週土曜日と、月曜日「人間関係に自信がもてる」マインドリセット初級講座をZOOMで開催しました。お陰さまで、当日参加の方と、録画視聴とお陰様で、満席からの増席で開催させていたしました。たくさんのご参加ありがとうございます。その講座が終わって・・・珈琲を淹れながら大切なことに気づいてしまったんです。この講座で1番最速で変化があったのは私なのかもしれません。私の父は、ふるさと青森で母が亡くなってからひとり暮らしをしています。生前の母に「早くクタバレ!」「いつまで生きるつもりなんだ!」と、暴言を浴びせていたことがどうしても許せなくって「できれば、父には逢いたくない。」「できれば、父とは関わりたくない。」そんな関係でした。母だけじゃなくて私たち兄妹にもそして親戚の間でも、父は相手の人格を否定したり尊厳を傷つけるような暴言を吐いて、叔父や叔母たちからも「できれば、関わりたくない」と、思われているの。私の弟は「二度と会いたくない」「二度と関わりたくない」と、父とは母の葬儀を最後に関係を断ってしまった。私が、家族関係の修復や人間関係を改善の専門家として活動しているのも「機能不全家族」の元に育ったから家庭を円満にする方法を学び、研究することになったわけですがふと、、、「父は、どうしてあんなに暴言を吐くんだろう?」「どうして、死ね!人でなし、クズ人間!って、言えるんだろう?」って、つぶやいてあ!あ!!!あーーー!!!昔の私にそっくりって思ったんです。忘れていましたがNLP心理学や、セラピーやカウンセリングなど心のことを学ぶようになる前の私は父みたいに、夫に暴言を吐き子供にも大声で怒鳴り職場でも上司と口論になったり今は、夫と仲良し夫婦だけど夫の人生で一番傷ついた言葉は私が放った「安月給のダメ男」「死ね―――――」さすがに死ねは、本人にはいってないけど本人がいないときにひとりで、そう叫んでいた。。。すっかり忘れてたけど12年前のわたしは父にそっくりになっている自分がすんごーーく大嫌いで自分を変えるために心理学を学んだんだった・・・。ということは、、、今の私だったら、父の暴言を止められるのかも!?暴言を吐く人は本当は、とても傷つきやすい臆病な人なの。傷つきたくなくて傷つく言葉を武器にひどい言葉を浴びせるのよね。小学生が友達とケンカすると捨て台詞に「うるせぇ!死ね!」とか「お前の母ちゃんブス、デブ、バーカ!」「お前の父ちゃんデブ、ハゲ、バーカ!」そうやって、傷つきそうな言葉を機関銃のように打ってくる。それを、ずーーーっとやめられずに父は81歳まで生きてきたのだ。父の名誉を守ると・・・父は、穏やかなときも優しいときもある。仕事では輝かしい実績も残した。ただ、、、誰かが、自分のついた嘘がバレたり自分の劣等感やコンプレックスという地雷を踏むと自己防衛反応で暴言の自動機関銃を乱射してしまうんだよね。父は、昔のわたしのように「暴言自動機関銃」の止め方を知らないんだ。12年前のわたしはこのままじゃ、夫婦関係が壊れる子供の心を潰してしまうこのままじゃ、私は職場や周りの人に嫌われて孤独になっちゃうそう悩んでいた。あぁ、、、あの頃のわたしの口グセは「こんな自分、消えちゃいたいなぁ・・・」だった。もし、、、父もそういう思いでずーーーっと81歳まで生きてきたのだとしたら・・・そう、思ったら泣けて、泣けて、涙が止まらなくなった。そして、やってやろうじゃないの!父が壊した家族関係親族関係を修復したろうじゃないの。父の人生を孤独にしたらわたしが、あとで悲しむから。わたしのために父ととことん関わってやろうと思います。それでは、また💓▼感想や質問、個別セッションのメニューについてはコチラからどうぞzuka.nesan@gmail.com▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます

  • 04Oct
    • ▶自己肯定感をあげる方法の画像

      ▶自己肯定感をあげる方法

      夫婦と親子関係改善の専門家小田久恵です。個別相談実績は、ボランティア活動も含め2806名。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストのための「売れるしくみづくり」のコンサルもしています。このアメブロの他メインはFacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日動画配信をしています。▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞ自己肯定感とは?文字通り、ありのままの自分を肯定すること。自己肯定感が低いとは?自分はダメだ。自分には才能も、価値も、魅力も足りない。つまり、ありのままの自分に自信がない人自分を好きになれない状態です。今日のテーマは「自己肯定感をあげる方法」についてお話しします。自己肯定感が低いままだとこの先の人生にどんなことが起きるのか?自分が愛される価値があると思えていないので友達関係でも職場の人間関係でも嫌われないか気にし過ぎて疲れがち。職場でもがんばらないと価値がないそう、思い込んで仕事を頑張りすぎたり仕事ができる人と自分を比較してはいちいち落ち込みがちです。ミスしたり、間違ったりすると仕事にいくのが苦しくなって転職を繰り返してしまいます。恋愛がなかなかうまくいかず。。。結婚しても愛されている自信がもてないからパートナー愛されていない大切にされていないそんな思い違いをしてパートナーとのケンカが増えたり浮気やギャンブル、お酒に走らせることだってあります。お子さんがいらっしゃる方だと子供が自分のようなダメな人間にならないか?心配するあまり過干渉になったり過保護になったりその行動のせいで子供が自ら考えて行動しなくなったり自分をほめられないし自分を信頼していないから子供をほめられないから子供の自信を育ててあげられなかったりします。その結果、親から自信をつけてもらえなかった子供さんが思春期になり不登校になったり成人してから社会で受け入れられる自信がないのでひきこもりになったりとお母さんが自分を否定的に考えてしまう考え方を、お子さんにバトンを渡してしまうことがあります。昔のわたしも、自己肯定感が低すぎて誰かからほめられても認められてもどこか、他人ごとで私だけの力じゃない。そう、頭の中でつぶやいてほめ言葉を打ち消していたんです。Facebookで、9年前の自分の写真があがってきたんです。左がセミナー講師1年生のわたし。なんだか、自信がなさげに見えませんか?いやぁーー、本当に緊張しながら頑張ってましたよ(汗)セミナーはじめた頃は自信があまりなかったんですよなにせ、小さい頃から自己肯定感が低すぎて小学生の頃教室で仲間外れにあったり家の中でも居場所がなくてその頃から「わたしは、生きてるゴミ」そう、頭の中でつぶやいて生きてきましたから。NLP心理学やカウンセリング、セラピーあれこれ心理の勉強をして自己肯定感マイナス50がなんとか、±0にまであがり人生をやり直したわけですが左の写真は、9年前セミナー講師1年生のころ。自己肯定感±0右の写真は自己肯定感がプラス50まであがったわたし。正直に打ち明けると去年の4月。ふるさと青森から仙台に引っ越して例年、4月からスタートしていたカウンセリングスクールをコロナの自粛制限のためすべての講座を中止にせざるを得なくなり個別セッションとオンラインのイベントは開催しておりましたが6年つづけてきた養成講座ができなくなり「コロナが終息しない限り開催ができないならもう、やめちゃおうかなぁ・・・」そう考えたこともあります。でも、、、少し前NLPコーチ仲間とお互いの近況報告をしていてヅカちゃん(わたしのあだ名)そんなに実績があるんだからそういうの、ブログとかメルマガで読者さんに言わないの?ヅカちゃんほどクライアント様が結果を出せているカウンセラーとか、コーチってそんなにいないよ?え??そうなの???だってさヅカちゃんのスクールに通ってどれだけ多くの人が人生のやり直したと思ってるの?た、たしかに、、、うつ、パニック障害で家から出られなかった女性が何人も治ったり医者でもできなかったのに障がい者手帳を返すまで心も体も元気になっちゃうとかヅカちゃんさ当たり前すぎて気づいてないでしょう?私のスクールで学んでいる最中に自分からプロポーズしたり受講後の結婚・再婚率が結婚・再婚相談所よりも高い。それって尋常じゃないよ?大好きな友人の言葉に思わず涙・・・そうだねぇ。。。中学も、高校も学校にいっていない女性が、大学に合格して、人生やり直したり私が一番得意なのは人生をやり直しの支援なんだなぁって。わたしだけの力じゃない。クライアント様がわたしが講座で教えたことを理解し、実践してくれたからこれだけ、人生が激変できたんだ・・・わたしのお陰なんかじゃない。そうやって、クライアント様からの感謝のお気持ちを受け止めきれていない自分を見つてしまいました。「わたしと出会ってよかったね?!」「めっちゃ幸せなれたでしょう?!」そう堂々と言ってよかったんですよね♪「自己肯定感マイナス50からプラス50ぐらいになったけどまだ、自己肯定感低いなぁ、MAX100まであげていいな!」そう、思ったんです。もし、自己肯定感が低くて頭の中でダメだなぁ情けないなぁそうつぶやいているなら「わたしは、超イケてる!!!」と、つぶやいて自己肯定感をあげていきましょう!自己肯定感が低くて人間関係が苦しくて生きづらい女性のためにあなたの人生をアップデートする半年間のスクールがZOOM版でリニューアルしてこの秋帰ってきますので今月のお知らせをLINEに登録して楽しみにしていてくださいね💓↓  ↓  ↓▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます

