梅雨のような湿気がちょっと気になるようになりましたね
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体の重だるさ、肌の荒れ、消化機能のトラブルなど、そんな症状は注意です
冷えたお酒やお水、フルーツや生の野菜、こういった食べ物が美味しく感じる季節にもなりました。
過度に食べると上にある症状が出やすくなります。（味の濃いもの、甘いもの、食べ過ぎも×）
汗を程よく発散するのも◎。
足首から先、お腹を直接触ってみて、冷たい人は温める。
湿邪を体内に溜めないようにしましょう。
外気が暖かいからといって体も暖かいとは限りません。内臓を温めることが大事ですよ
←初体験。「高山ラーメン」 
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