スーリヤナマスカーラ

 

グループクラスのスーリヤナマスカーラについて。

 

スーリヤナマスカーラ、日本語で太陽礼拝、英語でサンサルテーション晴れ

 

ストレッチ〜座位(ざい)〜立位(りつい)まで、少し踏ん張る事の多い、太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)を取り入れたヨガです。

立位が入ることで、ポーズのバリエーションが一気に増えますアップ

 

また、よくあるオーソドックスなポーズを比較的多く取り入れていきます(たまにイレギュラーあり)

 

今後、違うスタジオさんや、フロークラス(流れるようなヨガのクラスで、細かな解説はほぼありません)にご参加された際でも、怪我なくヨガを行っていただけるように、完成形にとらわれないご自分のベストポジションを見つけていただけるよう、ステップアップ型の説明と、左右交互にポーズを入れていきますおすましペガサス



そこそこ身体を動かしたい方(ヨガ初心者でも大丈夫です)も是非!

呼吸を意識していきましょうお願い

人数把握のため、予約(無料)という形でエントリーをお願いしています。

当日に参加も、お問い合わせで受付中!!

 

 

右矢印より繊細にオーダーメイドのストレッチヨガをご希望の方には、パーソナルヨガ受付中。

指定の場所までお越しいただける方(東京都江戸川区内)

女性のみ

お問い合わせはコチラ!