こんにちは(^○^)
寒い日が続いてますが、
いかがお過ごしでしょうか?
毎週水曜日の夜は
大人の体操教室を開催しております。
で、こんなのを使ってます。
テニスボールは、
背中のコリをほぐすのに
使ってます。
ボールやバンドも使って、
腰痛予防や改善、肩こり改善等など
使い方は様々です。
ご年配の方でも無理なく体操出来ます!
週によっては満員で
ご参加いただけない日もありますが、
気になった方はぜひ
石巻市の湊鹿妻ヨークベニマル
カルチャー教室へお越し下さい!
こちらも既にお申込み
いただいておりますので、
(場所が狭いので沢山入れません)
早めにご連絡をお願いします。
よろしくお願いしますm(_ _)m