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2015-09-17 12:43:10

南房総ヨガリトリートVol.3~開催後記 後半編

テーマ:リトリート

リトリート2日目晴れ

少々風はありましたが、予定通り朝はビーチヨガからスタートです波






今回のテーマ「ひかりキラキラ」は私が利島の帰りの船でこの景色を見た時に思いついたもの。




太陽のひかりを受けて自由に伸びやかに飛ぶ鳥を自身にイメージしながら、

皮膚の内側に優しいひかりを当てるようにヨガ・瞑想を味わって頂ければと。

調整させたそのカラダは陽の氣に包まれ…その方の周りをも包んでいく…

そんなストーリー。



ふたりがそれぞれのクラスでメインに取り入れたアサナはこのウォーリア3

ここは特に申し合わせた訳ではないのに!一緒でびっくりにひひ


皆さんの後ろ姿、まさに鳥が自由に軽く羽ばたいているようアップ





4年ぶりにヨガをされた男性が「背中から羽が広がったようでした!」

なんて感想を頂けて、奥様は隣でくすっと笑っていらっしゃいましたが

そんな感覚を味わえて頂けたこと、とても嬉しく思いますラブラブ



朝食後、しばし時間を空けてからは最後のクラスとなりますが

前半40分はユキ先生による骨盤エクササイズひらめき電球

ヨガでも体幹を安定させるために大事な内転筋・骨盤底筋にしっかりとアプローチ。

とっても地味~ですが、確かに効いている感じグッド!


土台が安定するからこそ、自由に羽ばたける!
最後のクラスが楽しみですチョキ






いよいよ〆のクラス音譜60分程の陽のパートからスタートです!

ワタクシのがっつりパワーメラメラ

いつもの様にパワー&汗全開ニコニコあせる


この大海原を目の前にするだけで、パワーでますよねアップ

ウォーリア1から水平線を目指して進むウォーリア3

ここでやれば格別な味わいです音譜


後半はたっぷり陰ヨガお月様


柔らかで深い呼吸DASH!

何ひとつ頑張っていないのにゆるゆると緩んでいく皆様のカラダに気持ちよく寄り添い

穏やかにクラスはおわり…







ランチを食べて、アンケートを記入して頂き

オリエンテーション。


おひとりおひとり、個性あふれる感想を頂けて

あ~今年も企画して良かった

と思うと同時に、来年への活力を頂きましたグー


最後は、今年3回のリトリート全参加のNさんに一本締めの掛け声をお願いして

南房総リトリートをビシッと〆て頂きましたパー

突然のご指名にも関わらず、ありがとうございましたニコニコ



リピーターの方のアンケートには「夏休みに田舎に帰省しているみたい」と

なんとも嬉しいお言葉。


また来年も皆さんが楽しく帰省して頂けるように真心こめてお届けしたいと思います。


あれから数日がたっておりますが、スタジオで誘導していても

ウォーリア2…視線の先には穏やかなひかりと水平線が広がっています虹


皆様の日常でも思い出して頂けますようにクローバー


一緒に力を合わせてくれたユキ先生ありがとうラブラブ


東京からエールを送ってくれた仲間にも感謝ラブラブ


そして、ご参加下さった皆様…この2日間を一緒に盛り上げて下さり

ありがとうございますラブラブ



OM Shanti

YOGA FOR PEACE ...... キラキラ


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