中山秀征さんのTV、おもいッきりDON!で
ボディコントローラー小倉義人さんの腕組みダイエットを紹介していました。
やってみると、本当に使ったことのない筋肉が伸びるのを感じます！！！
たった数分でかなりすっきり。
３０秒くらいのストレッチでも、効果的にやるとこんなに変わるものですね。
ウエストサイズも一瞬で2センチほどほそくなり、
アンダーバストも引き締め効果で2センチ細く、
バストアップ効果もあるので、胸もふっくらし、脇の筋肉が引き締まります。
いろいろストレッチを部位によって組み合わせても一分程度。
これなら毎日やれますね。
本もいろいろ出ているのを知ったので、買ってみます！
↓
1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)
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- オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる/小倉 義人
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- 見た目ダイエット/小倉 義人
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- 藤田弓子のわがままダイエット/藤田 弓子
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- 脚やせPUSHダイエット―1日1エクサで脚が細くなる!キレイになる!/斉藤 美恵子
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- 1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)/藤田 かおり
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- 早川義修 知的大人のボディ改造/早川 義修
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- 食べてやせる! 魔法のダイエット (宝島社文庫)/伊達友美
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- 愛されボディダイエット―やせにくい体から、やせやすい体へ (幻冬舎文庫)/伊達 友美
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