こんにちは
・“HAPPY LIFE”セラピスト
・四大元素コーチ
・花曼荼羅®︎マスターセラピスト
・フラワーHAPPYデザイナー
・フラワーサロン＊シイズ代表
花井千穂です
＊＊＊
＼有意義な情報シェア／
7日目
今日は、
グラウンディング
について
・地に足をつける
・大地や自然と繋がって
身体や心を癒す
という意味があります。
グラウンディング
は、つまり、
アーシング
砂・芝生・泥の上を裸足で歩くこと。
グラウンディングの方法として
・運動する
・アーシングする
・瞑想する
が、一般的に挙げられつのかな。
ちょっと
ハードル高いなぁ
そんな時間が取れるなら(持てるなら)
休みたい〜
特に、子育て中のお母さんたちは
そんな余裕なかったりしますよね？
そんな、特に女性、
子育て中のお母さんたちに
＼朗報です／
もっと身近な
日常の中で
「やらねば」
なことをしながら
グラウンディングが
できるんです！！
それは、
家事家事は
魔女のお仕事だそうですよ！
魔女のお仕事といえば
魔法を使うこと✨
魔女のお仕事
魔法
家事
＊
最初はイヤイヤ(渋々)
でも、家事を
丁寧にきちんとやると
なんかスッキリして
気持ちよくなりませんか？
(私は、あります)
＊
家事を
「意味なないもの」と思って
やってる本人は
意識がないかもしれないけど、
掃除して部屋が綺麗になって、
美味しい料理を作って、
家族を喜ばせている
自分で「意味がない」と思っていることも
誰かを幸せな気持ちにしている
誰かに「意味がない」って言われることも
また、誰かを幸せな気持ちにしている
誰かを喜ばせていることなら、
誰かの役に立っているなら、
それは、
善行つまり、
家事は善行！
＊
私は、
グラウンディングを
・大地や自然と繋がって
身体や心を癒し、
自分の体が「今ココ」に戻すこと。
・自分の軸を整えること。
と捉えています。
グラウンディングの目的は、
・自分を中心に戻すこと
・自分を充電すること
・自分を元気にすること
・モヤモヤイライラを解消すること
・笑顔を取り戻すこと
・揺らぎない自分に戻すこと
…など、
であるならば、
自分の感情(emotion)
に気付いてあげて
体(body)
精神(spirit)
魂(soul)
のバランスを
整えてあげることで
心(マインド)が整う
(＝自分の体が「今ココ」に戻る)
(=自分の軸が整う)
このプロセスが備わっていることなら
なんでも
グラウンディングになるのでは？
誰かを、何かを、
喜ばせていることであれば
それも然り。
わかりやすくいえば、
自分が喜ぶことをやったら
それが、結果的に、
グラウンディングになるんじゃないか…
何が心地よいか、
何が好きか、
何が喜びか、は、
人によって違うから、
グラウンディングの取り入れ方も
いろいろあっていいと思うのです
何かをした結果、
・エネルギーが安定して
・スッキリして、
・自分が力強く感じられ
(自信が持て)
・集中力も増してくる
そして、
なによりも！
・自分がHAPPYになる
のであれば、
それが、
あなたのグラウンディングツールだと✨
私が取り入れている
グラウンディングは…
お花を触ること
また別の機会に詳しく書きますね
＊
世間で言われている
「これがいい」ということ、
それが、すべて正しいわけではなく
物事すべてには、
陰陽の両面があるわけだから
両方の側面を考えた上で
自分はどうする？どうしたい？
と、「自分に問いかけて」
「選択」していく連続なのかな
最終的に何が言いたいかというと…
グラウンディング
が必要な時は、
家事を
しっかり
丁寧にやろう！
まず、家事や育児は、
それだけで善行で
素晴らしいお仕事だということを
認めてあげましょう♡
そしたら、
目の前の現実が、
HAPPYに変わっていくよ
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お礼に
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素敵なご縁がつながりますように🍀
＊＊＊
今日もありがとうございます
すべてに感謝
花井千穂
