実は先週の日曜日から
糖質をカットしていく
糖質カットダイエットをしてました!


糖質をカットすることで、
体内の余分な脂肪を燃焼させるというもの。


糖質を取らないだけで勝手に体内で
脂肪を使ってくれるなんて
身体って素晴らしい!!!
と思って始めてみました。




とりあえず、
白いご飯は食べない
パンは食べない
甘いお菓子は食べない
甘い飲み物は飲まない
甘いおかずは食べない


でもお肉OKだったり
食べるものは沢山ありました。
白飯の代わりにお肉食べてたかも爆笑

 

けど、
2日目には、白飯が食べたくて食べたくて滝汗

けど、我慢我慢


我慢は良くないよーーなんて事を言われても
我慢ですぶー


だけど、不思議とチョコを食べたいと思わなくなってたりしてましたニコ


あえて未開封のチョコの袋を目の前に置いて
食べた気になってました!

隠すと逆効果になるって聞いた事あるし!




で、1週間です!!



なんと!!!


体重   マイナス 2kg
おへそ周り  マイナス 3㎝
下腹   マイナス 3㎝
ヒップ マイナス3.5㎝
内臓脂肪  マイナス1
体脂肪    マイナス0.2


太ももは変わらずでしたニヤニヤ


1週間で、ステキな結果となりましたラブラブ

おめでとう!わたしクラッカークラッカークラッカー



その間、運動は全くしてません(笑)
カーブスも行ってない。



ただ、駅とかのエスカレーターは使わず、
階段をひたすら上り下りしてましたけどね。


いつも荷物がないと自宅マンションも階段使ってるので、
階段には苦は感じないので。



8年前に2ヵ月で8キロ落ちた時は、
仕事が激務だったし、夏だったし、
クーラー壊れてたし、
あまり食べてなかったかもでした。



その前のダイエットは、
とにかくストレッチしまくってました!
それは30代だったから代謝が良かったんですよねー!


今のこの代謝の悪い年齢で
ストレッチで身体が引き締まるなんて
ありえない感じなのでねー笑



今回は食事制限という
ちょっぴり努力しての事なので、

努力が実って満足です!


またもう少し続けてみます!



食欲の秋!

秋で豊かになったものを
冬で消化するのが一番いいんですけどねー

なかなかねーー口笛



健康に注意しながら、美味しいもの食べて
楽しいこと出来たらいいですねーおねがい