＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
💠 年末恒例！108回太陽礼拝イベント 💠
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
年末の浄化で心身ともに
スッキリしたい方へ。
全身を動かしながら、
新しい年を迎える準備をしましょう。
―――――――――――――
◆ このような方におすすめ
―――――――――――――
・年末の浄化で心身を整えたい方
・達成感と爽快感を味わいたい方
・シェイプアップしたい方
・集中して動く瞑想を体験したい方
―――――――――――――
◆ 期待できる効果
―――――――――――――
太陽礼拝をベースに、呼吸と動きを
連動させながら全身を動かします。
体も心もスッキリと整い、
デトックス・リフレッシュ効果も抜群。
運動量が高く、ボディメイクにも最適です。
―――――――――――――
◆ 太陽礼拝とは
―――――――――――――
呼吸と動作を組み合わせた
ヨガの基本的な流れ（シークエンス）です。
代表的な流派には、
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ
などがあります。
今回のイベントでは、これらをベースに
108回の礼拝を行います。
―――――――――――――
◆ 内容
―――――――――――――
・煩悩の数「108」にちなみ、
108回の礼拝を実施します。
・初めての方も安心できるよう、
呼吸と動きを丁寧に誘導します。
・立位だけでなく、座位も交えた
シークエンス構成です。
・合間に休憩・水分補給を挟み、
最後はシャヴァーサナで
心身を落ち着かせます。
―――――――――――――
◆ 効果・魅力
―――――――――――――
・動く瞑想による心の静けさ
・達成感と爽快感
・代謝アップ＆全身の血流促進
・年末の運動不足解消
―――――――――――――
◆ ご参加にあたって
―――――――――――――
内容は適度にハードなため、
日頃からヨガを実践している方が対象です。
途中で疲れた場合は休んでOK。
安全に配慮しながら行います。
翌日の筋肉痛も見越して、
スケジュールにゆとりをもってご参加ください。
―――――――――――――
◆ 星弘美よりメッセージ
―――――――――――――
「できる年にやる」ことをおすすめします。
来年は、環境や体調が変わるかもしれません。
今できる時に、
心身の浄化とリセットを一緒に行いましょう。
皆さまのご参加を
心よりお待ちしています。
―――――――――――――
◆ お申込みはこちら
―――――――――――――
▼開催日程・申込ページ▼
👉 https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30763
―――――――――――――
星弘美
・－・－・－・－・－・－・－・－・－・
シャンティビージャより
お知らせ
星弘美主宰
東京都立川市のヨガサロン
【シャンティビージャ】の
レッスン・養成講座は
立川・日野・八王子・昭島
あきる野・青梅・府中・調布
国立・国分寺など
多摩地区の方はじめ
オンラインでは
日本全国・海外からも
ご参加をいただいています。
お得＆最新情報は
「無料メールマガジン」にて
ご案内
しております。
ご興味のある方は
メールマガジンにご登録
くださいませ。
⇩
アプリで、メルマガを読む
↑
アプリで読むと
お知らせが必ず届き
キレイな写真＆カラーで
読めます♪
ダウンロード後「星 弘美」で
検索＆ご登録ください。