名古屋市と豊田市とオンラインでヨガ、ピラティス、パーソナルインストラクターとして活動しています健康運動指導士の北尾千恵子です。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます
今週もいろいろありました
アヴィヤンガに行って来ました
アーユルヴェーダのオイルマッサージです。
「今日は気になるところがありますか？」
「足の痺れが強いです
」
「じゃあ、しっかりオイルマッサージしましょう。」
先生が念入りに施術してくださいました
全身を45分間蒸していただいてめっちゃ汗が出ました
今朝の寝起きに（ちょっと疲れてるかなぁ…）と感じていましたが、汗ととも疲れも流れ出て心身共にスッキリ元気になりました
その後の足の調子は快くなりました
そしてカウンセリング後に「先生は感謝の気持ちが溢れる人ですね。」って。
あっ…アヴィヤンガの先生は私のヨガを受講してくださっていたので、私のことを「先生」と呼ばれます
いろいろお話しさせていただいていて、そう感じるそうで「素晴らしいことですよ
」って。
先生はいつも私を励ましてくださって、褒めてくださって癒してくださいます
有難いです
そして昨日はアーユルヴェーダ講座でした
朝はリアルレッスン。
その後はオンラインレッスン。
その後はアーユルヴェーダ講座。
その後もう一本、オンラインレッスン。
朝から分刻みのスケジュールでした
どれもこれもご参加くださる皆様が、お時間合わせてくださってレッスンにご参加くださるお陰です
ありがとうございます
アーユルヴェーダ講座は「運動」と実技は「ホエー」作りでした。
アーユルヴェーダでは適度な運動を推奨しています。
そして特に冬と春に運動をすることを勧めています
面白いなぁ〜と思ったのは、アーユルヴェーダではその背後にあるメンタリティを大切にします。
例えば…
「一枚の紙」と「荷物のいっぱい入ったスーツケース」
どちらが重いでしょうか？
「荷物のいっぱい入ったスーツケース」が重いですね。
でも…
「一枚の紙」を大嫌いな人に届けなければならない。
「荷物のいっぱい入ったスーツケース」を持って行きたかった海外旅行に行く。
すると「一枚の紙」は途端に重たく感じ、「荷物のいっぱい入ったスーツケース」は苦にならなくなりますね。
運動もやらされるのではなく、楽しんでやれると良いですね
メンタリティが大切です
そして今日は仕事を終えてから病院へ定期検診。
バタバタバタバタした日が続きましたが、こうして元気に過ごしていられることに感謝です