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◇セルフ美顔メソッド◇顔ヨガ（表情筋トレーニング）・頭蓋骨矯正・リンパケア・姿勢調整などを組み合わせたオリジナルレッスン。身体からお顔を整え、今だけでなく未来の綺麗も約束します。

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「セルフ美顔メソッド」のyukaです。

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最近

顔ヨガや

表情筋インストラクターが

ぐん！！と増えた気がします。

お顔の筋肉を

鍛えたり

筋肉の使い方を知る

重要性が広がっていくのは

もちろん嬉しい事なんですが・・・・

一方で

「他の先生のところで

顔トレレッスンを受けたけど

変化を感じなかった」

とご相談を受ける機会が

以前より増えた気がします

中には

半年、１年と頑張ってみたけど

変わらなかったと言う方も

そういった方と

お話させて頂いて

私が感じるのは

とにかく表情筋を

鍛える事を頑張ってた

方が多いな、と言う事。

そりゃあ先生に

「頑張って鍛えなさい」と

言われたら

がむしゃらに頑張りますよね。

でも、、、、

衰えた表情筋を動かして

鍛えていく事はとても大事！ですが

ただ鍛えれば

いいのではなく

「緩める」事が

とても大事！！

なのです。

正確に言うと

「緩める→鍛える」を

バランスよく行うこと。

これが

お顔のトレーニングを

する上で欠かせない事です

筋肉が凝り固まった状態で

頑張って鍛えても

「あまり効果がなかった」

「ゴツゴツしたお顔になった」

と言う事がありえます。

まずはお顔を緩めて

それから鍛えてあげると

しなやかさが出てきて

女性らしい柔らかさが出てきます

あとは

鍛えるにも

力を入れすぎていたり

食いしばりがあったり

いつも話していますが

身体に原因があったり

お顔を鍛えていても

変わらない原因は

１つだけではないですが

少しやり方や

アプローチを方法を変えたら

お顔は変わってくるので

これまで頑張ってきた方は

「顔トレなんて

意味がない」なんて風には

思わないで下さいね

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鍛えるばかりやってない？？