実は先週月曜日からふくらはぎに違和感が…あせる

はじめはだるい感じだったのにビックリマーク

週末には歩くのもやっとなぐらい痛くてえーん

金曜日に整形外科に行きました目

お医者さん
原因はわからなく
ガーン

ふくらはぎの筋肉が凝り固まっている状態とのことえーん

筋肉を柔らかくするお薬と痛み止め

リハビリで温めて電気のマッサージをしてもらいました
ビックリマーク

心当たりになる動作はなかったのですが目

土曜日から肉の摂取量を増やしたら!?

かなり改善されてきた気がしてますびっくり

前にも食事のバランスが変わったら

こむら返りが起こりやすかった時期があったので
あせる

調整気合い入れて頑張り過ぎたせいで

悪化したのかもしれません
目

肉をしっかり食べつつビックリマーク

調整してみようと思いますおねがい



今朝の記録です

☆5月15日(実施1930日目)

体重:91.8kg-0.1kg) 【-10.2kg

体脂肪:47.5%
右上矢印+0.2%) 【-3.5%

でした

カッコ()内は前日比です
ひらめき電球

体重は少し減りましたあせる

体脂肪は増えましたねかお

明日も減ってくれるといいな


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