シニア夫婦は気ままに・・・

気ままに手作り、美味しく手作りの
日々の暮らしを綴って行きます


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昨日は 魔女の一撃でどうなることかと心配するも

幸い優しい魔女だったようで 

夜には 支え無しでかがめる様になり ホッとしました

今朝起きる時は 又少し支えが要るような感じですが 

朝は 身体が硬いので 仕方ないでしょう

 

ヨーガで習得した 腰痛ストレッチなど

無理のない程度に動かしながら

 

姿勢を変える時は まだおそるおそる用心しながらですが

大事にならずに治まってくれればいいかなと思っています

 

ご心配のコメントを頂きありがとうございました

 

というわけで

昨夜は

簡単メニューの夕飯になりました

 

1月21日の夕飯

 

すき焼き鍋を空焼きし 豚バラを並べ片面を焼き付け

裏返し この倍くらいのお肉で

↓

 水菜を山盛り入れ 酒大2くらい回しかけ

↓

蓋をして2~3分

出来上がりをポン酢で頂きます

 

 

 

きゅうりとカニカマと大葉の土佐酢

 

 

自家製なめ茸おろし

丹波しめじが残っていたのでそれも一緒に

 

 

玉ねぎとじゃがいものお味噌汁

 

 

ごちそうさま

 

ヘルシーな食卓になりました

 

今朝 庭の小さな梅の木に一輪花が咲きました

 

春は近づいていますね

 

 

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