  • 15Sep
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      ▶夫に負けたくない、同僚に負けたくない、勝ちたがる女に愛の喝!

      こんにちは♥小田久恵です昨日は、FacebookとYouTubeのライブ配信をはじめて100回目の記念ライブをしました♥続けることよりあきらめることの方がラクじゃないですか・・・わたしも、正直に言うともう、ライブ配信なんてやめちゃおうかな?って、思う日もありました(笑)でも、メルマガの読者様がいいね、してくれたりコメントくださったり後から、感想をわざわざLINEでお礼のメッセージをくださったり・・・こちらこそ、ありがとうございます。過去の動画もありますので気になるものをどーぞ!YouTubeは、動画だけじゃなくて「Q&A」とか音声もいっぱいあります。▼Facebookページhttps://www.facebook.com/odahisae▼YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCfNdnRp4nfGL0PY314nJnwg質問にズバリとお答えします!「旦那さんに、負けたくない」「職場の年下の人に負けたくない」負けたくないって思いが強すぎて、人に戦いを挑んでしまうのをやめたいです。このご質問を、メルマガ読者さまからいただきまして「あぁーーー、わかるぅーーーー。」と、おもわず声に出してしまいました(笑)あ!わたしに質問をしたい方はこちらにぞうぞ!このメルマガで匿名でお答えしますね♪zuka.nesan@gmail.com「負けたくない(勝ちたい)」この思考グセ(プログラム)は多くの場合は、兄妹がいらっしゃって「(兄妹に)負けたくない」「(兄妹に)負けたら、親の愛情をぜんぶ取られちゃう」幼少期の何か印象に残る体験や繰り返しの経験から「勝ちたい!」「ずるい!私も甘えたい!」「私を一番に可愛がって欲しい!」「私のことも、ほめて欲しい!」こういう幼少期につくられた「負けてはいけない」「負けたら愛されない」「勝てば愛される」この思考グセをリセットしないといつまでも、まわりの人に戦いを挑んでしまい敵対心をもち戦闘モードになってしまいます。ちなみに「兄妹に勝ちたい」ではなくて「お母さんに勝ちたい」「お母さんより、上手になりたい」「お母さんより、できる主婦になりたい」ちなみに、わたしは「お母さんに勝ちたい」この思考プログラムを持ったまま夫の両親と同居したので義理のお母さんにいちいち戦いを挑んでくたびれていました(;^ω^)わたしの方が料理上手でしょうわたしの方がきれい好きでしょうアピールしたりしてね(笑)いやーーーカウンセラーになって人間関係のうまくいかないしくみを知って「お義母さん、すみませでしたっ」って思いましたね(笑)いまは、お義母さんと仲良しです。小学生のころわたしがご飯🍚をつくると父が「お母さんよりうんまいなぁー」そう、ほめてくれたことがあってそれ以来「お母さんより上手になりたい」「お母さんがつくらないようなものをつくって、ほめられたい」そう思うようになったわけですの。「負けたくない」「勝ちたい」この思考プログラムをリセットしないと夫婦仲がこじれたり職場の人間関係もこじらせてしまいます。昔のわたしも夫や仕事仲間と勝手に張り合っていました(^▽^;)いま振り返ると赤っ恥なんですけどね。では、どうしたらいのか?というと・・・「勝ちたい」「負けてはいけない」という、思考グセをリセットするには「私は、もう勝とうとしなくてもいい」「負けてあげてもいい」そして私も勝つ、相手も勝つには❔私もOK、相手もOKになるには❔この新しい考え方で上書きしてみてくださいね!それでは、またねーー♪By ヅカ姉さんこと、小田久恵。ヅカ姉さん、ヅカちゃんというあだ名は宝塚の男役みたいなサバサバして男前なところがあるのでつけられたあだ名なんです~LINE登録すると、無料イベントへのご招待やLINE先行案内やライブ配信情報が受取れます。個別セッションや、セミナー情報もブログでは募集しておりませんのでぜひ、こちらに登録しておいてくださいね♪▼LINE お友達登録https://line.me/R/ti/p/%40ijx3497r小田久恵とは?夫婦、親子関係の改善の専門家として個別相談実績は、ボランティア活動も含め2806名。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー養成講座11期110名のカウンセラーを養成。カウンセラー・コーチ・セラピストのためのマーケティングコーチとして女性起業家のコンサルティングをしています。このアメブロの他メインはFacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日動画配信をしています。▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞ

