筋肉=継続 | 佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

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佐賀市にある筋トレジムです。40代~60代の筋トレ未経験者を中心に
佐賀県でただ一人のボディビルダーで九州ボディビルチャンピオン北原誠が
目的に応じた指導をしています。
マンツーマン、プライベートレッスン、パーソナルトレーニングも好評をいただいております


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筋トレ初心者さんの傾向として男性であればやはりベンチプレスに拘わられる方が殆ど!
そりゃそうですよね。
筋トレ=ベンチと言う図式が世間一般的?なので!
最初は面白い様にベンチの重量は伸びて行きますが50キロら60キロ台で止まってきます。
そこから面白くないので辞めて行く方が多いですね。ベンチが全てではないのに。
筋トレは重量が止まってからが本当の勝負と思います。ここを乗り切りることが出来れば継続できる可能性が高いです。
個人的には脚に拘ってもらいたいですね。人によっては上半身はするけど脚は全くトレーニングしない人もいます。
理由はGパンが入らなくなるから!などなど。上等じゃないですか!嬉しい悲鳴ですよ。

そう言う人に限って筋トレ自体も継続できません。筋肉を肥大させる事は生半可な気持ちでは無理だからです。
 
そして何より身体を成長させたいより筋トレが大好き、楽しい人が継続出来る人かもしれません。








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