この記事にも書きましたが、
昨日は久しぶりにナーラーヨガ（※ 以下 ヨガと記載）というヨガのアーサナ講座に参加してきました
このヨガは骨盤を整える麻のヨガオビというものを締めてアーサナ行うところが特徴です。
いや〜気持ちよかった！！！（＾◇＾）
やっぱりこのヨガいいなぁ〜。
みっちり4時間だったので、
身体はすごい怠いけど、心地よい疲れです。
これまでヨガが続かなかった理由
ヨガはいいもんだ、と分かっちゃいる。
でもこれまで全然続かなかったのです。
なんかやりたくない。
やる気出ない(￣ ￣)
その理由がやっと言葉で腑に落ちました。
それは、
自分が変わりたくない
そして、
その「変わりたくない自分」にOKを出してない
からなんだ、
ということ。
心の抵抗が起きる時に「自分が変わりたくない」からというのは、よく分かってました。
でも、
その「変わりたくない自分」を悪者にして、
消そうとすること。
を無自覚にやってました。
もーなんで、アンタはいっつもそうなんだ！
と。
今のままではダメなんだよ！
と。
「ダメな自分」を打ち消す為にヨガをやろうとすると、それはもう思いっきり抵抗してくるよね（苦笑）
私はダメなんかじゃない！！
これが私！！
そのとき
と無理矢理変えられる！
とビビッている自分に言ってみる。
まるで子供に話しかけるように。
大丈夫。
変えようとしてるわけじゃない。
そこにいていいんだよ。
いい子にさせるためにヨガはしないから。
すると、
そうなの？
いていいの？
このままでいいの？
と「今の自分」が安心していく気がしました。
もちろん同時に、
今のままでいいわけないよ？
このままの自分で生きるなんて絶対いや
もっと素敵な自分になれるはず
と思う自分もおりますがw
でもそれも全部OK！
と包み込む感じといえばいいかな？
まるで子供たちをつつむお母さん
息子には、
もっといい子に変わってほしい
とは思わないもんな〜
なんでヨガやるんだろう？
前の文と内容がつながるんですが、
これまで、私は
なんのためにヨガをやるのか？
という問いに対して、
上手く言葉にできませんでした。
デトックス、骨盤調整、など、ヨガの効果はあるけれど、毎日続ける強いモチベーションにはなりませんでした。
でも今回、
あ、そうか、
これの為にやってるんだ。
というのが先生の説明からようやく腑に落ちまして。
それは
今の自分をそのまま受け入れるため
です。
それが「今ここ」を生きること。
素敵な自分
すごい自分
高い境地の自分
になるためにヨガをするんじゃなくて、
「今ここにいる自分」を無視せず、
大したことのない自分のまま生きていこう、
と笑えるためにヨガをする。
今は変わりたくない！
そんな自分にもOKする
ヨガで身体を動かすことで、
今の自分にOKが出しやすくなる。
心だけで今の自分にOKするのって、
なかなか難しい。
本で「あなたはそのままで素晴らしい」
と読んでそう思いたいけど、
思えなくて苦しい
心の問題を心だけで解決するのってとっても大変(＞人＜;)
長年の経験者
でも
実際に身体を動かして、
感情の滞りを流しながら、
自分を労りながら、
ヨガをすることで、
感情や思考を超えた
もっと大きな自分につながることができる。
つながろうとしなくても！
その大きな自分って、
今の私でOK！と
私が自分を受け入れることをずっと待ってくれている自分。
ヨガは
私にとって
安心感が自然に生まれて、
今の自分で良かったんだ、、、
と思わせてくれる為にやるんだな、
ということがようやく理解できました。
この理解まで長かった、、(￣∀￣)
地道にやる
今回教わった、ナーラーヨガオリジナルの太陽礼拝は週２回くらいやればいいよ、とのことでしたが、定着するまでとりあえず21日間は連続してやってみるつもりです。あとは週2くらいで。
実際にやって
「今の自分でOK」と感じられる時間を地道に増やしていくしかないから、コツコツ、コツコツと、、、。
続けてみよう。
そのままで美しい花たち