「話す」「聴く」で悩みを解決

湘南おひさまるーむ 細川あき です

 

 

2年前の記事からの抜粋です。

これは「大切な人にもっと愛される聴き方セミナー」を作る前のお話。

 

この時から、人の話が「聴ける」ことで得られるものを伝えたくて仕方なかったのかもしれません。

 

 

~~~~~~~

 

傾聴(けいちょう)ってご存知でしょうか。

ここでいう「話を聞く」って傾聴のことなんです。

 

 

これが簡単そうで難しい。ホントに。

 

私が初めて傾聴に出会ったのが、離婚騒動で身も心もボロボロだった頃のこと。

離婚したくない私が、夫婦カウンセラーの方に一番最初に教えてもらった方法でした。

 

ただただ夫の言うことを「そうなんだ~」「そういうふうに(今は)思うんだね」と聞くのです。受け入れなくていいから受け止める。

たとえ「離婚したい」という言葉でも、です。

これはかなりしんどかった・・・

 

 

黙って聞くことはできます。

でも心の中には様々な気持ちがわいてきます。

それはもう次から次へと。

「でもさー」

「それはちがうんじゃないかな」

「いつもそうなんだよね、この人・・・」

 

「ちょっと待って」とさえぎって、こちらのどうしても話したいことを優先させたくなる気持ちともたたかいます。

 

 

 

夫と子供に意識して「聴く」(「聞く」ではありませんよ)ことをしたら変化してくるんですよ。

コミュニケーションの質が。

私の話も大切にされてる感覚が。

 

だから身をもって知ったという点で、傾聴のお話は力が入ってしまうんです。本当に変わるよ!って。

 

 

私の心の先生(交流分析)は、傾聴のことをその漢字をバラバラにしてこう言いました。

 

十四の心で、耳を傾ける

 

心の中は私ひとりではないのです。

14の価値観を持ったそれぞれの私がいて、体全体を傾けて話を聞くイメージが傾聴。

 

否定しない。批判もしない。無視しない。あきらめない。そして変えようとしない。

 

 

 

もう、これは日々訓練です。

今も意識するように手帳に書いています。

意識しないと、ついクセが出ちゃうのです。

 

 

一緒に今日から意識してみませんか。

できない日があっても大丈夫。

10回のうち1回できたら花マルなのです。

だってもう、それが変化なんだから!

 

~~~~~~

 

現実には意識してやってみても、戻ってしまうことが大半なんです。

 

だからセミナー内容を「聴くための技術的なこと」と「それを扱うマインド(体勢)」にわけて作りました。

 

知識としてこの内容が入っていると、まず自分が驚くほど冷静になります。

 

なぜなら観察するところがいっぱいだから。

相手にこちらを「見せる」必要があるから。

自分の気持ちも同時進行で感じるから。

 

傾聴ってやることいっぱいあって忙しいんです。

だから絶対にけんかになるなんてこと、ありえません。

 

 

 

「大切な人にもっと愛される聴き方セミナー」に参加しませんか。ここから関係を変化させていくことも可能ですよ。

8/29(木)茅ヶ崎うみかぜテラスでお会いしましょう。

 

お申込みはこちらです。

 

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

湘南おひさまるーむ
「自分を知る」の専門家 細川あき

 

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マシュマロから感じる感覚(味覚・触覚・嗅覚など)を絵にします。
感覚は、誰とも交換できないその人固有のもの。

それをお互いに見ることができる不思議体験です。

(大人の方1人参加も大歓迎!)

 

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相手が話しやすくなって、信頼関係が結べる聴き方「傾聴」をご存知ですか。

「うん、うん」とただ聞いていく。それが傾聴。

そうなんだけど!じゃあ、自分から湧き出てきたこの気持ちはどうすればいいの?

