モヤモヤ、ネガティブからいち早く抜け出せる方法

こんにちは。

仲村美香です＾＾

はじめましての方はこちら

キャリアは人生

『仕事だけじゃない、
暮らしもここちよく
をつくれる私』

を応援します

６月枠受付中です～



 

『【6月枠ご案内】やさしい『自分お仕事』のつくり方1day講座』

講座を受けてくださった方のお声
（ありがとうございます💛）

◎まず、みかさんが会社員と起業を両立されているところに
魅力を感じたので、派遣社員としてのリアルなお話を聞けて
とても参考になりました。私も起業一本でいきたいと思わないので
すごく現実味のある感じがして、ありがたいお話しでした。

◎想像通りの優しい雰囲気に話して分かった芯の強さの
ようなものを感じとても内容の濃いセッションとなり
ありがたく思っています✨　　　

◎講座もですが、美香さんのこれまでの経験も聞くことができて
参考になりました。少しずつやってみたいと思います！
カードコーチングも楽しみにしています！
 　　　

思うように物事が進まなかったり

周りの人達が順調にいっているようにみえて

それに比べて私は何やってるんだろう～

と、むなしくなったり、

落ち込むことってありませんか？？

焦ってしまうし、どんどん

焦りが増していくという＾＾；

私はこんな状況に

陥りやすいのですが

こういうときって、

必ずといっていいほど

思考（脳）優位になってるんですよね。

頭の中であれこれ考えて、

あることないこと、

妄想しまくっている状態。

で、不安になる・・・＾＾；

こんなときに有効なのが、

身体を使うこと＾＾

五感を使って感じてみる

五感とは、

視覚（見る）・聴覚（聞く）、

味覚（味わう）・嗅覚（嗅ぐ）

触覚（皮膚で感じる）の

５つの感覚のことです＾＾

参考までに、それぞれ

具体的に書いてみますね

視覚は、良い景色を見る。

空を見る。アートを見る。

聴覚は、好きな音楽を聴く。

散歩して、木が揺れる音や

鳥の声を聴く。

味覚は、美味しいものを食べる。

旬なものを頂く。

ゆっくりお茶を飲む。

嗅覚は、アロマを焚いて香りを楽しむ。

コーヒーの香りを楽しむ。

触覚は、マッサージをしてみる。

料理をする。

いかがですか？☺️✨

私は味覚に走ることが多いですが笑

疲れたな～と思ったら

コーヒーを淹れるのですが、

淹れたての香りを楽しんで

ほっとしたり、

母が作ってくれるチーズケーキは

本当に美味しくて、そして、ほっとする時間🥰

アロマも日常の中で活用しています～＾＾

（今週はジンジャーの出番が多いです！

精神的な疲れにエネルギーを与えて

くれる香りです💛）

アロマミストづくり☺️

先日は、モヤモヤしている最中に

「あ、もうご飯の時間だー！」と思って

超集中して料理したら（笑）、

スッキリしたんですよね。

触覚が刺激されたのですね～＾＾

ネガティブモードの時はぜひ

身体の五感を使ってみてくださいね💛

五感を刺激することは

お仕事にもとても有効的なんです＾＾

やさしい『自分お仕事』のつくり方1day講座では

こんなお話もさせていただいています💛

ぜひ遊びにきてくださいね💛

＼こちらの記事も読んでみてね＾＾／

『『今』に意識をむけて、ここちよい流れに乗る』

『暮らしの中にはいろいろある。心が穏やかに感じないときは。』

現在募集中のサービスはこちら


やさしい『自分お仕事』のつくり方1day講座

６月枠募集スタートいたしました
お問い合わせ＆お申込みいただきありがとうございます💛

詳細はこちら
 

『【6月枠ご案内】やさしい『自分お仕事』のつくり方1day講座』

キャリア×パートナーシップ
 

大切な人に愛され続けながら

自分らしく幸せなキャリアを

創っていきたい方のための

個人セッションをはじめました

詳細はこちら

『【募集】大切な人に愛され続けながら幸せなキャリアを築く個人セッション♡』

お客様のお声

『モヤモヤとしている人、背中を押してほしい人にイチオシです！』

『わたし』を整えて、心地よく暮らし、働く

自分らしい選択や生き方、働き方が

できるように、自分を知って、
自分を整えるお手伝いをします


詳細はこちら

  

『【ご案内】わたしを整えて、心地よく暮らし、働くためのセッション』

 

 

​メールレター（無料メルマガ）

普段ブログに書かないような

ここだけの話＾＾

お仕事も子育ても💛
ここちよい暮らしを送るヒントを

配信しています。

イベント等のお知らせ、特典も♡

メルマガからのご案内が最初になります＾＾

ご登録（無料）はこちら

ご登録いただいた方にプレゼント中！

＊「繊細さん・まじめさんが

　心地よく複業をはじめライフワークを

　みつけるための3つのコツ」シート

無料メール講座のご案内

ここちよく働き、生きる自分になる
秘訣をお届けしています

ご登録はこちらから＾＾
https://is71q.hp.peraichi.com/

 

ご登録後、１通目は１分後、
２通目～7通目は翌日から

毎日12時にお届けします！

▶公式ライン

お問い合わせ・ご質問は

公式LINEにメッセージください。

▶Instagram 　画像をクリック↓