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2015-09-15 18:35:57

南房総ヨガリトリートVol.3~開催後記 前半編

テーマ:リトリート

南房総@いつもの和室晴れ

今回のテーマは「ひかり」と題させて頂きました。

心地よい風と燦々と降り注ぐ「ひかり」と共に、今年最後のリトリートがスタートですベル



目線の先にはキラキラひかる水面と青空キラキラキラキラキラキラ

皆さんの表情もキラっキラキラキラ


私はレッスン中、窓に背を向けていることが多いので、たまに外を見ると

キレイすぎて!!誘導もテンションあがっちゃいますアップ




途中、4人一組でダウンドックを丁寧に確認し合いました。

手の土台からどの順番でカラダに意識を向けていくか…


女性チームもあちらこちらで「気持ちイイ~ラブラブ」と。

手が安定していると、まず背骨がぐんと伸びて、そこから足裏も程よく伸ばされて

それでもって内臓も逆さまになって気持ちイイですよね~


男性チーム、今サポートしてもらっているSさんの背骨も驚くほど綺麗に伸びていましたねグッド!

クラスでも何度も何度もでてくるこのポーズ、是非この感覚を思い出して頂けたらと

思います。





レッスン後はちょいとビーチに出て…ちゃぷちゃぷ波

温かい砂の感触も気持ち良い!カラダの中「ひかり」を満たすような瞑想もしてみました。

まだ始まって数時間なのに…この開放的な空気と共に皆さんの距離もどんどん縮まってニコニコ

笑顔いっぱい音譜





場所を日本寺に移し、日本一大きな「薬師瑠璃光如来」を見学してから座禅へ走る人

まずは菩提樹で悟りを開いたお釈迦様のお話など住職さんが独特の間でゆったりと

語りかけてくださいます。座禅の座り方も丁寧にご指導いただき、自分に合わせた形で

座布団を準備してから


通しで40分程座りました。


私はこのリトリートを企画し始めた時から、ここで途中崩すことなく蓮華座で座ることを

個人的な目標に、密かに調整しておりました。


そんな私の40分は…まずは睡魔との戦いぐぅぐぅ

きっと3回ぐらいは「こくっ」となった気がしますガーン


なので合唱をして住職さんに警策をお願いし目を覚ましましたひらめき電球


眠気が去った後は、「私の足どうなっちゃうの!!ひざ痛めたらどうしよう」と

今度は足の痛みとの戦い…あせる

ツンと指で突いてみたら、ぼわ~っと膨れて感覚の無い状態

嫌~な汗をかいてました汗


でも、時折その痛みは静まり

最後の数分はとっても静かなひと時を過ごせた気がしますニコニコ

何故なら、終わりの鐘が聞こえた時「もう終わりなんだ~」と思ったから!

そう思った自分に内心とてもびっくりしました叫び

あの数分は…何分ぐらいだったんだろう…

(座禅の本質ではありませんが)私の当初の目標は達成できて良かった合格



苦しい、辛い、眠い…といろいろな感想があると共に

やって良かった、楽しかった、いい経験になったとの声も多数。


住職さん、来年もよろしくお願いいたします。





その後は、早めの夕食割り箸

毎年恒例の漁協直営食堂の「ばんや」へ。

海鮮チラシ丼に大きな金目の煮つけ、さんが焼きに茶碗蒸しと…

毎度ながらハイクウォリティーでとっても美味しかった~にひひ


外に出ると…キレイな夕陽が叫び

どこで見ようか迷いましたが奇跡的にもベストスポットを発見ひらめき電球

この写真にもうっすらと写っているのですが、夕陽の右側には富士山が富士山

お日様が沈んだ後、代わりに富士山がクッキリと姿を現し

皆でうっとりドキドキとてもとても感動的な光景でした目





夜のクラスはユキ先生担当女の子

外は満点の星空星空

窓を開け星を眺めながら、波音を聞きながらの

リラックス&ヨガニドラは

まさにリトリートでしか味わえない心地よさ流れ星

アンケートにもこのクラスの感想をたくさん頂きました!

夕食のばんやでお酒飲みたい気持ちも本当に分かるんですけどねビックリマーク

かといってこのクラスは絶対に外せないですね…


その分、レッスン後はParty Timeビール

ワインもビールもおつまみもたくさん用意して大盛り上がりクラッカー


楽しくて、楽しくて…お開きなんかしたくなかったけどあせる

明日のビーチヨガも万全の態勢で参加して頂きたいし…

あっという間に夜は更け、一日目が終わりましたぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅぐぅ


リトリート後記 後半編へと続く…うお座



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