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佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

佐賀市にある筋トレジムです。40代~60代の筋トレ未経験者を中心に
佐賀県でただ一人のボディビルダーで九州ボディビルチャンピオン北原誠が
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だいぶ寒くなって来ましたね。皆様 体調を崩されない様に。

さてさて私のトレーニングは可もなく不可もなくと言った所でしょうか?

しかし最近はもう50歳のせいでしょうか!
脚のトレーニング頻度がかなり落ちていますね。
別にサボっている訳ではありませんが。

理由は例えばスクワットが1週間前に7回出来た重量があるとしますよね。
同じ重量で7回か8回目標で気合いを入れて臨む訳ですよ。

そしたら1回もしくは2回しか上がらないガーンガーン
日常茶飯事ですよ。
それから1週間空けるとまた7回上がります。
なので脚は2週間に1回の頻度です。


今日はそれがスクワットのみならずダンベルベンチにも現れました。
体重も変わらないし体調もいいです。

私も17歳からトレーニングをずっとやって来ていますが多分 回復力が追っ付いていません。
この症状は去年位から現れました。

だからそういう時はトレーニングは休みます。
年齢には勝てないえーんえーんガーン

しかししかしトレーニング対するやる気はまだまだ十分にあります。

来年のコンテストは迷っています。
来年に決めたいと思います。





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