  • 10Sep
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      ▶人間関係、お金、健康で悩む人、悩まない人の違い

      夫婦と親子関係改善の専門家小田久恵です。カウンセラー歴10年個別相談実績は、ボランティア活動も含め2806名。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストのための「売れるしくみづくり」のコンサルもしています。しあわせな生き方のヒントをライブ配信でお届けしてます!Facebookで動画を視聴するYouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞこんにちはヅカ姉さんこと、小田久恵です。久しぶりのブログ更新ですね~FacebookとYouTubeで平日はほぼ毎日ライブ配信をしていますので通勤途中や、家事しながら聞き流ししてくださいね♪さて、さて、今日のテーマは「三大苦」 のお話しです。「三大苦」とは?ひとの苦しみ(悩み)は、大きくわけると人間関係の悩みお金の悩み健康の悩みこの3つだと、仏教でも、心理の世界でも言われているんです。カウンセラー歴10年目になりますがクライエント様のご相談はこの3つに当てはまるご相談ばかりです。実は、お金の悩みの多くは人間関係が根本の原因であることが多いいんです。人間関係が苦手で仕事がつづかなくてお金に困る。お金貸してお金ちょうだいが言えなくてお金がない。褒められることに飢えている人はおだてられて、身の丈に合わない高級品をローンで購入して生活費に困っていたり見栄っ張りでお金あるふりして借金を増やしてしまったりそして、健康の悩みもやっぱり人間関係が根本の原因であることが多いんです。心の不調や病気が人間関係のストレスから生まれていることは多くの方がご存知でしょう。そしてカラダの不調、病気も家族や仕事の人間関係がストレスの原因であることが案外と多いんですよね。ということは他人との人間関係がうまくいっているひとはお金のこと健康のことで悩まないんですよねそして、最後の、最後に行きつくのは「自分との関係」です。他人との人間関係がうまくいかない原因は「自分関係」に問題があるんです。あなたはどうですか?自分の頭の中で自分とどんな会話をしていますか?否定的なことばで会話していませんか?「どうせ、わたしのこと大切に思ってないんでしょ!」とか「私がやりたいことをやろうとすると、反対される!私がガマンすればいいんでしょ!」とかね?あなたはどうですか?自分の頭の中で自己バッシングしていませんか?「どうせ、私なんか上手くいくわけない」「どうせ、私は出来損ないのバカだし!」家族、子供、周りの人を信用できないひとは実は、誰よりも自分が自分のことを信用していなんですよね❤―――――--―‐ 今日のまとめ―――――--―‐ひとの悩み「三大苦」」人間関係の悩みお金の悩み健康の悩みどのお悩みも人間関係が根本原因であることが多いそして家族や他人との人間関係がうまくいかない原因は実は自分関係が原因である。自分を大丈夫だと信じているか?自分を愛しているか?自分を信じているか?つまり自分はイケてる自分は大丈夫人生ちょろいそう思ったひとの勝ち家族や、職場の人間関係をラクにして自分関係をやり直す講座を9月25日(土)10:00から開催します。私の講座、個別セッションはブログでは募集しておりません。LINE@にご登録くださるとLINE@限定の先行割引や無料相談のお知らせが届きます。↓   ↓   ↓https://line.me/R/ti/p/%40ijx3497

  • 21Jul
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      ▶「カウンセラー・コーチ・セラピストを選びで失敗しない方法」

      「夫婦と親子関係改善の専門家」小田久恵です。カウンセラー・セラピスト歴10年個別相談は、これまで1360組の家庭円満をサポート。8年つづけてきたボランティア活動では10代~60代までの男女1440名の方のお悩み相談をしてきました。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストさんのための集客を支援するマーケティングコーチとしても活動しています。このアメブロの他メインはFacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日動画配信をしています。▼Facebookで動画を視聴する▼YouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞカウンセリングやコーチング、セラピー30代~50代の女性や主婦に人気の学びですよね~?ご自身やご家族の問題を解決する方法を学びながら独立、起業への夢へとつながるので年間、数千人のカウンセラー・コーチ・セラピストが養成講座などを終了して誕生します。しかも、コロナによってオンラインが主流になった今「家から近い人に相談する」の時代は終わり誰にも相談できずに悩んでいることと、似たような経験をしている「専門家」そして、その問題を克服している「専門家」を選ぶ時代になりました。そうです。カウンセラー選びで失敗しないコツは?あなたが抱えている問題を乗り越えた人か?人は経験したことがないことを理解できないのであなたと似たような経験をしていそうか?あるいは、経験豊富な実績はあるのか?なにより大事なのは、「今、しあわせに暮らしているか?」これに該当する専門家を探したらいいんです。もう少し、わかりやすく言うと離婚したいくらい、夫婦関係で悩んでいる時に夫婦ラブラブで、夫婦げんかもしたことがないカウンセラーに相談したりSNSに、家族への不平不満やネガティブすぎる投稿をしているカウンセラーさんに相談したくないですよね?離婚危機や夫婦げんか家庭内別居状態から夫婦関係を修復した人に相談した方が解決方法を知っていそうですよね?そしてうつや不安障害・パニック障害自律神経失調など心とカラダに不調がでている方なら今も、メンタルが不安定なカウンセラーさんに相談するよりはメンタル疾患を克服した経験のあるカウンセラーに相談する方が病気との付き合い方乗り越え方を知っていそうですよね?子供にイライラして暴言を吐いたり、叩いてしまうのを止めたい子供の不登校やひきこもりで悩んでいるのなら親子仲がよくて、子供も立派に自立しているカウンセラーさんに相談してもいいのですが最悪の親子関係から親子でやり直した経験があるカウンセラーに相談した方があなたにぴったりの解決方法を教えてもらえそうですよね?自分の家から近いカウンセラーを選ぶ。金額が安いか、高いかで選ぶ。距離基準お金基準でカウンセラーやコーチ・セラピストを選ぶと結局、気持ちをわかってもらえない。問題や課題への具体的なサポートが得られない。ご自分の技術に自信のないカウンセラー・コーチの方は料金設定を安くしがちですので本来の目的である、問題解決ができずにお金をドブに棄ててしまう、ということがあるんです。わたしも、昔、料金の安い人ばかりを探してカウンセラー選びに何回も失敗しましたし、私も起業ほやほやの頃技術にまだ自信が持てなくてかなり安い料金設定にしていましたね(苦笑)「どんな問題を解決したくて私(小田久恵)を選んでくださったのか?」と、クライアント様にアンケートにご協力いただいたら下記の3つのテーマのご相談が特に多かったです。◆夫婦・パートナーシップの改善 けんかの多い夫婦関係の修復 家庭内別居状態の夫婦関係の修復 パートナーとのコミュニケーションの悩み 結婚・再婚に向けてのパートナーシップの悩み 不倫・浮気され妻が夫とやり直す方法 ◆親子・家族関係の改善 子育ての悩み、特に思春期の親子関係 不登校・ひこもりの親子のコミュニケーションの悩み 自分の親や、義両親との関係 ◆心とカラダの不調、メンタル疾患の改善 パニック障害・うつ・不安障害の克服サポート 更年期や生理周期による、抑うつ状態 親子・職場の人間関係のストレスからのひきこもりどれも、これも私が悩んで、克服したものばかりです。逆に、私の場合個別セッションをお断りする場合もあります。それは、この方は私じゃない方が良いなぁ、と思う場合は、他の専門家をご紹介させていただくこともあります。なぜ?私(小田久恵)を選んだ決め手は?というアンケートには過去のブログや、ライブ配信の動画で「似たような経験をしている」「自分が悩んでいることを、乗り超えていたので」という、回答が多かったです。あなたにぴったりの経験豊富で、問題解決の技術がある専門家と出会っていただけたら私も嬉しいです。個別セッションの単発と本気で自分の性格を変えたい!夫婦関係や親子関係をやり直したい!本気で、メンタル不調を改善したい!そんな、本気の方をマンツーマンサポートする「4ヵ月で人生を激変させるコース」 満席のため募集を一時停止しておりましたが空きがでた分だけ、募集をいたします!夏休みの生活を応援企画でいつもより、お得に個別セッションが受けられます。・・あ!私の個別セッションはお高いですわよ(笑)・・▼個別セッションのご予約はコチラ▼4ヵ月で人生を激変させる!本気の方向けコース▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 18Jul
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      ▶離婚危機、病気、借金、不登校も、「人生の強制終了ダー!」

