パークヨガ⭐︎レポ

テーマ:
2018.4.22、日曜日
晴れ渡る快晴の空と、眼前に広がる東京湾へ向かって太陽礼拝をしてきました。

葛西臨海公園、汐風の広場!
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芝生の上、少し傾斜がありますが太陽光と海からの風、緑の芝のにおい、スタジオとも公民館とも違う特別な気持ちでヨガができましたおねがい

東京、埼玉、千葉、茨城、遠くからのご参加ありがとうございます😊

またご夫婦でのご参加(赤ちゃんは交代してみつつ)
母娘でのご参加、ありがとうございました照れちょうちょ

ストレッチから始まりました。
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せっかくなので空と海へ向かって太陽礼拝を🌞
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山のポーズから始まり、縦の呼吸を感じます。
地面へ向かって体を落とし霧ブジャンガで芽吹き🌱ダウンドッグでは逆さまから木を見て地球を支え🌏最後は地球の上に立ち山のポーズに戻ります。


1910年ごろに体系化されたと言われてる太陽礼拝🙏

比較的最近ではありますが体の前と後ろを大きく伸ばして背骨を動かします。

せっかくのパークヨガなので細かい説明は省いて行きます。

細かいアライメントは、普段のクラスの中で行なっています。

大きく吸って最後まで吐いて。



パークならではのポーズも!

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踏ん張って行きますよぉ〜!!
5カウント5セットやりました!!
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シャヴァーサナ
屍のポーズ
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太陽光線なかなかつよし。
皆さん完璧なUV対策で参加されています。


ヨガという言葉には、「繋がる」という意味もあります。
人との縁、親子の絆、夫婦の絆、会えない人だとしても想うだけで心が向かい通じていくとも言いますね。
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今日のこの日、皆さんとご縁が持て、とても良い空気の中で過ごせたことに感謝します。
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またいつでもお待ちしています。

普段のクラスの中でもお待ちしていますウインク

いつでもここでお待ちしていますラブ