サプリメント

　以前、サプリに凝った時期がありました。

サプリは単体では効果が発揮されないので(例えば、ビタミンEはビタミンCと

一緒に摂ると効果的等々)、ひとつ飲み始めるとどんどん数が増えて行き

一時は10種類近く飲んでいた時期も。。。

けれど！サプリにも添加物って含まれているんです。

(オーガニックのものもありますけどね。)

栄養を摂っているつもりで、実は添加物も同時に摂ってしまっているって

どうなの？と思ったのと、

栄養素だってたくさん摂れば良いってものではなく、過剰摂取による副作用が

あるんです。

よく『レモン○○個分のビタミンC！』なんてキャッチフレーズで

健康食品やサプリが売られていますけど、普通の人の日常生活で

一日にレモンを何十個食べたり、鮭を何十切れも食べたり、はたまた

ブルーベリーやしじみを何百粒も食べたりしないですよね。

それにフト気づいてから、サプリはすっかり卒業。

(もちろん、中には普通の食事からは摂取しにくい栄養素もありますし、

このサプリを飲んでから抜群に体調が良い！なんていう

出会いをした方もいると思いますが。)

私が知っているサプリ中毒の人は、「効いているかは分からないけど、

止めたら今の若さが保てないんじゃないか」と言う恐怖心から毎日大量の

サプリ漬けになっていました。

きちんと食事もせずに、サプリを飲んで安心している人は多いのでは

ないでしょうか。

そんな私が最近飲んでいるのは、『もろみ酢』と『婦宝当帰膠』という漢方。

沖縄や奄美のもろみ酢は疲労回復用。

漢方の方は甘いシロップ状で、冷えなど女性のあらゆる不調解消に

効果があるとか。

予防的に飲み始めました。

秋に向かって、しっかりと自分の健康を見直してから

これからもまわりの人たちの健康に口を出したいと思います！

元気じゃないと、何もできないですからね☆