      「夫婦と親子関係改善の専門家」小田久恵です。個別相談は、これまで1360組の家庭円満をサポート。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。カウンセラー・コーチ・セラピストさんのための「ファンづくりと集客を支援する」マーケティングコーチとしても活動しています。このアメブロの他メインはFacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日動画配信をしています。▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞ梅雨明けした仙台はめちゃくちゃ暑いです💦日曜日ですが今日も個別セッション三昧ですさて、昨日は帰ってきた!「グループカウンセリング」ということで、8年間で1440名青森・盛岡・仙台・福島で開催し10代から60代までの男女にご参加いただいてきたグループ形式でおこなう「人生相談」昨日は、ZOOMでの開催でしたが・相談希望枠 6名満席・見学希望枠 6名満席 合計12名開催直前のお知らせにもかかわらずたくさんの方にご参加いただきましてありがとうございました。----------------------------昨日のグループセッションでは昔のわたしのようにメンタル不調でお困りの方もいらしてくださいました。元々ネガティブな思考グセの方がコロナ禍になってより一層、不安感を増して心身の不調でお悩みの方が増えているようです。実は、わたしも・・・心理セラピスト心理カウンセラーとして起業して今年で10年目になりますがリーマンショックの不景気により夫婦で収入が激減し夫婦喧嘩が増えて離婚を考えていたころ夫はうつと喘息で入院私はパニック障害と、夫婦で人生の強制終了になりました。その後、遅れて今度は、思春期の息子が学校のストレスから起立性調節障害という自律神経の不調で嘔吐、吐き気、めまいから不登校なってしまった時期があります。夫婦も、親子関係、仕事もぜーーーんぶ強制終了したんです(笑)12年前の私は車に乗るたびに、ハンドルを左に切ってこの崖から落ちたら人生はラクになるんだろうか?あらゆることが苦しくてそんなことばかり考えていたのよね。でも、そのどん底から心理学、カウンセリング、セラピーを使ってはい上がってきたんです。その経験のおかげで「絹ごし豆腐メンタル」の私を「高野豆腐メンタル」にしてくれました。問題や病気、借金なども「強制終了させるために」起きている、と私は思っています。考え方のパターン行動のパターンあなたが信じていることあなたの仕事の選び方など「それ、間違っているよー」という、サインが問題であり、病気であり、借金だと思うんです。だから、考え方のパターンを変える行動のパターンを変えるそうするとするりと苦しい生き方から抜けだせるんですよね。わたくし、瀬戸内寂聴さんが好きで私の生まれ育った青森県八戸市から車で60分ほどの場所にあるお寺で寂聴さんが住職していたことがあるの。寂聴さんの「公開人生相談」が好きだったんです。寂聴さんのご自身の不倫とか略奪愛とか(笑)ご自身の黒歴史をたとえ話にしながらの「人生相談」がステキでわたしもこういう人生相談をおばあちゃんになってもやり続けたいなぁーと思ったんです。昨日のグループセッションでは私が旦那さんと20年前にどうやって出会って結婚したのか?そんな暴露を、ポロリとしてしまったわい(笑)ーーーーーーーーーグループセッションに参加された方の感想ーーーーーーーーー主婦Kさんより▼今回参加した理由は?2年ちょっと前仙台でのオープンカウンセリングに参加しました。ズバっと切り込み、アドバイスしていく様子と相談者の方がだんだん笑顔になっていく様子が圧巻だったので参加しました。▼参加して良かった点はどこですか?相談された方の悩みは全く同じではないものの心に刺さる部分があること。悩んでるのは自分だけじゃないと思えること。グループなので、マンツーマンとはまた違う良さがあること。脳の仕組みに基づき、魔法の言葉を教えてくれること。▼何か気づいたことや変化はありますか?参加前は、自分だけがこんなに悩んでるのかな?とぐるぐるしていました。せっかく(魔法の言葉)を呟くなら、口癖を前向きなものにすること。相談者の方が勇気を持ってお話ししてくださったことで、子どもの頃からの思いがひっそりあることを感じました。弟ばかり見ないでこっち見て、話を聞いてほしい、など。▼小田久恵ってどんな人?ご自身の経験も話に混ぜつつ、ズバッと切ってくれるのが心地良い。優しい言葉だけが全てじゃないと知りました。ご相談者さんの言葉に(わたしも)涙を拭う場面もあり、ご自身で、女版松岡修造とおっしゃってた意味が分かりました。ーーーーーーーーーーー小田久恵より、ひとことーーーーーーーーーーー世界NO.1コーチのアンソニー・ロビンスも愛弟子だった「NLP心理学の創始者 」バンドラー博士の元に当時、保育園児だった子供を残してアメリカまで心理学を勉強に行ってしまった変態母ちゃんなのは内緒です( ´艸`)Dr.バンドラー博士のスクールを卒業するとき「人の心に生きる希望の種をインストールしなさい!」「人をインスパイア(鼓舞)する人になりなさい!」「笑いは大事、笑うことで、薬も不要になる!健康になれる!」という教えを実践していたらヅカさんのセミナーは女版の松岡修三みたいっ!て、言われるようになっちゃったんです(笑)うーーむ。瀬戸内寂聴には遠いよねぇ(笑)ーーーーーー お知らせーーーーーー満席のため、一時募集を停止しておりましたが空きが少しでましたので、若干名、個別セッションの募集を近日発表いたします。このブログでは個別セッションやセミナーコンサルの募集案内はしませんので下記からLINEにお友達追加してお得な情報をゲットしてくださいね!↓  ↓▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 14Jul
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      ▶動画でわかる!「思春期の子供とのやり直し方」不登校

