高齢者の転倒予防トレーニング | 佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

佐賀市にある筋トレジムです。40代~60代の筋トレ未経験者を中心に
佐賀県でただ一人のボディビルダーで九州ボディビルチャンピオン北原誠が
目的に応じた指導をしています。
マンツーマン、プライベートレッスン、パーソナルトレーニングも好評をいただいております


テーマ:
会長です

以前紹介しました75歳のおばあちゃんです
入会後1週間に2回こられています
入会直後レッグエクステンション
$シェイプGYMカリフォルニア
3週間経ちました
$シェイプGYMカリフォルニア
違いがお分かりでしょうか?

入会直後、両脚に負荷をかける私の手は片手で十分でしたが
今や、正面に座り両手で負荷をかけないと負けてしまうようになりました
もう、片手では無理です

どうですか?お年寄りでもお年寄りなりに小さな進歩があります
もちろんこつこつ、地道な事です
このおばあさんにとって今「貯筋」は始まったばかりですが
大きな「貯筋」になっていくことでしょう

毎日散歩しているから大丈夫なのでしょうか?
残念ながら散歩での「貯筋」では不可能です
背を丸めすり足で散歩している多くの高齢者をみかけます

なぜ散歩で「貯筋」は不可能なのでしょうか
「歩く」ことは小さな子供からお年寄りまで
日常のことで、それこそ何十年と継続して毎日行われる行為です
こんなに継続してやることなのに「筋肥大」しますか??
鍛えられているといえるでしょうか?ありえません

高齢者の見学、体験も随時行っています
ぜひご家族の方もご一緒に
お電話にてご連絡後お越しください

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