おはようございます☀
今の時代
スマホは1人1台
手放せない時代ですよね!!
私も暇さえあればなんとなくいじって
お布団の中でも眠たくなるまでスマホ
の、日々です😱😱
同じ様な方も多いのでは?
その結果
首や肩の筋肉が固まってしまい
肩こり、腕の痛み
などなど
幸い私は肩など痛めて動かしにくいことは今の所ありません!
それは
日々お客様と一緒にかるーーーくですが
身体を動かしているからだと思います🤭
運動とストレッチ
大切!
筋肉を凝り硬めない為には
動かす!
SLGではトレーニングしながら
ストレッチの方法などもお伝えしております😊
ぜひ一度お越しになってみて下さい!
身体が動かしづらくなった時こそ
無理のない程度で少し動かしてみると良いです✌️
SLGではお客様のお身体に合わせた負荷やメニューをカスタマイズ✌️