      「夫婦と親子関係改善の専門家」小田久恵です。個別相談は、これまで1360組の家庭円満をサポート。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。このアメブロの他メインはFacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日動画配信をしています。▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞ心理セラピスト、カウンセラーとして独立して10年目になります。仕事とワンオペ育児のストレスから夫や子供へのイライラが止められなくなり夫婦げんかばかりするように。。。夫婦でメンタル不調になり夫は、ストレスがら入院・休職。同時に、私はパニック障害の発作で倒れる。家庭内別居状態の夫婦関係をなんとかしたくて!ストレスの八つ当たりで子供にガミガミ怒鳴るのを止めたくて!夫婦でメンタル不調とうことは「心(考え方)に問題があるのでは?」と考え、壊れかけた家族をやり直すためにNLP心理学や、心理セラピーカウンセリング、ヒーリング心のことを、学びまくるうちに・・・私も夫もメンタル不調が治って元気に。夫婦げんかが激減し子供に怒鳴り散らすこともなり家庭が平和になったの。そんな苦しい「夫婦戦国時代」を乗り越えた経験を以前の私と同じように今、夫婦関係や親子関係で悩んでいる方のサポートをしたい!そう思って、10年前カウンセラー、セラピストとして独立したわけです。ところが息子が思春期になり勉強もスポーツもできる子だったが故に親の私たちも学校の先生、部活のコーチ期待しすぎる大人達からのプレッシャーで起立性調節障害で学校に行けない状態がつづく。そして中学校入学早々同級生からの仲間外れがキッカケで心がボキっと折れてしまい3年間不登校。カウンセラーなのに?セラピストなのに?子供が不登校になるなんて仲間外れにした近所の同級生に「あんた達、うちの息子に何してくれてんじゃ!」「そういう態度されたら、傷つくんじゃ!」と、怒鳴り込みたい気持ちもあったけどでも、これはうちの家族の問題だと夫婦で向き合う時間が増えた。「スポーツも勉強も、なんでもできる子に育てなきゃ!」「ひとりっ子」「長男」ということもあり親も義両親も期待というなの重圧のかけすぎだったのよね。当時の息子は、心もカラダもしんどそうでねホント、見ているのがツラかったっけ。学校に行かなかった中学3年間の間。家族で夢を立てました。全国の星野リゾートを家族で旅をしよう!今は、高校生になり無遅刻、無欠席、昼休みも、数学の本を読んでいるらしい(笑)そう、夫婦関係を修復するという経験メンタル不調、メンタル疾患を克服した経験。思春期の親子関係のやり直しをするという経験。この経験を、今誰にも相談できずに悩んでいるあなたにお届けしたいなぁ、と思っています。最近では、ブログには書ききれないので有料セミナー級のライブ配信をFacebookとYouTubeでお届けしています。Facebookページのフォローチャンネル登録してくださいね!新しいライブ配信をするときに、お知らせがきます。夫婦関係と思春期の親子関係職場の人間関係をラクにするヒントをお届けしています!▼個別セッションのお問合せは,LINEかメールでお気軽にお問合せください。ご予約は継続コースの方を優先しております。単発のセッションの場合は、第2、第3希望日までをお知らせいただけると助かります。▼メールで問い合わせるzuka.nesan@gmail.com▼LINEで問い合わせるhttps://line.me/R/ti/p/%40ijx3497rLINE Add Friendline.me▼個別セッションのお問合せはコチラからどうぞ!▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 16Jun
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      ▶なぜ?結婚して苦しくなるのか?子供を産んでさらに苦しくなるのか?

      「夫婦と親子関係改善の専門家」小田久恵です。個別相談は、これまで1360組の家庭円満をサポート。離婚危機の夫婦関係を修復したら、旦那さんの年収が2倍にアップした!思春期の親子関係を改善したら、不登校の子が登校できるようになった!クライアント様からお喜びの声を多数いただいています。このアメブロの他メインはFacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日動画配信をしています。▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する▼はじめての方はコチラからどうぞ結婚して今年で20年になります。結婚したら幸せになれるってそう信じていました。でも、結婚生活の10数年は苦しかった。特に、、、義両親から「子供はまだか?」と度々言われるのが苦痛で「子供が授からなかったら、どうしよう?」という焦りがありました。(親にとって)よい娘でありたい。。。(義父母や親族にとって)よい嫁でありたい。。。(夫にとって)よい妻でありたい。。。(子供にとって)よい母でありたい。。。こやって誰かにとってのよい人で生きることが自分の人生を苦しくしてしまうなんて昔の私は知らなかったんですよね・・・家事をしながら通勤中に、ラジオ感覚で聞き流せます▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 07Jun
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      ▶人の悪口や文句、不満を聞くのに疲れたら読むブログ

      「夫婦と親子関係改善の専門家」小田久恵です。夫婦仲、親子仲がよくなり家族へのイライラが激減収入がアップ、鬱やパニックが治ったり不登校の子が登校するようになる個別セッションやオンライン講座開催しています。FacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日ライブ配信をしています!▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する宝塚の男役ぽいサバサバした性格なのでヅカ姉さんというあだ名で呼ばれています。▼はじめての方はコチラからどうぞ親や家族、職場の人に誰かの悪口や文句不平不満を聞かされて嫌な気分になることはありませんか?悪口や文句をガマンして聞いている方も多いのではないでしょうか?昔の私もそうです。実家の母から父や親せきの悪口や文句をメールで送ってこられたり深夜12時すぎに電話がかかってきて父と喧嘩してメラメラした怒りを電話で私にぶつけてくる。子供の頃からそうだったんです。「お姉ちゃんしか、(文句や悪口を)聞いててくれる人がいない」「お姉ちゃんにしか(文句や悪口)を言える相手がいない」そう言われると、、、母が可哀想でずっと、ガマンして話を聞いてきたんです。でも、、、年々、父との関係がこじれ暴言、暴力の喧嘩もするようになりそれを、私に吐き出すんです。私自身、責任のある仕事に加えワンオペ子育て、家事で心身ともにギリギリの状態だったのにある時、昼休みに母が会社の前に立っていました。ランチおごるからと、カフェに一緒に行こうと、誘われ案の定父への不平不満を吐き出す。もうね、母にうんざりしてスマホに母の名前が出るだけで怒りがこみ上げてくるようになりました。もう、母に会いたくないなぁ、、、と思うようになっていきました。どうして、私にばっかりいつも、悪口や文句を言ってくるのよ?!そう思っても本人に言えなかったんです。でも、、、そんな生活に終わりが来ました。ある朝パニック発作で動けなくなったんです。誰かがあなたに吐き出す文句や不平不満をガマンして聞きつづけていると鬱やパニック親が子供に負の感情を吐き出すと子供が不登校になってしまうこともあるんです。なぜ?まわりの人があなたに、悪口や文句を吐き出すのか?負の感情のトイレにされてしまう人の特徴と脱出法をお届けします!この動画、「泣ける~」という感想をいただいております~毎日、YouTubeに動画アップしていますのでチャンネル登録していただけると嬉しいです!↓    ↓わたしの個別セッションもオンライン講座も一般には非公開です。LINE登録していただいた方にだけこっそり、お知らせしています。また、Facebookのオンラインサロンへのご招待やZOOMのお悩み相談会へのご招待など無料特典がいっぱいあります!▼LINEに友達登録してください!▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 05Jun
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      リブログ記事▶家が散らかっていると、イライラ・ネガティブ思考になりやすい!

