会社経営しながらヨガ的ゆるライフ♡清水由紀子のブログ

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~いつまでも美しく健康に~
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こんにちは♡ 清水由紀子です♫ 









土曜日はヨガレッスンの日♡

昨日は、プライベートレッスンを2クラス、

午前と午後1時間ずつティーチング。

インターバルに自己トレーニングしてたら

2時間あっという間に過ぎてましたあせる

最後にシャバーサナもたっぷりとったので、

5時間半ほどヨガにひたりました音譜





あ〜♡


やっぱりヨガは気持ちいいです。


ここ数日、仕事がハードだったので、


精神的な疲れを癒し、


凝り固まった筋肉をほぐし、


呼吸とともに、リラックス〜


心地いい〜


気持ちいい〜






運動が苦手、仕事ばっかりしてた私がヨガのティーチャートレーニングに通い始めたのが5年前。


会社の1階をスタジオにしたのが4年前。


最初は、お教えするつもりもなかったのですが、レッスンを受けてくださる方もいて、


背伸びしないで、自分らしく、私が楽しんでできるシークエンスでレッスンしてます音譜




 

Om Shanti Shanti Shanti Hi

 

生きとし生けるものすべてに

愛と感謝を込めて

 
by 清水由紀子
 
 
 

 

 

 

 

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