以前は、脂物や大盛りに対し、なんの罪悪感もなく向き合っていたが、先週の胃腸風邪以降、ちょっと姿勢を変更。
胃腸風邪のおかげで、昼もあっさり、夜に至っては、素麺やお粥と魚を中心とした生活をした結果、体調が非常に良い。
一週間続けたところ、体重もベストに近付きつつあるし、なによりも、満腹感が以前とは違う。
以前は、とことん食べて、やっと満腹感を得ていたのが、今では、普通盛りの料理でもかなりの満腹感を得る。
今まで全く考えたこともなかったが、そろそろ体を労わらないと。
そして、少量で、質の良いものを口にしていかないと。