先日、第7期のヨガダイエットコースが終了いたしました～
今回は4ヶ月集中コース。
今までで最高の結果が出ました
体重が、 - 18.1kg
ウエスト - 18ｃｍ
太腿 - 14.5ｃｍ
BMI 29.8 → BMI 22.7
私もびっくりする結果となりました
当初の目標体重を2kg上回る結果です。
今回のこのコースでは、全ての私のアドバイスを聞き入れ、
守って頂けました。
体重が停滞しても、都度私の話をしっかりトライして頂き、
コース中にリバウンドするということがほとんどなく、
全てはご本人の努力の賜物ですね。
BMIも標準体重になりました
感想頂きました
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４ヶ月ありがとうございました。
産後太りが解消せず、むしろ太っていってるときにスタジオのことを知り、
何度かレッスンに通った頃思いきってダイエットコースについて
Nodoka先生に相談したのが始まりだったと思います。
コース開始時は筋力も体力もなく、レッスン後の筋肉痛は大変で、
これは本当に大丈夫か…と不安になったりもしました。
体重が減ってくるとできなかったポーズも少しずつできるようになり、
気持ちよく汗もかけるので、いいリラックスタイムになりました。
筋力が着いたことで長年の悩みだったがに股が治ったことが
とても嬉しかったです✨
食事は先生に指導してもらいながらでしたが、
それまでの自分の食事を見直す良い機会になりました
運動も、ダイエットもしたことが無い私に続くか
不安な部分もありましたが、目標達成できたことで、自信もつきました。
これからもレッスン、自宅トレーニングを続けて
もう少し落とせるよう頑張りたいと思います。
最後になりましたが、夜レッスンで大変お世話になった
Ami先生、土日レッスンでお世話になったMayumi先生、
Akko先生、毎日食事、体重をみてレッスンをしてくれた
Nodoka先生本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
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Before → After です
同じTシャツ、同じパンツです
Afterがまるで縮小したかのようになっていますね。
縮小していません！！並べただけですよ～ｗ
ショートパンツ、お尻周りや足が細くなりすぎて、
まくるのが大変でした
もう少し落としたいそうですが、ひとまず、お疲れ様でした
ダイエットは体型を維持するためにずっと続いていきますが、
ダイエットではなく、生活の一部としてヨガや良い食事を続けていくのが
一番です。
今年最後のコースとなりましたが、とても良い結果が残せて
感無量です
次回ヨガダイエットコース再開は産休開けてからなので、
来年春頃を予定しております。
HPなどでお知らせ致します。
いつもありがとうございます！
