先週土曜日の小竹向原スタジオのレッスン風景
シャンティMindのヨガは、最後に約10分間のディープリラクゼーションで、心と体をより本来の自然な自分の状態へと戻していきます✨
スタジオ内はいつもマイナスイオンで満たされ、森林セラピーと同じ感覚が得られます🌳✨
あまりの心地よさにぐっすり眠ってしまう方も多いです
そして、自律神経が整い、深いリラクゼーションを感じて、心も体もスッキリ、まるで心もシャワーを浴びたような感覚に✨
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ヨガにおける瞑想は、ヨガ特有の深く落ち着いた呼吸を繰り返していくことで、身体の緊張をほぐして無心になって脳を休めます。
ヨガを通して脳を休ませることで、不要なものを取り払い、本当に必要なものに気づくことができます。
「自分自身の中の大切なものを見つける」ということが、ヨガが目指す最終的なゴールです。
ヨガにおける瞑想は、自己変容を実現するために欠かせないツール。
どこに行かなくても安らぎと幸せはいつも自分の内側にあります🌳
普段お仕事で疲れている方、緊張やストレスが抜けなくなっている方は、是非一度体験にいらしてください🧘♀️✨
日曜日10:00〜 大山スタジオも開催♪
駅から徒歩1分です♡