      「夫婦と親子関係を改善する専門家」小田久恵です。活動9年、1,300組のこじれた夫婦関係の修復とギスギスした親子関係を改善し家庭円満をサポート。夫婦仲を改善したら年収がアップ⤴鬱やパニック、病気が完治!不登校の子供が毎日学校に!家族が仲良くなった!FacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日ライブ配信をしています!▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する宝塚の男役ぽいサバサバした性格なのでヅカ姉さんというあだ名で呼ばれています。▼はじめての方はコチラからどうぞ1年に1回、こっそりと募集している「7日間の断捨離」が無事に最終日を迎えました。なぜ?カウンセラー、セラピストである私が「断捨離」コースを主宰しているのかというと。。。個別セッションやセミナーを開催してきて女性の多くの方から寄せられるのが「家が汚い!」「汚部屋を何とかしたい!」「家がごみ屋敷でイライラする!」夫婦関係で悩んでいる方親子関係で悩んでいる方家族関係で悩んでいる方の中には同時に「家が物で散らかっている」というお悩みが多いんです。そしてうつなどのメンタル不調のある方や40代、50代の更年期のゆらぎ世代の主婦も片づけをする気力がわかない。そんなお悩みが多いんですよね。で、前職で10年以上リフォーム相談の仕事をしていてその時に、ごみ屋敷をキレイにするテレビ番組で大活躍の収納コンサルタントの先生に「断捨離の仕方」を学んだことがあるのですが・・・お家の断捨離って頭の中、思考の断捨離をする必要があるんです。いくら収納グッズを買っても洋服や小物の収納方法を覚えても家がなかなかキレイにならないんですよね!断捨離の「断」は物を増やすことを「断つ」安いから買っておこう!便利そうだから買っておこう!あれば使うかもしれない!無料の粗品だからもらっておこう!そう、頭の中でつぶやいていませんか?こういう口グセの方は使う予定もないし使いたいわけじゃない物を買ったり、もらうのを「断つべし」そのためには口グセを上書きしなといけないんです。断捨離の「捨」は使っていない物は捨てる。何年も使っていないけど壊れていないから、捨てられない。いつか使うかもしれないから捨てられない。買った時に高かったからプレゼンとだったから捨てられない。家族の思い出があるから使わないけど、捨てられない。こんな口グセはありませんか?捨てられない=捨ててはいけない。捨てたら、もったいない。=捨てたら損をする捨てることを損、悪だと思いこんで捨てることを禁止しているので家の中に物が溢れてしまいます。家が物で散らかっていると家族がイライラしやすくなる。また、ネガティブ思考になりやすいとも、言われています。家が物で散らかっていると脳が休めず心身の疲れがとれない睡眠の質が下がるなどという、調査報告もありますしね・・・最後に断捨離の「離」は物への執着を手放す(離す)こと。例えば、冷蔵庫に物がいっぱい入っていると安心する。食品や日用品などもいっぱいストックがあると安心する。つまり物がないと不安になるんです。。。使いきれずに消費期限や使用期限が切れてしまった物が家の中のあちこちに溜まっていませんか?物への執着つまり、不安を手放す(離す)ことが大事なんですよね~物がないと不安という口グセは大丈夫、なんとかなる。こうやって、7日間かけて口ぐせを上書きしながら家の中の使わない物を断捨離しながら物がないってスッキリして気持ちいいーーー!!物がないだけで家事がしやすくてご飯支度も楽しーーー!これを体感していただきました。今回、リピート参加してくださったちゃきちゃんの「断捨離レポート」読んでみてくださいね!!FacebookとYouTubeで「家族や職場の人間関係」をラクにする方法を毎日ライブ配信をしています!▶Facebookで動画を視聴する▶YouTubeで動画を視聴する▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 31May
    • ▶物忘れや忘れ物をよくする人が、人間関係をこじらせやす理由!の画像

      リブログ記事▶物忘れや忘れ物をよくする人が、人間関係をこじらせやす理由!

      「夫婦と家族関係を改善する専門家」小田久恵です。活動9年、個別セッションでは延べ1,300組のこじれた夫婦親子関係を改善し家庭内の問題解決をサポート。夫婦仲を改善したらご主人の年収が2倍に!病気が治った!不登校の子が毎日学校へ!家庭を円満にするサポートを得意としています。FacebookとYouTubeで「家庭円満の秘訣」を毎日ライブ配信をしています!宝塚の男役ぽいサバサバした性格なのでヅカ姉さんというあだ名で呼ばれています。▼はじめての方はコチラからどうぞFacebookとYouTube毎日ライブ配信をしています。◆月曜~木曜 昼12:15~12:50◆金曜 夜22:00~23:00このブログでは録画版をお届けするとともにライブ配信の補足をしていこうと思います。今回のテーマは物忘れが多い人忘れ物が多い人は家庭や職場の人間関係をこじらせてしまうその理由と、解決法を動画(43分)でお届けしました。私の目指すライブ配信はコミュニケーション型のライブです。配信中に、視聴者のみなさんに気づいたこと質問などをコメントしていただきそれにお答えしていくんですがや、ヤバいです!今回の視聴者さんいや、もはやゲストコメンテーターとお呼びしましょう。ゲストコメンテーターのみなさんに物忘れ、忘れ物のエピソードを投稿していただいたのですがもうね、みなさんの体験談が面白過ぎて私ったら生配信にもかかわらずツボに入ってしまいましてお腹抱えて笑ってしまいもうね、面白過ぎたーーー!!特に、、、ゲストコメンテーターちゃきちゃんのコメントに衝撃!!車で出かけたのに車で出かけたのを忘れて歩いて帰宅したとか、、、しかも翌朝、車が自宅にない!!!!それが1回、2回じゃないだそうです。いやぁーーーーもうね、ゲストコメンテーターのみなさんの忘れ物体験談物忘れ体験談盛り上がりました!!ライブ配信なのに一体感がありましたね!といことで予想以上に、面白すぎる回になりましたーー!!見てね!!ライブ配信のゲストコメンテーター香川の笑顔美人カウンセラーちゃきちゃんに会えるイベントがありますよ~おもしろいネタたくさんありそうだから・・・いや、絶対にあるから一緒に遠足に行ってみてね!↓   ↓▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 27May
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      ▶今すぐ!「不安を安心に変える方法」

