佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

佐賀市にある筋トレジムです。
筋トレ未経験者を中心に高齢者、プロスポーツ選手まで。
九州ボディビルチャンピオン北原誠が
目的に応じたパーソナルトレーニングも指導しています

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夫婦二人だけで運営する小さなジムですので不在で出来ない場合があります

ご了承ください


ホームページご覧ください
http://california.saga.jp
〒840-0023市本庄町袋325-3
シェイプジムカリフォルニア
代表 北原 誠



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日曜日は福岡市の都久志会館で九州クラス別ボディビル選手権が開催され私も審査員で行って来ました。

カリフォルニアからは60キロ級に大島選手
75キロ級に荒巻選手が出場しました。

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                                ↑↑↑    
荒巻選手61歳で6位入賞❣️
おめでとうございます㊗️。この次の日曜は三重で開催される日本マスターズに出場です。
頑張って下さい。

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                                  ↑↑↑
今年デビューの新人ビルダー大島選手も6位入賞。おめでとう㊗️。このラットスプレットでもアウトラインの良さが目立ちます。
後は兎に角 筋量を増すことです。初めての減量で肉体的には勿論の事、精神的にも辛かったね!
ボチボチ頑張って下さい!

今大会の1番の激戦区&ハイレベルな70キロ級
ビックネームが並びます。優勝は元ミスター九州の今村選手。なんと61歳!素晴らしい!
オーバーオールも優勝🏆

準優勝は熊本のご存知  武道選手!
骨まで届く様なカットは圧巻!応援も凄かった。
これで間違いなく一気に九州のトップレベルに駆け上がりました。

ボディビルは比較競技。
オフにいくらデカかろうとジムで一際目立っていようとベンチ、スクワットを幾ら挙げようと
ステージで目立たなかったらなにもなりません。
目立ってナンボと思いますね。
その事を頭に入れてボディビル競技に取り組むべきと個人的にはいつも思っています。

写真提供は嫁さんでした。

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この間の日曜日はジャパンオープン&日本クラシックの審査員の為に土曜のお昼から神奈川に行って参りました。

会員さんの皆様には午後からジムを閉めさせて頂いておりご迷惑をお掛けしました。

ジャパンオープンの男子は70名弱の選手が集まりまた日本クラシックも同時開催の為マンモスコンテストになりました。

朝の10時過ぎから始まり終了したのが19時20分位でした。

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                                ↑↑↑↑↑
左の沖縄の仲泊選手のケツとハムのカットは半端ではなく今大会の1番のインパクトでした。

優勝は大阪の木村選手でした。
おめでとう㊗️ございます。
大会終了後は横浜にいる娘の所にちょい寄りホテルに戻ったのが午前0時を過ぎていました。
疲れました。

今度の日曜日が福岡での九州クラス別の審査
その次の日曜が三重での日本マスターズの審査です。

選手の皆様  体調管理をしっかりされて頑張って下さい。




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今年のコンテストは去年の時点でオフと決めていました。

さて来年はどうするか?
出るつもりでトレーニングはやっています。まだ時間はあるので決めなくていいのですが
来年になっても踏ん切りがつきそうにありません。

何故かと言いますと減量がここ数年半端なく辛くキツイです。
私の場合、減量幅は3㎏前後しかありませんがその
その3㎏が、、、、、、、、、。

熊本のド変態Bさんの様にC-C-B(ココナッツ.ボーイズ   知るか?)を口ずさみながら有酸素に出かけますが身体がだるくて!

減量末期になると毎朝の日課であるバルの散歩が辛く辛くなって来ます。
自分だけが辛いのではないと言い聞かせますが、、、

変態Bさんも末期になると階段あがるのや
歩くのも辛くなるとブログに書かれています。
そりゃそうでしょう!あれだけの
スーパーカットですから。

まっ、なんやかんや言っても出るんでしょうね?

ボディビルの魅力って!不思議です。







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昨日佐賀ボディビル選手権が佐賀市内で開催されました。

優勝はカリフォルニア所属の大島選手でした。
本当におめでとう㊗️ございます。

5ヶ月で約10㎏の減量をやり抜き厳しいトレーニングにも耐え優勝を勝ち取りました。

大島選手のご家族も応援にこられていて子供さんが優勝の盾を持って嬉しそうでした。

彼の売りはなんといっても抜群のアウトライン。
う、う、羨ましい!

早速 今日からトレーニングをされていますが
さらなる筋肥大を目指して頑張って下さい!
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パーソナルを受けられて9ヶ月。
今年フジィークに初挑戦!
県外から1時間以上かけて来られていますが
やる気と根性が半端ないです。

彼女のストロングポイントはなんといっても肩ですね。凄く目立ちます。
私も何試合も観戦、審査員をして来ましたがやはり三角筋は重要です。
後は脚の外側広筋もですね!

