気温の急降下と共に心身に不調が出てきた。
夏が暑すぎたせいで、その疲れが出ているんだろう⋯
食欲も気力も落ちて、やる気が起きない。
動悸までする←更年期障害
夏に増えた体重だけは落ちないのに🐷
出たがりの私が、行楽の秋にどこかへ出かけようという気持ちも湧かないなんて
お店に来るお客様達も何だか覇気がなく、楽しいはずのお買い物なのに、顔が輝いていない。
私と同じく不調を言われる方も多い。
こんな時期は無理に動かず、のんびりと過ごすに限る。
お風呂に浸かり、ハーブティーを飲む。(私のお気に入りはカモミールティ)
朝は優しいヨガでゆっくり体を目覚めさせる。
ゆっくり呼吸をし、いつもより丁寧に時を過ごしながら心身を整えていけばいい。
休みの今日明日はそんな時間にしよう。
庭のモミジは毎年見事に紅葉するのだが、ここ数年紅葉することなく散っていく。
人間だけでなく植物も、暑すぎる夏の疲れが出るんだろう。
