ストレッチヨガ

 

グループクラスのストレッチヨガについて。

 

ストレッチ要素を多く取り入れたヨガですウインク

 

ヨガのポーズの中には、ストレッチ系のポーズも多くあります。


ヨガ初心者の方、大きな動きが苦手、または体の様子を見ながら進めたい方、ついていけるかなと不安に思う方向けです。

 

ヨガが初めてという方にも、比較的とっつきやすいクラスとなっておりますウインク

 

簡単に呼吸を深めるところから体に意識を向け、ひとつひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いますラブラブ


またアライメントを整えていきます。

座位(ざい:座った姿勢)から膝立ちがメインのクラスです。

 

お子様づれの方でもお子様から目をあまり離すことなく、行っていただけるのも特徴です。

体に不安のある方も、お気軽にご相談ください!

 

 

人数把握のため、予約(無料)という形でエントリーをお願いしています。
当日に参加も、お問い合わせで受付中!!

*産後リカバリー期にもオススメのクラス。

 

 

右矢印より繊細にオーダーメイドのストレッチヨガをご希望の方には、パーソナルヨガ受付中。

指定の場所までお越しいただける方(東京都江戸川区内)

女性のみ

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