体調にはくれぐれも気をつけて頑張って下さい!

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今日は県外からパーソナルのポージングに来られました。
一昨年も来られましたが以前にまして脚が凄い!本当に凄い!大きさだけではなく四頭筋のセパレーションも十分です。

ボディビルは太いだけでは駄目で密度、セパレーション、カットが大事でこれがあるとステージでは多少大きさが負けていても打ち負かす事が出来ます。

それがボディビルの醍醐味であり面白さでもありまた難しい所でもあります。

こちらの選手は西日本、九州クラス別、九州に出場予定です。若干サイドトライセッブスに癖がありましたので修正させて頂きました。
まだあと1キロから2キロ絞れる余地がありまだまだ進化の途中ですね。

今年の西日本はオーバーオールなんでこの位のレベルになるとまず決勝進出者で脚が細い選手はいません。
個人的にはレベルの高い大会になれば成る程に脚の重要性は高まってくると思います。

審査員の目線でのポージング、ステージでの振る舞い、絞りをアドバイスさせて頂いております。

今週の土曜日にもパーソナル ポージングの予約を頂いております。選手の皆様 頑張って下さい。






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私は今年のコンテストは出場しませんが
審査員として参加します。

7月2日  九州フジィーク、西海     (長崎) 終了
8月6日  佐賀                                 (佐賀)
8月27日 ジャパンオープン.日本クラシック(神奈川)
9月3日  九州クラス別                    (福岡)
9月10日 日本マスターズ                (三重)

精一杯務めさせて頂きます。

それとフジィークの審査はかなりのスピードが要求されもうちょい時間ないと選手を見れない。
後ろにもゼッケンがあった方が断然いいと個人的には思いました。
これは場数を踏むしかないのか?







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ホームトレーニング時代も入れると30年トレーニングをやっていますが当然得意な部位や効きやすい部位が出て来ます。

私の場合は得意と言うか効きやすい部位はハムです。
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ハムのトレーニング自体はここ数年行った事はなく脚はスクワットとスミスのスクワットかレッグプレスの2種目だけです。

脚を広げて深くしゃがめばボトムから数センチの所でハムに効いてるのが如実に分かります。
その代わり4頭には入りにくいですね。
お尻のトレーニングもしません。個人的にはハムとお尻は同一部位と思っていますので。

逆に不得意な部位は広背筋の広がりです。ダブルバイは脇の下の大円筋がミジンコくらい出るだけでほぼ長方形です。
私の経験ではこれは体質と思っておりこのトレーニングをしたからといって下から広背筋が付いて来ると言うのはあり得ないと思っています。
それはそれでしょうがない事と思います。

そこで少し前からトレーニングに対する気持ちを高める為に決めた事があります。

1.  今までやってなかったハムを個別にやる事。
     そしたら少しでも変化は必ずある。

1.   ならないものならないと潔く諦めて程々に
      する。

 何処までも自分にとって甘い男ですがトレーニングに嫌気をささない事が私にとって1番大事な事です。なぜなら私の仕事はトレーナーだからです。これで飯食ってますので。私個人的にはボディビルのコンテストは1番ではなくトレーニングが1番なのです。
トレーニングの延長線上にコンテストがあります。

今日は順子指導員とバルで阿蘇大観峰に行き絶景を楽しんで来ました。
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私は鈴木選手が全日本にデビューした時から毎年
ミスター日本を観戦していますが毎年見る度に身体が明らかに良くなっています。

確か一昨年全日本の選手控え室でオイルチェックとビルパンチェックを他の役員さんとしていましたが鈴木選手の順番になった時一瞬空気が変わり
ノーパンプなのに圧倒的な身体でした。
その後役員さんと「凄すぎ、反則、、、」と
話したのを覚えてます。

丸みのある筋肉、お尻まで入るカット、
極め付けは異様な程のサイドポーズでのハムのバルク。そしてそこまで仕上がっていての体重が
80キロ!文句のつけ様がありません。
絶対王者  鈴木選手の時代が続きそうです。









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来月から九州でもコンテストいよいよ始まります。
早速パーソナルトレーニングとポージングレッスンに来られました。
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                             ↑↑↑↑↑
今年はフジィークに出場との事ですが羨ましい位の肩幅、丸々とした三角筋が武器で私のきついトレーニングにもついて来られました。
大会は間近ですので体調にはくれぐれも気をつけて頑張って下さい。応援しています。

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                             ↑↑↑↑↑
50代の選手でポージングレッスンに来られました。今年がボディビル初出場との事ですが
胸の筋量が物凄く欠点がない素晴らしい身体でした。ポージングもそつなくこなされてました。
楽しみにしています。頑張って下さい。








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