おはようございます☀

今の時代
スマホは1人1台
手放せない時代ですよね!!

私も暇さえあればなんとなくいじって

お布団の中でも眠たくなるまでスマホ

の、日々です😱😱

同じ様な方も多いのでは?

その結果
首や肩の筋肉が固まってしまい

肩こり、腕の痛み

などなど


幸い私は肩など痛めて動かしにくいことは今の所ありません!

それは
日々お客様と一緒にかるーーーくですが

身体を動かしているからだと思います🤭


運動とストレッチ

大切!

筋肉を凝り硬めない為には

動かす!


SLGではトレーニングしながら
ストレッチの方法などもお伝えしております😊

ぜひ一度お越しになってみて下さい!

身体が動かしづらくなった時こそ
無理のない程度で少し動かしてみると良いです✌️

SLGではお客様のお身体に合わせた負荷やメニューをカスタマイズ✌️