      「夫婦と家族関係を改善する専門家」小田久恵です。活動9年、個別セッションでは延べ1,300組のこじれた夫婦親子関係を改善し家庭内の問題解決をサポート。夫婦仲を改善したらご主人の年収が2倍に!病気が治った!不登校の子が毎日学校へ!お喜びのご報告をいただいています。FacebookとYouTubeで「家庭円満の秘訣」を毎日ライブ配信をしています!宝塚の男役ぽいサバサバ女子なのでヅカ姉さんというあだ名で呼ばれています。▼はじめての方はコチラからどうぞ平日、月曜~木曜日は12:15~12:50まで毎日FacebookとYouTubeの同時ライブ配信をしています。職場のお昼休みや在宅ワークのランチタイムに視聴してくださっている女性もいらっしゃって嬉しいです。そして、あす金曜の夜は夜22:00~23:00までスペシャルライブをお届けします。ブログと違って動画は、忙しい女性でも仕事や家事をしながら車で移動中でも聞き流せますもんね!アーカイブ(録画版)はFacebookとYouTubeで公開していますのでFacebookのフォローYouTubeのチャンネル登録してくださいね!○○になったらどうしよう???心配性の人のための不安と安心に変える方法嫌われたら どうしよう?仕事を失敗したら どうしよう?病気になったら どうしよう?お金が払えなくなったら どうしよう?怒らせたら どうしよう?不機嫌になったら どうしよう?子供がケガして死んだら どうしよう?子供が受験に落ちたら どうしよう?子供がひきこもりになったら どうしよう?そうやって、まだ起きてもいないことなのに○○をして怖いことが起きたらどうしよう、と頭の中で妄想して不安や恐怖で苦しくなってしまう。。。そんな女性や子育てママの方に「不安の解消法」をお届けします。▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 26May
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      ▶子供が不登校にならないために親が知っておくべきこと!

      「夫婦と家族関係改善の専門家」小田久恵です。9年、延べ1,300組のこじれた夫婦や家族関係の修復をサポート。夫婦仲や、家族仲を改善した方から夫の年収が2倍になった!うつ、パニック、病気が治った!不登校の子が学校に行くようになった!そんな嬉しいご報告をいただきました。FacebookとYouTubeで「夫婦と家族、人間関係をラクにする方法」を毎日ライブ配信をしています!宝塚の男役ぽいサバサバ女子なのでヅカ姉さんというあだ名で呼ばれています。▼はじめての方はコチラからどうぞ平日のお昼12:15~毎日40分ほどFacebookとYouTubeの同時ライブ配信をしております。お子さんが不登校やひきこもりでお悩みの方も登校しぶりや欠席が多くこのままでは将来、不登校になるのではないか?なったらどうしよう?そんな心配をされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?個別セッションのクライアント様からコチラのライブ動画の感想をいただきました!!↓ ↓不登校のお子さんに共通する家族関係、家庭環境が全部当てはまっていた。そんなお声をいただきました。不登校になりやすい家族関係家庭環境があります。そして不登校、登校しぶりになりやすいお子さんの性格や気質があります。動画の補足として付け加えるとするなら不登校になるお子さんは夫婦仲、家族仲が悪い家庭環境で育ってきていることが多いんです。夫婦喧嘩が多かったり祖父母と両親が喧嘩していたり。。。そしてほぼ毎日のようにお酒を飲む「アルコール依存」の親同居する祖父母の「アルコール依存」も不登校のお子さんの家庭環境に多いんです。家族みんなで楽しいお酒楽しい食卓はいいんです。でも、お酒のクセが悪い方がいるんです。お酒を飲むとネチネチと子供や母親にイヤミを言ったり人格を否定したりアルコールによって完全に感情のコントロールを失いお子さんや母親への暴言や暴力がある。そんな家庭環境の中で育ってきたお子さんは不登校になりやすいんです。そして、コチラの動画では不登校になりやすいお子さんの性格、気質というのがあるんです。今年で活動9年目のべ1300組の夫婦関係、家族関係の修復と家庭内の問題解決をサポートするなかでまとめたレポートを元にこちらの動画でお話しさせていただいております。実は、動画を視聴したクライアント様から子供に対して長年もやもやしていたものがスッキリしてこの子にあった育て方、接し方をしていなかったんだ!そう気づいたら母子のケンカが減って前より学校に行ける日数が増えました!そんな嬉しい感想をいただきました。あなたのお子さんが不登校や登校しぶりひきこもりになりやすい性格かどうか?動画を見ながらチェックしてみてくださいね!ライブ配信の感想と取り上げて欲しい「人には言えない、夫婦関係や親子関係のお悩み」を募集しております。LINEで、お気軽にメールを送ってくださいねLINE Add Friendline.me▼LINE登録すると、無料のオンラインサロンへのご招待と毎月1回の少人数制グループコンサルにご招待させていただきます。個別セッションや4ヵ月の継続サポートコースも一般には非公開情報です。LINE登録されている方にのみ個別セッションの受付をしておりますので下記からLINEに登録の上個別セッションのお問合せをしてください。↓  ↓▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 24May
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      ▶夫や家族に、職場でも些細なことでキレてしまう原因と解消法!

