佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

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佐賀市にある筋トレジムです。40代~60代の筋トレ未経験者を中心に
佐賀県でただ一人のボディビルダーで九州ボディビルチャンピオン北原誠が
目的に応じた指導をしています。
マンツーマン、プライベートレッスン、パーソナルトレーニングも好評をいただいております

カリフォルニアのパーソナルトレーニングは入会金不要

カリフォルニアのパーソナルは質の高いトレーニングを提供します、老若男女問わずこちら




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カリフォルニアはパーソナルトレーニングを高品質、適正価格で提供しています。詳しくはこちら
               4日目はスノーケリングです。ホテルまでバスで迎えに来てもらいました。
野生のイルカ ウォッチングでした。ほんの数秒の間4頭みる事ができましたが 寒くて寒くて。

お昼にホテルに戻ってこれましたので自転車で
ワイキキに昼食を食べに。

日本食レストランへ。私はうな重でしたが写真はございません。嫁さんは親子丼定食?
ハワイ  にまで来て日本食!と言われそうですがやっぱり恋しいです。



そしてハワイに来て絶対食べたいもの。

超有名店の
アイランドヴィンテージコーヒーのアサイーボール。
ドギツイ甘さがなく物凄く美味しいです。



ハワイ  最後の晩餐はホテルから徒歩10分のシーフード屋さん。


美味しく頂きました。


今回2回目のハワイでしたが初回より満喫した感があり充実の旅行でした。

私個人的には アサイーボールとガーリックシュリンプは超オススメ。

移動手段として貸し自転車の🚲Bikiは便利。
至るところにBikiステーションがありアプリで場所が探せます。20ドルで5時間乗り放題  1日に何回 借りてもOKです。

充実の機内食











ご視聴ありがとうございました。

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3日目はバイクをレンタルしてオワフ島を半周です。



素晴らしい景色。




ラニカイピルボックス  小高い丘みたいな感じで道無き道を登りました。曇っているのが残念です。


最悪の雨になり雨宿りを兼ねて昼食
ご存知  ガーリックシュリンプ。美味い!


雨は止まずツーリングを中止しホノルルへ戻ります。バイクを返却して自転車でアラモアナショッピングモールのパンケーキで超有名な
エッグスシングスへ。
1人前でこの量です。勿論 2人で分けました。
兎に角 アメリカなんでドリンク、食べものの量が多くて、味も濃ゆく 甘すぎです。
日本食が食べたくたります。







③に続きます。





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 ゴールデンウィークをずらしてハワイへ行って参りました。会員さん、パーソナルの皆様大変ご迷惑をお掛けしました。

機内食   ベジタリアンミールです。




初日のまとめ動画です。



2日目はウエット アンド ワイルドという
アトラクションプールへ。


あまりの急降下のため順子指導員は拒否!




いい歳したおっさんが浮かれ過ぎ!日本では一目があるために無理です。

②へ続きます。



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土曜日は仕事が終わり最近マイブームである車中泊。今回は北九州 ですね。食材、食器!


毎週土曜日はコンビニでお菓子、菓子パンを買い込み満足行くまで食べます。

車中泊での晩飯は 椎茸ごはん、海老、餃子、野菜


バルはご飯を食べたのでお休みモード。


関門海峡を渡り山口県下関の唐戸市場へ。





満喫しました。ありがとうございます😊。


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               こんばんわ。
少し暖かくなって来ましたね。
今日はもうすぐ会員さんになられるフィジーク選手Yさんと福岡のOZジムの大庭会長と嫁さんの4人で大庭会長行きつけの居酒屋さんで夕食会!当然 話題はボディビルやジム経営のお話。

