体重65,6㎏
107,5×6
105 ×7
102,5×8
100 ×7
100 ×7
本当は人差し指でラインを持ちたかったが
今までは肩が痛く中指～薬指で持っていました。
試しに人差し指でもった所大丈夫。
お陰様で５セットの内3セットは＋1
個人的には中指と人差し指は感覚が全然違います。
でもその分、肩に負担が掛かるのは
間違いありません。
日本クラス別に向けてまだ減量には入って
いませんがかなり絞れて来ています。
種目によっては伸びているものも
ありますね。最近思いますが
筋肉にたんぱく質は全く無関係と言う事
は私自身、身をもって感じました。
もう肉、サプリメントを止めて２ヶ月以上
経ちますが全然大丈夫です。
これは私の身体の中の循環、自然治癒力など
がうまく噛み合っている証拠と言えます。
従って減量中でも筋力アップ、筋肥大は
十分可能と思います。
あくまでも私個人的意見です。