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2017-07-14 10:00:00

ダイエット中のオススメ!

テーマ:シェイプス神戸三宮店

 

 

皆さま、こんにちは晴れ

Shapes神戸三宮店の廣瀬です。

 

梅雨に入り、蒸し暑い日が続きますが

いかがお過ごしでしょうかはてなマーク

 

 

 

今回は神戸三宮店の近くで、

血糖値を上げにくい全粒粉や

ノンカフェインのハーブティなどの種類が

たくさん置いてあるお店をご紹介致しますべーっだ!ラブラブ

 

 

血糖値が急上昇するとインスリンという

脂肪を増やすホルモンが分泌されますショック!

 

なので、血糖値が上がりにくい材料を選ぶと

脂肪が増えにくくなりますビックリマーク

 

 

 

またカフェインには利尿作用があり

摂った水分がカフェインと一緒に流れてしまいますダウン

 

人間の体は約60%が水分でできていますので

水分はとても大切です。

 

 

ですので、そのダイエットにオススメの

材料が置いてあるお店をご紹介致しますアップ


 

 

三ノ宮各線の地下街、サンチカの三番街ある

 HOME & LIFE というお店です宝石赤

 
 
 

 

 

色んな材料がたくさん置いてありました音譜

 

 


 

 

お店を入って真っ直ぐ進と、左に ノンカフェインの

ハーブティなど種類が豊富にありますラブラブ!クローバー 
 

 

 

 

 

 

 

オーガニックのものも多かったので

健康にバッチリですねグッド!合格

 

 

 

お店を入って右奥には全粒粉やライ麦粉がありましたニコニコ


 

 

全粒粉、グラハム粉、ライ麦粉、小麦胚芽、ブラン、ふすま粉の

順番で並んでありましたDASH!DASH!

 

どれも血糖値の上昇を抑えてくれるものなので

小麦粉などの代わりに使えます流れ星

 

 

 

私は全粒粉とブランを購入しました虹

 

 

 

 


(写真:廣瀬)

 

 

 

 

 

こちらを使った血糖値を上げにくい

簡単レシピもブログでご紹介しようと思うので

次回の投稿も楽しみにして頂けると嬉しいですドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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