ヨガセラピークラスが復活します
この2年程、「ヨガセラピー」に「東洋医学(漢方ヨガ)」を取り入れ、「からだ巡らせヨガ」へと進化させてきました。
五臓の働きを整え「気血水」の巡りを良くすることで、皆さんにも効果を実感して頂いていました。
そして、ずっと長く通って頂いている方たちには、レッスンの内容を深めて、より皆さんが健康になるように、プログラムを進化させていくことの大切さを勉強させていただく期間でもありました。
その一方で、たまにしか参加できない方や 一部の方から、以前の「ヨガセラピー」も 月1くらいで開催してほしいというお声をいただいていました。
そこで、小竹向原スタジオで月に2回、「ヨガセラピークラス」を開催することにしました！
毎月、最終週の火曜日と土曜日の10:30〜12:00のクラスで開催します。
早速、先週の土曜日と、本日の小竹向原スタジオで開催してみたのですが、普段の「からだ巡らせヨガ」とはまた違った感覚が得られて、とてもリラックス出来ました。
いつもより自律神経やホルモンバランスが整うのが分かりました。
いつもこのリラックス系では、また効果を得られなくなってきてしまうのですが、月に一度でしたら、良いと思います。
私自身もその効果を実感することができたので、しばらく続けてみようと思います。
運動量は少ないですが、ゆっくりとしたヨガを行いたい方、静かに自分と向き合いたい方は、ヨガセラピークラスをお勧めします。
もちろん、「からだ巡らせヨガ」クラスも、無理なくご自分のペースでご参加いただけますので、運動が苦手な方でも大丈夫です