こんにちは(^○^)


寒い日が続いてますが、

いかがお過ごしでしょうか?


毎週水曜日の夜は

大人の体操教室を開催しております。

で、こんなのを使ってます。

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テニスボールは、

背中のコリをほぐすのに

使ってます。

ボールやバンドも使って、

腰痛予防や改善、肩こり改善等など

使い方は様々です。

ご年配の方でも無理なく体操出来ます!


週によっては満員で

ご参加いただけない日もありますが、

気になった方はぜひ

石巻市の湊鹿妻ヨークベニマル

カルチャー教室へお越し下さい!


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2月からはアルバムカフェも開催します

こちらも既にお申込み

いただいておりますので、

(場所が狭いので沢山入れません)

早めにご連絡をお願いします。

よろしくお願いしますm(_ _)m