3ヶ月で12Kgやせて、6年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を6年間キープ！！現在までの5年間で2179名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪
こんにちは！9/14(金)のお昼ご飯です。これから旬のきのこが、朝ご飯から引き続き登場です。きのこ大好きな僕にはたまりません^^全ての食材に感謝してご馳走様でした^^
本日メニュー：発芽玄米半膳、大根とわかめのお味噌汁、しゅうまい、椎茸と玉ねぎの炒め物、ピリ辛きゅうり、ほうれん草とシメジの和え物。良く噛んでおいしく頂きました。満腹です。全てに感謝してご馳走様です。
栄養バランスは緑とタンパクがたらないですね。
陰陽のバランスは良いと思います。
あなたの食事内容と量、比べてみてね♪