梅雨の時期のモヤモヤ気分解消法【新宿・四谷三丁目ママのためのフラダンス教室】 | 新宿・四谷3丁目 ママのためのフラダンス教室

新宿・四谷3丁目 ママのためのフラダンス教室

小さな子どもがいるけど体を動かしたい
新しい趣味を見つけたい
仲間と一緒に育児を楽しみたい
綺麗になりたい
一生懸命なにかに取り組みたい
思い切り汗をかきたい
そんなママたちのためのクラスです
保育士さんがいるフラ教室
安心して遊びにいらしてくださいね♡

Aloha ハイビスカス新宿・四谷3丁目
ママのためのフラダンス教室
講師のAKIRA です

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7月19日(金)
今日はママクラスのレッスンでした爆笑

7月だというのに涼しい日が続いていると思ったら、今日はレッスン後から凄まじい暑さに💦
熱中症に気をつけましょ〜!!

そして雨続きのせいか
私自身、全身のむくみに加え
体はダルダル頭はモヤモヤガーン
なので今日のレッスンでは
しっかり踊ることよりも
体を整えることをメインに進めてみました😊

最初のWarm upでは
自分の呼吸を感じながら
全身を緩めていきました。
この時、自分の硬くなっているところを
ほぐす様なイメージで、ゆっくり伸ばしていくことがポイントですよウインクドキドキ

Hulaのレッスンでは
緩めた体に空気をたくさん巡らせて
自分の中のエネルギーを
指先、頭の先、全身から放出するイメージで
体を動かしていきました。


みんな上手く力が抜けて
普段より優雅に動けていました!!!
みていてとても気持ちの良い踊りでしたドキドキ

疲れているなと感じたら休息も大切ですが
適度な運動と、呼吸で身体の血や気の巡りをよくしたりするのもグッド🙆‍♀️
寝る前のお布団の上で呼吸を意識するだけでも体が軽くなるのでおススメです❤️


それでは
良い週末をお過ごしください音譜

Mahaloやしの木やしの木やしの木






只今無料体験レッスン受付中
     ご興味のある方は是非この機会にドキドキ

小さな子供がいるけど体を動かしたい
新しい趣味を見つけたい
仲間と一緒に育児を楽しみたい
キレイになりたい
エネルギーチャージしたい
大きな声で笑いたい
いつもずっと一緒いるお子さんと
ちょこっとだけ離れて
気持ちの良い汗をかきませんか?
キラキラ保育士さんがいるフラダンス教室キラキラ
安心して遊びにいらしてくださいねラブラブ

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