      「夫婦と家族関係改善の専門家」小田久恵です。活動9年目、個別セッションでは1300組のこじれた夫婦や家族関係の修復をサポート。家庭と仕事のストレスから仮面夫婦、家庭内別居離婚を考えていた夫婦でも夫婦仲を改善したら夫の年収が2倍に!鬱やパニック、病気が治った!不登校の子供が毎日登校するようになった!家族の問題解決と夫婦、親子、人間関係の改善が得意です。FacebookとYouTubeで「夫婦と家族、人間関係をラクにする方法」を毎日ライブ配信をしています!宝塚の男役ぽいサバサバ女子なのでヅカ姉さんというあだ名で呼ばれています。▼はじめての方はコチラからどうぞ昔の私は、日常の些細なことで、ブチっと切れて子供を烈火のごとく怒る。そんなママでした。子供は真っ赤な顔してぎゃん泣きしてたっけなぁー。子供だけじゃなくって夫にも噛みつく妻でした。夫は、私が怒鳴り散らすと2,3日は顔も合わせてくれない。おはようも言ってくれない。でも、一番悲しかったのは会社員時代に仲の良い職場の友達にブチっと切れて事務所の空気を凍らせてしまったこと。もうね、翌日会社に行くのが憂鬱になる。些細なことでキレてしまうそんな自分が嫌いだったの。カウンセリングや心理療法、心理学を学んで何が原因で、繰り返し家庭でも、職場でも大したことないことで、怒りが止められないのか?どうしてケンカ口調になって家族や周りの人に戦い挑んでいくのか?その原因と解決を見つけたんです。たまたま、個別セッションのクライアント様のご相談内容で家族、子供、職場の同僚に大声で怒鳴ってしまうのを辞めたい!そんなご相談が続きましたので今日のライブ動画でもう、家族や職場の人にブチ切れなくなる方法をお届けしました。だって、あなたが○○しなかったからこうなったんじゃない!だって、あなたが△△したからこうなったんじゃない!でも、だって・・・だって、あなたが・・・が口ぐせの方は、必見ですよ!!あなたが今日まで悪くないって思ってきたことがガラガラと音を立てて崩れます!!あなたが、どんなコミュニケーションを大切な家族に身近な人にしてきたのか?知りたくはないですか?これを見たら明日から、今日までのコミュニケーションは止めよう!そう思えるだけの衝撃のあるライブ動画です!オープニングトークの後4:00~ 本編 スタートしますのでお忙しい方は、本編からどうぞ!この動画は、通勤途中や家事しながらでも聞き流すことができます。平日は毎日ライブ配信をしていますので録画版をこのブログで補足したり、解説をつけて紹介させていただきますね!ちなみに、、、YouTubeの編集技術がわたしにはありませんので編集加工なし!ありのままのナチュラルな私でお届けします。▼LINE登録すると毎月1回の「無料グループコンサル」にご招待いたします。その他、セミナーや個別セッションのメニューも一般には非公開となっておりますのでLINE登録してくださいね!▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!

  • 23May
    • ▶あなたがイライラするのは、家が散らかっているのが原因かも?!の画像

      ▶あなたがイライラするのは、家が散らかっているのが原因かも?!

      「夫婦と家族関係を改善する専門家」小田久恵です。活動9年、個別セッションは延べ1,300組の家庭と仕事のストレスでこじれた夫婦や家族関係の修復をサポート。仮面夫婦、家庭内別居離婚を考えている夫婦でも夫婦や子供など家族内の問題解決と円満な家庭に導くことを得意としています。FacebookとYouTubeで「家庭円満の秘訣」を毎日ライブ配信をしています!宝塚の男役ぽいサバサバ女子なのでヅカ姉さんというあだ名で呼ばれています。▼はじめての方はコチラからどうぞ物で散らかっている家はイライラしやすく子どもに怒ったり、夫婦仲が悪くなる?!長引くコロナのおこもり生活で家の中に物が増えて家が散らかってイライラする!断捨離したい!片づけたいたい!物を捨てて家をスッキリしたい!ごみ屋敷化した実家の断捨離をしたい!でも、何からどう手をつけたらいいのか?独りじゃやる気がでない!そんなお声を最近よく耳にします。物が散らかっているお家は・・・・カラダが疲れやすい!・夫婦仲が悪くなる!・夫婦が口論やケンカをする!・家族がイライラしやすくなる!・子供の勉強の集中力が落ちる!・物がどこにあるのか探せない!物が散らかっていると、、、家族も、散らかしていいんだ、、、と子供もご主人も散らかし放題になります。こちらは、過去に断捨離に参加者された女性のビフォー写真。あなたのお家にも「開かずの間」がありませんか?汚部屋化していませんか?自宅やご実家をキレイにしたくてもひとりだとやる気が起きない!ということはないですか?わたしのところにご相談される方の中には「整理整頓収納アドバイザー」や「こん○○流片づけコンサルタント」にご自宅に来ていただいて整理整頓、片づけを教えていただいた方もいらっしゃいます。そんな女性たちが言うのは。。。「自分に必要なのは片づけの仕方収納の仕方じゃなかったんです!」いくら、片づけのやり方を教わっても物が捨てられないし物を増やしてしまうのですぐに家が散らかる。。。と、お話しされる方が多いんです。そうなんですよね。。。物が多すぎて物が捨てられないだから、収納の中に物が収まらない。そんな方は、整理収納や片づけのテクニックじゃお家はキレイにならないんです。物を捨てられないのも物を増やしてしまうのも思考パターン=心のブレーキのせいなんです。思考パターンとはあなたの行動を抑圧したり禁止したり、制限する固定化された考え方のことです。勘のよい方はお気づきになられたことでしょう。物を捨てる物を溜め込まない物を増やさない片づけたくても、片づけられないのはブレーキとなっている思考パターンのリセットが必要だからです。なぜ?あなたの家が散らかってしまうのか?なんとなく、わかってきたのではないでしょうか?断捨離された方から人生でこんなに要らない物を捨てたのは初めて気持ちいい!!という感想とともにご主人やご家族とキレイになったリビングで笑顔で食卓を囲んでいるお写真やがんばって断捨離した後のご褒美に、ちょっといいビールで乾杯しているお写真をいただきます(笑)物が捨てられない家が散らかるのも親の口グセの影響?!子供の頃から親や祖父母から、こんな言葉を聞きませんでしたか?・物は大事に、長く使いなさい・いつか使うかもしれないから、 取っておく・何かに使えるかもしれないから、 取っておく・モノは壊れるまで使いなさい・自分が使わなくても、 誰かが使うから取っておく・思い出のある物は、取っておくべき・誰かからの贈り物やお祝いは、 取っておくべき・捨てたら、もったいない(損)この親の刷り込みが心のブレーキの正体です。これを、外しないとお家がキレイにならないんです。断捨離すると。。。ハサミが7本もあった!爪切りが4個出てきた!中には、しゃもじが10本ぐらい出てきたりもう、お子さんが高校生なのにベビーおしりふきが出てきたり(笑)私と仲間と一緒に楽しく断捨離したい方集まれ~(#^^#)断捨離メンバーから届いたbefore&after 開催日 2021年5/28(金)~6/3(木)参加方法 LINEグループを活用定員 6名 残席あと3名   /毎日、自分のペースで無理しないで参加できます!\/コロナ緊急事態宣言延長によるおこもり生活を応援する企画!!\スペシャル割引にしちゃって前回までの参加者さん、ごめんなさい!リピーター価格を用意したので許してね!詳しいご案内はコチラからどうぞ!小田久恵〔ヅカ姉さん〕 第3回「7日間の断捨離おそうじ」 - リザスト|夫婦関係|仮面夫婦|家庭内別居|親子関係|人間関係|小田久恵 株式会社レジーナ 「夫婦と家族、人間関係改善の専門家」 小田久恵〔ヅカ姉さん〕resast.jp▼LINE登録すると、読者限定特典やブログの更新情報が届きます▼Instagram▼Facebookでライブ配信や瞑想セラピーが受け放題!