春だ!筋トレの季節だ! | 佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

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佐賀市にある筋トレジムです。40代~60代の筋トレ未経験者を中心に
佐賀県でただ一人のボディビルダーで九州ボディビルチャンピオン北原誠が
目的に応じた指導をしています。
マンツーマン、プライベートレッスン、パーソナルトレーニングも好評をいただいております


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大分 暖かくなって来てトレーニングがしやすくなって来ましたね!
今位の温度が暫く続いて貰いたいです。
毎週木曜日は昼ご飯は外食ですが最近ランチ本を利用しています。
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これにオレンジジュースがついて500円ですがかなりのお得感!
もうこれだけで私のお腹は9割ていどの満腹。
後はコンビニで甘いものを買って帰りました。

年々食事量は落ちていますが不思議に筋量は全然変わりません。

今年も例年通り減量幅は3キロ位と思いますが
この3キロが私には重くのしかかって来ます。

空腹は何とか耐えられますが倦怠感がかなりキツイです。だるくて だるくて しょうがありません。が今年は少しこれを改善する為に炭水化物を増やしてみようと思います。それでも玄米を毎日500グラムから600グラムは摂取していますがね。
頑張って行きたいと思います。

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

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