筋肥大についての本音?YouTube | 佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

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今日は真面目に筋肥大について私なりの考えを述べたいと思います。

私は基本的には筋力と筋肉の大きさは比例すると思います。
重量を伸ばさないと特に初心者の方は絶対に大きくなれません。
重量と言っても負荷が乗っている状態ですね。

やはり全日本のファイナリストで力が弱い選手なんて絶対いないと思います。

細かいテクニックや頭デッカチの方って
多いじゃないですか。
やけにサプリに異常に詳しい方とか。知識は知識でいいと思いますがトレーニングが最重要と思いますよ。


人によってはトレーニング2割 食事8割と言う人も。そんな事は個人的にはあり得ない話しですね。

それでデカクなるんだったらみんな大きくなってるはずですよ。

そして筋力はずーとは伸びません。いずれ、てこでも伸びなくなります。人間ですから。

そこで初めて ドロップ、レストポーズなどのテクニックを入れて行きます。

脚に関しては競輪選手がされている耐乳酸トレーニングは抜群の効果ですがかなりの頻度でやらないといけません。

以上  少々 辛口になりましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました。




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