聞いてばかりでストレスたまる!に直球でお答えします。



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「話す」「聴く」で悩みを解決

湘南おひさまるーむ 細川あき です

 

 

どうもわたしはチャンクダウン傾向にあるんですよ。

よく言えばすみずみまで丁寧なんだけど、悪く言うとくどくど回りくどい。

 

あ、ブログのことです。

 

それで、今年は「1記事1500字以内にまとめる」という目標を設定したんですが、もう毎回平均して2200字くらいになっちゃうんです。

 

これでも「余分な文字、文章を削る」という作業をワンクッション入れてるんですがね。

 

もしや私は短文が書けないのか?

という疑問がわきまして。

 

ホームページの方にブログが書けるスペースがあったことを思い出し、こちらにショートコラムを連載することにしました。

 

テーマは1本のみ「自分を知る」に関連したお話を書いています。

 

文体を話し言葉にすれば文字数が少なくていい!という姑息な手を使い(笑)書いていたら、キャラクターが夜中に語るお姉さん風になってしまいました。

せっかくなのでそのまま行こうと思います。

 

 

こちらのブログとは少し雰囲気が違う、あちらのブログもぜひよろしくお願いいたします。

 

※なぜか今日のブログは1800文字以内で納まるという奇跡(笑)

 

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

湘南おひさまるーむ
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「話す」「聴く」で悩みを解決

湘南おひさまるーむ 細川あき です

 

 

先日お知らせしました「起業ママが迷子にならない 目的設定サポート」ですが、さっそくご予約いただきました。

 

「じゃあ、ちょっとやってみるか」と気軽に試せる価格ではないこと。

さらっと取り組める期間ではないこと。

 

お金と時間という高いハードルを前に、決めるまでは何度も悩まれたのではないかと思います。

 

そしてなにより、自分と向き合おうと決心するのってしんどくないですか?

 

 

きっとこの方にも経験していただくと思いますが、このサポートは始まってしまえば「楽しい」しかないと思います。

 

だってその方の中にあるものを最大限使って、何をしたいのか、それをどう活かすかを一緒に目に見える形にしていくのですから。

 

問題はそこに至るまでの決心ですよね。

 

 

このサービスを検討して下さる方は、何かうまくいかない感覚だったり、気持ちの空回りだったり、「あとちょっと!」が見つからなくて苦労しているんだと思うのです。

 

そこには外から持ってきた「こんなことしてみたら?」とか「あんなふうになりませんか?」というアドバイスなどいらないはず。

ましてや他人の経験則など役に立つ?

参考程度にネットで読むくらいでいいのでは?)

 

 

答えはあなたの中にすでにあるのですから。

 

その答えをわたしの強みである「会話の中から引き出す」ことと、心理ワークによって「目で見える形にすること」であなたの行動につなげます。

 

本気で2ヶ月自分に向き合えば、あとはその通りに行動するだけです。

(行動したくなるように作ってあるので当然ですが)

 

受けていただいた方のその後をSNSで見ていても、そして時々LINEでお話しいただく様子からも、着実にそのステップを踏んでいるのがわかります。

(そしてわたしもうれしい♡)

 

彼女の実現したい目標は、それはそれは具体的でした。

ふんわりしてない。
実在するTV局だったり雑誌名。

 

たとえ鼻で笑われるようなことでも、わたしたちは真剣に実現に向けて何ができるのかを話し合います。

 

 

なんとなく「成功したいなぁぁ」じゃダメなのです。

脳が迷ってしまう。

 

目的地にたどりつくには、名称、その住所、電話番号がわかっていなければいけません。

 

カーナビの入力ですら、カテゴリーで絞り込んでいくのは時間がかかりますからね(笑)←経験者

 

 

このサービスは、2ヶ月続きます。

2ヶ月間ずっと私と何らかのコンタクトをとっている状態になりますので、期間中2名様までしかお受けできません。

 

 

9月スタートはあと1枠となります。

11月の涼しくなってきたころ、あなたの目指すゴールははっきり見えているはずです。

 

クリスマスの頃にはきっとその準備に入っているのでしょうね。

 

2019年中に準備を整え、2020年に本格始動したい方はご連絡ください。

こちらからお待ちしております。

 

 

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

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