今、大手24時間ジムが出来て個人のジムは厳しくなって来ました。特色を出さないと生き残れない時代です。

カリフォルニアジムはパーソナルはお陰様で満杯状態です。

パーソナルご希望の方は少しお時間を頂く場合もございます。

最近は選手ではありませんが熊本から週に3回通って来られるクライアントさんもいらっしゃいます。

私のパーソナルの特徴はトレーニング自体はキツイですが32年のトレーニング歴と長年のコンテスト出場と百戦錬磨の審査員の目でコンテストで通用する身体をクライアントさんと目指して行きます。もちろ一般の方も大歓迎です。
是非  本物のトレーニングをご堪能ください。





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筋トレ初心者さんの傾向として男性であればやはりベンチプレスに拘わられる方が殆ど!
そりゃそうですよね。
筋トレ=ベンチと言う図式が世間一般的?なので!
最初は面白い様にベンチの重量は伸びて行きますが50キロら60キロ台で止まってきます。
そこから面白くないので辞めて行く方が多いですね。ベンチが全てではないのに。
筋トレは重量が止まってからが本当の勝負と思います。ここを乗り切りることが出来れば継続できる可能性が高いです。
個人的には脚に拘ってもらいたいですね。人によっては上半身はするけど脚は全くトレーニングしない人もいます。
理由はGパンが入らなくなるから!などなど。上等じゃないですか!嬉しい悲鳴ですよ。

そう言う人に限って筋トレ自体も継続できません。筋肉を肥大させる事は生半可な気持ちでは無理だからです。
 
そして何より身体を成長させたいより筋トレが大好き、楽しい人が継続出来る人かもしれません。








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今日は真面目に筋肥大について私なりの考えを述べたいと思います。

私は基本的には筋力と筋肉の大きさは比例すると思います。
重量を伸ばさないと特に初心者の方は絶対に大きくなれません。
重量と言っても負荷が乗っている状態ですね。

やはり全日本のファイナリストで力が弱い選手なんて絶対いないと思います。

細かいテクニックや頭デッカチの方って
多いじゃないですか。
やけにサプリに異常に詳しい方とか。知識は知識でいいと思いますがトレーニングが最重要と思いますよ。


人によってはトレーニング2割 食事8割と言う人も。そんな事は個人的にはあり得ない話しですね。

それでデカクなるんだったらみんな大きくなってるはずですよ。

そして筋力はずーとは伸びません。いずれ、てこでも伸びなくなります。人間ですから。

そこで初めて ドロップ、レストポーズなどのテクニックを入れて行きます。

脚に関しては競輪選手がされている耐乳酸トレーニングは抜群の効果ですがかなりの頻度でやらないといけません。

以上  少々 辛口になりましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました。




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最近メッキリ冷え込んでましてインフルエンザも流行していますので皆様お気をつけて下さいね。

お陰様でパーソナルのクライアントさんも増え
私達夫婦で約20人のクライアントさんをみさせて頂いております。

今日の私のクライアントさんは皆選手!
否が応でも気合いが入ります。





パーソナルトレーニングは私がビルダーであるためにかなりの?ハードでございます。
そりょそうでしょう!ヌルいトレーニングだったらパーソナルの意味ありませんからね。




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  明けましておめでとうございます。
いよいよ平成最後の年となりましたね。
私も今年50歳ですが高校生の時は50歳と言えば爺さんのイメージがありましたが、、、

私は今年はコンテストは見送りますが会員さんのK君がいよいよボディビルデビューです。
その他 男女フィジーク1名ずつボディビル2名らビキニ1名の計5名
の予定です。
今から楽しみですね。


カリフォルニアも昨日で16年を無事に迎える事が
出来ました。
これもひとえに皆様のご支援の賜物と思っております。これからも魂を売る事なく頑張って行きますので宜しくお願い致します。




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昨日は福岡へ

漢組の大忘年会40名弱のご参加でした。
九州一円はもとより 沖縄、和歌山、大阪
から来られていました。
変態親父の集まり?


謎のマスクマン?登場

私が電車の時間で途中で帰りましたが幹事の
五嶋さん、大庭さんお世話になりました。
ありがとうございました。








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