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こんにちはキラキラ

 

 

赤峰パメラですラブラブ

 

 

突然ですが、皆さんダイエットは成功したことはありますかはてなマーク

 

 

・ダイエットして理想の体型を手にしたい!バレエ

・あの服が着たいデニムハイヒール

・モテたいビキニ

・あの人を見返したいくもり

 

 

ダイエットする理由は様々ですよねひらめき電球

 

実は私も過去に−10kg以上のダイエットに

 

成功したことがあります。

 

 

そのとき得たダイエットのコツと、

 

続けられるダイエットをやってみませんか?

 

ダイエットをもっと気軽に楽しく始めて見ましょう音譜

 

リバウンド前提のダイエットはもう卒業しましょうビックリマーク

 

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      自分をもっと輝かせるビューティー占いラブラブ

 

    

     

      天使今週のダイエット法はこちら天使

 

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目標に向かって強い意志の現れ

あらゆる誘惑にも負けず

自分をコントロール出来そうです。

 

 

マークうまくいく秘訣マーク

 

あなたの強い意志が、間食や食べ過ぎをセーブでき

ダイエットが成功出来そうです。

 

**********************

 

 

 

        今週も素敵なWeekにしてくださいねピンク薔薇

 

 

 

      マリアハウスでもリンパマッサージやってます。

 

 

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 ご予約の際は、
赤峰のエステまたはマッサージのご予約希望とお伝え下さいラブラブ
 
 

 

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☆シェアスペース&サロン Maria House☆
WEBはこちら【http://www.mariahouse.co.jp/cowork/ 】

〒150-0001東京都渋谷区神宮前3-18-16
Tel:03-5775-6603
Mail:info@mariahouse.co.jp
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こんにちは

赤峰パメラですニコニコ

 

寒さが厳しくなってきましたねあせる

 

この時期油断出来ないのが

 

ヒートショック現象

 

みなさんは

ヒートショック現象という言葉を聞いたことありますか?

 

急激な温度差によって、体に負担がかかってしまい、

肉体的にショックを受けてしまい異変がでてしまう症状です。

 

特に、冬場は入浴時に

浴室と脱衣所の温度差で血管伸縮が収縮してしまい

身体に負担がかることでヒートショック現象が起こりやすくなっています。

体の弱っている時、ご年配の方もヒートショック現象になりやすいので注意が必要ですね。

 

こんな症状がある方は要注意!!

 

・高血圧

・成人病

・糖尿病

・大量飲酒後の入浴

 

血圧乱高下が最もリスクとなるので普段から意識して

 

浴室と、脱衣所の温度差を10℃差以内にしておく事がコツ

となります。

 

皆さま

体調管理には気をつけて下さいね音譜

 

年末乗りきる為にも、

『体のメンテナンスをしょうひらめき電球

 

そんな時には、

ぜひマリアハウスのリンパマッサージがオススメですアップ

 

初回40分4000円

 



 

 

 

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昨日、胃腸の強化にオススメの食育法ナイフとフォーク

インナーケアをお伝えさせて頂きました。

 

ここ最近サロンでも胃腸の働きが弱っている方が多いです。

 

今日は昨日に引き続きアウターケア法をご紹介

 

みなさんは健胃作用のあるエッセンシャルオイルを知っていますか?

 

胃腸が弱っている時は、

胃もたれ

食欲減退

口内炎

不眠

など様々な症状がありますよね(;^_^A

 

そんな時に活用したいエッセンシャルオイル

 

オレンジ オレンジ オレンジ

 

消化液を分泌する作用があるので、

消化不良や食べ過ぎの時に効果的です。

 

 

ストレスから来る不眠や食欲の減退の場合は、

 

チューリップ紫 ラベンダー チューリップ紫

 

リラックス効果があり

睡眠の質の改善に繋がります。

 

 

どちらも馴染みのある香りで、たくさんの方から愛される香りですねラブラブ

 

自分の体調に合わせてエッセンシャルオイルを選んで

 

体調管理にお役立て下さい。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

困った時は腸セラピー音譜

 

マリアハウスは、超セラピーの体験できるサロンです。

 

施術後ゴッソリ老廃物が出たという方も多数!!

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初回40分4000円

 

ご予約は、マリアハウスまで

 

 

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今年もあと35日あせる

 

そう考えるとあっという間に

 

カウントダウンが始まりそうですね  (゚_゚i)


 

原宿、表参道の街並みはクリスマスモードになってきましたクリスマスツリー

 



さて、年の暮れは仕事も、プライベートも大忙しの方も多いのではないでしょうか?

 

忘年会やクリスマス、誕生日帽子誕生日ケーキプレゼント

イベントがたくさんスケジュールが入りますよねロゼワインシャンパン

 

 

大忙しの12月に向けて、体のメンテナンスは

今のうちにしておきたいですねニコニコ

 

 

胃腸が弱る前に、胃腸を守る事を意識する事でこの冬体調を崩さないで乗り切れますよ音譜



 

胃腸の強化にオススメの食育法ナイフとフォーク


 

消化吸収を助けてくれる食べ物をチョイスする事がポイントですグッド!



胃腸を優しく労る事で、負担を減らす事が胃腸の代謝に繋がり、胃腸の強化に繋がりますよ(*^▽^*)

 



積極的に摂りたい食べ物

 

発酵食品

納豆

漬け物

ヨーグルト

味噌

 

食物繊維(水溶性)

寒天

山芋

メカブ

なめこ

バナナ


 

毎食、食事と一緒に発酵食品や、食物繊維を食べる事で、胃腸の働きをサポートしてくれるので、体調維持が期待出来そうです。



 

食べたらしっかりデトックスも忘れずに( ´艸`)ラブラブ

 

 

image

 

マリアハウスではリンパマッサージ

 

初回40分4000円でやってます

 

その他メニューもぜひお試し下さい音譜

 

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ご予約はマリアハウスまで

 

 

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こんにちは(*^▽^*)

 

 

赤峰パメラですラブラブ

 

 

突然ですが、皆さんダイエットは成功したことはありますかはてなマーク

 

 

・ダイエットして理想の体型を手にしたい!バレエ

・あの服が着たいデニムハイヒール

・モテたいビキニ

・あの人を見返したいくもり

 

 

ダイエットする理由は様々ですよねひらめき電球

 

実は私も過去に−10kg以上のダイエットに

 

成功したことがあります。

 

 

そのとき得たダイエットのコツと、

 

続けられるダイエットをやってみませんか?

 

ダイエットをもっと気軽に楽しく始めて見ましょう音譜

 

リバウンド前提のダイエットはもう卒業しましょうビックリマーク

 

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       天使今週のダイエット法はこちら天使

 

 

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ダイエットを始めるにはとても良い時期グッド!

ダイエットを始めた事で

プライベートが充実しだしたり

恋愛運もUPしていきますよラブラブ

 

 

マークうまくいく秘訣マーク

 

一人でダイエットに励むより、友達や、サークルなど

ダイエットを一緒に出来る仲間をみつけるのもよいでしょう。

 

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        今週も素敵なWeekにしてくださいねピンク薔薇

 

 

 

      マリアハウスでもリンパマッサージやってます。

 

 

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初回 40分 4000円〜
 
 ご予約の際は、
赤峰のエステまたはマッサージのご予約希望とお伝え下さいラブラブ
 
 

 

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